[問卦] 練健康的技能包你最想解鎖的是?
1. 引體向上 10~12 下
2. 站姿滾輪 10~12 下
3. 單腳深蹲負重10kg 10~12 下
4. 10k 50 分內跑完
以上這些技能包
難易度如何排名?
你最想解鎖的是?
如果全解鎖人生484就無憾惹?
有卦嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.193.13 (臺灣)
※ PTT 網址
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肥宅:
噓
跑步吧
→
起身走到超商就是極限了
→
無敵風火輪
推
臥推180kg 深蹲270kg
→
4.我不行 膝蓋有傷過
推
3吧 單腳負荷超大欸
47
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[討論] 實用的肌肉有哪些?不是要戰哦... 是想知道自己有沒有少練 個人覺得實用的肌肉如下: 1. 核心: 天然護腰, 改善下背痛問題.28
[情報] 感謝祭10石神祭10/12 維修後 ~ 10/16 10:59 能力 矮人大流行!?20
[問題] 是不是該上負重背心了?上個月引體向上已經可以 12~13 下 伏地挺身滾輪(預備姿勢往前推 60cm)也是 12~13 下 是不是該上負重背心了? (20kg 上下) 因為愈練愈不起勁好像在練肌耐力 而且練完身體沒什麼回饋的感覺...17
[討論] 引體向上單組次數與其他動作的差異想跟大家討論的事情是關於引體向上單組次數 假設我深蹲100kg蹲到力竭,大概可以12下左右 然後休息3~5分鐘就再進行下一組,並且也能做到12下/組 換到引體向上,我以標準動作做到15下/組 但休息3~5分鐘頂多10~12下就很緊繃了14
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- 看推文剛好看到有兩個能講 ※ 引述《Tsai07 (奇門遁甲)》之銘言: 希望有流行樂的, 要花點小錢是沒問題, 然後本身不是音G高手,
爆
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