[問卦] 要怎麼快速的增脂減肌?
欸欸又是我東南亞肥宅喇
據說要快速增肌可以靠黑魔法
減脂一樣可以靠科技
那肥宅我就好奇了
目前有沒什麼科技可以快速的增脂減肌啊?
有沒有卦?
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推
天天上八卦發仇女文
→
死掉就變一坨肉了
推
ID正確
推
肥宅套餐?
推
有專業教練跟運動生理學專家的協助下
→
一天待健身房4小時加上跑10公里路,只
→
吃調配的食物,應該一個月就能很明顯
→
見效。
噓
學常熟阿諾
→
喝油躺平
→
抽脂
噓
常熟ㄚ諾+1
→
炸薯條吃到飽
→
把鮮奶油當水喝
10
[閒聊] 減肌增脂我明明有運動 也有控制飲食 一個月 結果少2.5公斤 但是體脂竟然完全沒變5
[問卦] 減肌增脂的秘訣是什麼?各位體脂6%的八卦板巨巨們晚安 減肌增脂的秘訣到底是什麼啊? 看人家健身都在算食物熱量啊,算基礎代謝率,還有什麼熱量赤字 如果要減肌增脂的話,有什麼指標需要計算以及注意的嗎? --9
[問卦] 日本是不是仿了一大堆外國零食肥肥我來日本一個禮拜了 每天都去超商看一下增脂減肌營養食品 然後肥肥我發現日本多了很多仿外國零食 例如這個洋芋片 根本就是台灣來的 印象中台灣叫做蚵仔煎還是什麼的6
Re: [問題] 我搞砸了! 增(脂)減(肌)一個月過去,謝謝大家的建議 來回報一下近況 一日三餐,共21餐,大概有15餐+是自己準備(原型食物) 運動: 重訓4-5天,一次一小時,有氧一次30分鐘一週五次5
[問卦] 大家減肌增脂的秘訣是什麼?現在健身風氣真的很盛行 大家都很注意自己的健康 常常在監控自己的體脂狀態 想請教八卦板的米納桑 平常在減肌增脂的話有什麼秘訣或是小撇步嗎?有八卦嗎?4
[討論] 吃CLA變減肌增脂幾年前有吃過CLA 那時候效果很好 有吃的時候不光是體脂數字 肚子看起來真的也比較平 最近又買了以前的牌子嘗試2
[問卦] 增脂需要天賦嗎如題 增肌很吃基因天賦 巨巨需要經年累月的訓練養成 那增脂呢 只要有心人人都能體脂率50%嗎
爆
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