Re: [問卦] 當兵當到變成胖子是怎麼當的?

※ 引述《valkyrie (1234)》之銘言：
: 以前役期一年至兩年的時候
: 當完正常兵（非替代役）
: 體型多半都會變得精壯
: 可是有看過一個人 陸軍入伍前 體型標準
: 但是退伍變成胖子
: 到底是怎麼當的? 有八卦嗎？

國軍的訓練是以讓你變壯為方向
他那種作息安排絕不是要讓你變瘦
這兩種是絕對不一樣的

舉例,一樣都是下盤運動
你用走的,呼吸均勻,一個禮拜至少三次,那瘦的效果就比較明顯
但你用跑的,讓身體習慣這種熱量揮發,一旦適應你就只能不斷維持這種訓練
而且用跑的會讓你腿變更粗= =

另外,國軍所有的訓練方式裡面
退伍後我回想起來
最傷害身體的大概是開合跳,真的是損關節又容易造成肌肉傷害
腳踝是承重的地方,短時間內這樣密集跳跳跳,二十歲還好,你過二十年四十歲再這樣看看二十歲你多能跳算2000下,四十歲我猜你大概200下就會飆髒話

就連館長這種專業的都會告訴你,先瘦再練肌肉,這是有先後順序的
但一堆人刻板印象是狂操就會瘦

可怕的是這個其實有副作用
裡面的時候那活動量會讓你變壯,甚至讓你肌肉變大
你等出來以後不會再天天那樣動的時候
肌肉鬆弛你就知道,肌肉不會消失,但他會從原本的又硬又大塊變成囤積脂肪
變成又硬又難減的那種,這種的其實比軟肥還要難瘦

而且食量沒有控制,還是吃這麼多,很快就變肥仔了

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我只是個肥仔

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