Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會
又是我 深愛著阿館的鋼鐵館粉 今天不嘴阿館來講點基本常識
食物在消化分解的過程中會產生葡萄糖
胰臟感受到葡萄糖的刺激，就會分泌「胰島素」讓葡萄糖進入細胞內、轉換成能量
糖尿病簡單來說是血液中的糖分變多，但糖分沒辦法變成熱量、也沒辦法被身體利用
持續很長一段時間身體再也無法恢復到可以正常「利用糖分」的狀態
重點就是除了飲食之外 體質、運動、壓力，也都會會影響
糖尿病跟肌肉沒啥關係 重點是飲食 生活作息
基本上健身健到很壯跟健康本來就兩回事
還真的很多白癡以為重訓就等於運動等於健康
說到這就不得不稍微提一下阿館
他每次在賣東西的時候都會說外面賣的多貴 多不營養 自己的多頂多頂
剛剛打開他官網的商品來看成分表跟熱量表
不是鈉含量超標 不然就是熱量 糖分超標 還加了一堆添加物
https://imgur.com/a/XstsrUr
東西看起來就跟外面賣的一樣 還有貴到靠北的運費
但老是喜歡說自己的商品多頂多屌多便宜
不然就是在那邊講要扣人事 水電 店租 成本
cesped866: 哇 你好聰明 看一篇新聞就知道館長生活習慣有問題捏
抽菸 吃檳榔 熬夜 睡眠不正常 多餐 以上是他目前的生活狀態
如果你覺得這樣算是沒問題.....
你大概要先去看一下腦科 檢查一下腦袋有沒有燒了
推 YJM1106:這種說法，泳將費爾普斯不是早該發病了？
推 YJM1106: 醫生是說高熱量攝入、高代謝導致器官負荷不了啊，辣個游泳的男人不是也吃很多 動很多嗎？
怎麼會有人把頂級職業運動員的飲食跟阿館這種業餘半水桶的飲食拿來對比
人家飛魚有請整個醫療團隊跟營養師來把關控制
看看飛魚備戰前的菜單吧
早餐
三個加奶酪、生菜、番茄、炸洋蔥、蛋黃醬的煎蛋三明治，兩杯咖啡，一份加了五個雞蛋的煎蛋卷，一碗粗燕麥，三片抹了糖粉的法式吐司，三個巧克力薄餅
中餐
一磅營養強化意面，兩個大號抹蛋黃醬火腿奶酪三明治，含1000卡路里熱量的能量飲料
晚餐：一磅意面，一整個比薩，更多的能量飲料
人家是正常時間飲食 正常時間睡眠 外加高強度運動才吃這麼多
再來看看巨石強森每天的飲食菜單吧
The Rock(巨石強森)
早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥
點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜
中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜
點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油
點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉
晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉
消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油
每日熱量約6000卡
圖片支援:https://imgur.com/a/41spCyJ https://imgur.com/a/QlptiUi
以上結束
有時候要替自己的偶像護航前麻煩先查好資料再來說嘴
不然被人拿證據出來打臉會有點狼狽
--
這我有印象，先講完糖分對身體的危害之後突然想到
真愛推
自己有在賣冰淇淋又很尷尬的笑一下說要支持哦
不知道館長都吃些甚麼
就原型食物啦 吃一堆過度烹飪的料理
運動健將動得多吃得也多是常識吧
什麼韓式炸雞那種最肥
而且人家還有整個團隊在幫他配餐 很難吃出問題
那冰淇淋真是不健康
館長偶而會PO他的晚餐阿 就很普通的飯肉
Rock吃好多喔 他便便是不是也很多
告白文
覺得你 愛之深責之漢
那種團隊等於一間小公司為他服務
辛苦了
館長不是說過就是要賣吃的，讓粉絲變肥再去他的健身房
強森那量也太多了 飛魚感覺正常點
所以你到底有沒有買館長商品啊？還是嘴砲？
推
所以館長一天吃的熱量大概多少啊 很好奇
1FXD
挖賽 Rock那三小菜單 6000卡 太猛了吧
其實飛魚攝取的熱量要更多 網路之前傳言說他一天要
吃12000大卡 不過他本人是說頂多8000
忠實"館粉" 讚
強森那個整個早上都是吃飽的吧...
胰島素概念股買起來
座長好可愛喔~~
所以館長可以算是肉非常非常結實的肥宅嗎
推專業館粉
1F有影片嗎? 笑死
飛魚的感覺不好吃
飛魚自己說過比賽備戰前8000~10000卡
結果還是嘴了
退役後現在每天3500卡
巨石的菜單都鱈魚喔，我以為鮭魚比鱈魚還好？
飛魚的餐蓋掉名字根本肥宅餐啊
這卡路里量一般人吃了會爆炸XD
鮭魚油脂太高
腦科 你要建議他去哪看R
我記得他一開始標榜食品沒有那些有的沒的跟外面不同
你講阿館是業餘半水桶，你有想過水桶的感受嗎？
館長光是作息就超不健康的吧，感覺根本沒什麼在睡覺
結果又說不加就怎樣怎樣 那你之前炮這些食品公司炮爽
的嗎
真愛
ㄏㄏ
這打臉XDD真的太讚了
誰拿職業運動員來說嘴啊
0.0
今天不嘴阿館 說到這就不得不稍微嘴一下阿館 你...
你第一段說今天不嘴 第四段忍不住嘴了（？）
也太會吃了吧= =
巨石那個才六千卡？？
哈哈
巨石強森健康如何？
真愛推
強者
請問板上某館粉A大:館館之前不是嘴peeta 168斷食?最
近晚上直播他臉有腫腫的嗎?
XD
飛魚的變化多感覺不錯 強森的好噁吃個三天應該會吐
館長搞不好還有尻藥咧 誰知道
好狠，我喜歡
以為扯基本常識就可以掩蓋你的深愛嗎
推，沒有在嘴吧。飲食搭配自身狀況本來就最重要
打臉推 哈哈 一堆吃粉 重外表肌肉的
我猜之後館長會邀請xx醫師上他直播替他背書
什麼是''意面''？
館長天天熬夜這樣還能覺得館長生活健康我看是沒在關
切ㄛ= =
你真的很有愛
真愛給推
館長自己都沒覺得自己生活很健康了，這些護航的真的
超多肌肉>超多重訓>頻繁碳水>胰島素阻抗>糖尿病前期
是皇上不急太監急耶
XDDDDDDDDDDDD
a你的文就知道 最了解館長的人
吃六千卡真的是會吃到吐 不吃些高油高糖的食物的話兩千
慘
吃完已經快撐死了= ="
真愛必推
你對館長是真愛 請好好督促他 讓他可以回歸健康生活
哈哈
真愛
強大 每看必推
說實話 那些護航的看起來跟智障一樣 不但沒有滅火
反而讓火燒的更大 真的要護航不如閉嘴
省得每次護航完之後覺得館粉是智X的越來越多
我記得他不是有戰過其他健身網紅說都是拿外國的東西來吹不
如他自己累積的經驗結晶 戰生酮戰斷食什麼的 要請真愛粉補
資料了
所以我說要五月了那個吉人單呢？
沒這麼厲害記得影片在哪啦...要問資深館粉
笑死,館長這種咖肖可憐
飛魚跟巨石吃這樣也不算健康吧 他們的團隊目標是要讓
他們運動表現體態達到巔峰 又不是吃身體健康的
基因有很大關係 但是飲食生活真的是主要
還有 一樣1000卡 蛋白質跟碳水的胰島素震盪就是不一樣啊
還有進食順序
就商人 賺錢第一！
推 那兩個菜單好猛！！
真館粉
GOOD
反正整個世界的人類飲食都是澱粉當主食 也早就知道七八
成的人老了會有糖尿病
所以你我未來有糖尿病都不意外 除非你開始低碳飲食
真愛 推
肥宅不這麼早死的影片可以參考一下 就連頂級馬拉松選
手都糖尿病
糖尿病跟肌肉沒關係?
一生只督你一人
真愛
真館粉乖乖嘴館長就好，專業的東西就別嘴了
還肌肉跟糖尿病無關
你發文我就推
運費那個真的是,人家網購499免運,他家吼....
所以糖尿病應肌肉有何關聯呢？ 可以發一篇文來糾正嗎
求指導 不然只會在這刷個留言跟腦館粉有何不同XD
該限糖了
真．鋼鐵館粉
喜歡原PO的"精闢"文 XD 但你分享圖片的連結可以把 /a/去掉
這樣就可以自動顯示圖片 不用再去特別去點開了
鋼鐵館粉XDDDDD
看之前館長爬象山被郭董慘電 應該就是都沒在做有氧
推
真館粉
真愛
說好不嘴呢
巨石強生怎麼吃那麼多
重點還是糖份跟飲食的間隔
糖尿病跟肌肉沒關係？肌肉是儲存肝醣最好的地方欸 糖
尿病患治療金三角：藥物營養運動 你居然說跟肌肉無關
優質
綠共不意外
光睡眠不正常就可以一堆問題了
你真的很會 支持
忠實館粉推推
笑死 XDDDDDDD
在一起在一起
看到開頭還以為你要開始監督葡萄糖了
推館粉
醫師表示，黃種人胰島素分泌比西方人差
職業運動員消耗超多熱量的好嗎
純噓圖片聯結有妨礙直接開圖ㄉ /a/
這個第一句的學理有點強
等等 說好的今天不嘴館長呢
真愛給推
又是你XDDD
飛魚那還算正常，那個C羅更噁心，會吃比薩之類的是陪兒子
資深館粉
其實這篇不錯 但還是要噓你開頭說不嘴後面又在嘴
就喜歡看這種文
要戰真的要先把資料全找好啊 推!
推你
糖真的有毒，你可以試著半年不吃糖試試…
記得館長飲食近幾年也沒控制吧 話說現在他體脂多少
生活作息也不正常不意外
4
所以說人的身體什麼時候要出狀況都不一定,像小弟有個朋友,職業是老師,平常生活作息 都相當正常,也不抽菸。 直到有一天在洗車場昏倒,送醫才被診斷出罹了肺癌,而且日子已經剩下不多了... 心灰意冷的他為了留下財富給妻小,開啟了他人生的第二階段,那又是另一段故事了...總 之,人生什麼時候會出現意外,誰都不知道,及時行樂很重要1
之前看直播 不是乳清泡的那一大瓶狂灌 就是蜂蜜能量飲 不然也有星八客 87的喝完 再看聊天室 說什麼8
真的是幹林良看不下去新聞下面跟推文裡面一堆腦殘== 看到腦殘結論＂重訓對健康也沒什麼幫助＂＂運動身體也不會比較好＂快中風 首先大家要了解一件事，＂健康＂這件事是由很多面向組成的 健康基本上是一種生活型態 你的日常生活中的飲食、睡眠作息、運動習慣、工作型態很多因素都會影響7
重點是大部分常規體檢都只驗空腹血糖 很少驗糖化血色素 這東西驗起來比血糖準阿 不知道為什麼體檢很少列為一般項目 我們公司還要我自費驗... 不過說真的 現在的人好肥 中央型肥胖一堆 BMI超標一堆 內臟脂肪高7
那美國一堆健美比賽巨巨不就都糖尿病 我覺得是館長的飲食或是生活習慣有問題吧 其實這樣對館長事業是負面效應 他應該趕快去找怎樣可以健康當巨巨 --
爆
Re: [問題] 我這樣減對嗎?先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些都會下肚，而且常常是一個便當的份就全部吃光？ 根據你所言，你已經減到剩下27的體脂肪，但肚子還是大， 而且考量你居然吃得很少，營養沒有想像中均衡，我猜測你減去了 一部份的肌肉，而最重要的內臟脂肪都沒什麼變動。![Re: [問題] 我這樣減對嗎?](https://i.imgur.com/Bz2XTxOb.jpg "Re: [問題] 我這樣減對嗎?")
66
飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病1.媒體來源: TVBS 2.記者署名: 丁彥伶 3.完整新聞標題:
14
[問卦] 欸！正常吃加運動才是最棒的減肥方式吧！欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 冠宇我最近發現 最健康的減肥方式 就是7
Re: [問卦] 台灣糖尿病人口高達11%怎麼辦到的？病徵喔... 首先要先了解啥是胰島素阻抗, 胰島素阻抗簡單說兩種原因 一.你吃太多 身體血糖過量 逼迫你身體不斷分泌胰島素 最後令你的胰臟過勞.5
Re: [問卦] 最頂的早餐？你講這些都精製澱粉 成本都很低 要最頂早餐的話 你去看巨石強森的菜單 第一餐：10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥 第二餐：8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜![Re: [問卦] 最頂的早餐？](https://i.imgur.com/EQuQVf0b.jpg "Re: [問卦] 最頂的早餐？")
2
Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？別再說喝0卡可樂可以減脂減肥了!!!!! 這是一個誤區!! 有興趣的可以搜尋宋晏仁醫師 聽聽他對糖尿病的看法 雖然他是家醫科 但他算是對糖尿病研究很深入的醫生![Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？](https://www.healingdaily.com.tw/media/article/00/10/1004_e9c7b0607e20.jpeg "Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？")
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Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表一杯防彈咖啡的熱量比一杯珍奶高很多，結果喝珍奶會增肥，喝防彈咖啡卻可以減肥。 因為肥胖不是熱量造成的! 利用計算熱量來減肥，注定失敗(包含短期內復胖)。醫學的統計已經證明這點了! 你是否常常聽到以下說法？ ▲吃太多了所以變胖![Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表")
Re: [問卦] 統神一日一餐逆轉糖尿病的飲食我未看先猜看了下 也不是一定能逆轉，而是減重效果越顯著，逆轉機率越高。 基本上跟現代治療初期糖尿病的方法也是一致， 1. 控制飲食，吃低GI但好吃或不討厭的食物， 降低醣類攝取，減少胰島素分泌。 飲食熱量盡量降低至每日所需以下，
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Re: [問卦] 范琪斐有料嗎？？![Re: [問卦] 范琪斐有料嗎？？](https://i.imgur.com/CR1SJvMb.jpeg "Re: [問卦] 范琪斐有料嗎？？")
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Re: [新聞] 綠議員贊成不去花蓮消費 批花蓮人把選票![Re: [新聞] 綠議員贊成不去花蓮消費 批花蓮人把選票](https://i.imgur.com/H1PqW0nb.jpg "Re: [新聞] 綠議員贊成不去花蓮消費 批花蓮人把選票")
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[問卦] 可口美酥這層凹槽是幹嘛用的？53
[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思？![[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思？](https://i.imgur.com/On2CmiOb.jpeg "[問卦]副站長發文拿槍指著大家 是什麼意思？")
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[問卦] 重機不能上國道的根本原因是什麼？![[問卦] 重機不能上國道的根本原因是什麼？](https://i.imgur.com/htLn781b.jpeg "[問卦] 重機不能上國道的根本原因是什麼？")
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[問卦] 青鳥仔:我不是法學背景 但直覺告訴我違憲![[問卦] 青鳥仔:我不是法學背景 但直覺告訴我違憲](https://i.imgur.com/PCXh9ABb.jpeg "[問卦] 青鳥仔:我不是法學背景 但直覺告訴我違憲")
爆
[問卦] 女網友:黃仁勳讓我知道男人越老越有魅力![[問卦] 女網友:黃仁勳讓我知道男人越老越有魅力](https://static.ftnn.com.tw/www/images/share.jpg "[問卦] 女網友:黃仁勳讓我知道男人越老越有魅力")
51
[問卦] 聽說下禮拜五青鳥夜市要全台走透透![[問卦] 聽說下禮拜五青鳥夜市要全台走透透](https://i.imgur.com/gmH1gogb.jpeg "[問卦] 聽說下禮拜五青鳥夜市要全台走透透")
31
[問卦] 醫界是三類為何是大部分都死忠的？30
[問卦] 高雄人都很仇視輕軌喔![[問卦] 高雄人都很仇視輕軌喔](https://i.imgur.com/rn3PRfub.jpg "[問卦] 高雄人都很仇視輕軌喔")
13
[問卦] 3房被年輕人淘汰的原因是什麼？![[問卦] 3房被年輕人淘汰的原因是什麼？](https://i.imgur.com/sK2qUfyb.jpeg "[問卦] 3房被年輕人淘汰的原因是什麼？")
38
[問卦] 親戚小孩考上淡江會計系的禮物-BMW X638
[問卦] 朋友沈迷於青鳥教怎麼辦QQ![[問卦] 朋友沈迷於青鳥教怎麼辦QQ](https://i.imgur.com/ZtvThdKb.jpeg "[問卦] 朋友沈迷於青鳥教怎麼辦QQ")
35
[問卦] 有人發現新北幼兒園根本沒人餵藥嗎!33
[問卦] 小豫兒-李佳豫 42歲這樣算很頂了吧?![[問卦] 小豫兒-李佳豫 42歲這樣算很頂了吧?](https://i.imgur.com/EKDvXAYb.jpeg "[問卦] 小豫兒-李佳豫 42歲這樣算很頂了吧?")
33
[問卦] 彎彎當時很紅嗎？![[問卦] 彎彎當時很紅嗎？](https://i.imgur.com/hJ2Jy6Db.jpeg "[問卦] 彎彎當時很紅嗎？")
32
[問卦] 還記得哪些PTT神人34
[問卦] 日本以外 適合自由行旅遊的國家?