[問卦] 超慢跑 慢跑 跑 哪一個比較好
我很說最近中年發福
想趁下班時間來運動
想問一下
超慢跑
慢跑
跑
那一個比較有效率阿
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.252.33 (臺灣)
※ PTT 網址
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都沒用
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我都意象訓練跑
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肛 慢肛 超慢肛 五樓都喜歡
推
玩薩爾德讓林克跑
推
持之以恆都有用
推
超跑
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蓋
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黑暗女巫、暗女巫、女巫、巫
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我都約砲 誰跟你在跑
推
超跑最好
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不過我會選舒跑
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超慢走 持之以恆200年也有用
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跑超慢
推
走路回家
噓
超慢跑啊
噓
要效率當然是跑課表,半馬破百
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一個月慢跑破百公里就八卦PR80了
推
間歇快跑
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慢跑改,慢跑零式,元祖慢跑
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約跑
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應該有運動就八掛pr80了
推
不管哪個都比你坐著不動好
推
約砲
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一百一天要3000捏 我才不信這裡有
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每天尻三次最有用
推
超跑
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跑啊 他只要寫一個字餒
爆
[問卦] 誠心請教有實際在做超慢跑的板友乳蹄 因為覺得今天的運動量不太夠 之前有同事推薦超慢跑 水管隨便找了個影片,跟著跑了半小時…51
[灑花] 在家超慢跑就能瘦身,不用花錢去健身房如題 超慢跑真的是個有效的有氧運動, 在家維持每天最少30分鐘超慢跑,習慣了適應了可以增加到1~2小時,量力而為,有運動 到流汗,有喘氣就有燃脂瘦身效果了, 還能搭配看電視追劇邊看邊超慢跑,很方便,不知不覺妳就跑很久跑很多步了29
[閒聊] 有人在超慢跑的嗎?大家安安 乳題 最近想練跑 但發現有一個叫超慢跑的東西 隨時隨地都可以跑24
[問卦] 認真問,超慢跑真的很丟臉嗎?個人之前也嘗試一段時間的超慢跑,覺得優點是運動起來舒服、精神好、跑了10-20分鐘 以上後多少會流點汗,而且不會過度疲勞,幾乎每天都可以進行,在家就可以做,甚至變 跑邊看電視電腦,半小時一下就過去 缺點可能是運動強度不高,如果想要提升什麼VO2 max的人,可能很難靠超慢跑就達成, 另外也沒有增肌的效果24
[閒聊] 超慢跑真的有用嗎?最近胖了一點 但又懶得出門去運動 超慢跑可以在家裡跑 還可以一邊看YT 據說也是可以瘦 有人用過超慢跑瘦身的嗎?18
[討論] 超慢跑最近有些人在流行超慢跑 看了他們在跑覺得有些看不下去 動作怪怪的 還看到有人在超市內超慢跑 我看到這種人18
[閒聊] 試了兩個月的超慢跑心得被朋友安麗開始嘗試了超慢跑 老實說第一次聽到,我還以為是字面上的意思 想說什麼慢動作,這算什麼運動XD 後來仔細聊、爬文後才發現原來有這麼簡易的運動 以下稍微介紹給還不知道的網友5
Re: [問卦] 超慢跑在跑什麼先說我也是剛練而已 有一個叫做什麼葉子老師超慢跑 跟現在主流的超慢跑有點不同 之前有同事推薦給我我也是不相信 不就是推薦給那些老人身體不好2
[問卦] 有沒有超慢跑的八卦?前陣子胖了一點 72-->73kg 180cm 但又懶得出門去運動 超慢跑可以在家裡跑 還可以一邊看YT 據說也是可以瘦 有人用過超慢跑瘦身的嗎?- 前陣子試了一下超慢跑 好處是可以配著YT看 我是穿襪子+在瑜珈墊上跑 結果跑沒兩周就有點足底筋膜炎了 覺得還是戶外穿鞋跑比較好 而且流汗的量也差很多
爆
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