Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？
※ 引述《BigBird56 (巨雞喬揚)》之銘言：
: 各位矮肥醜沒人愛安安
: 如題啦
: 味道詭異
: 毫不順口
: 完全沒辦法補充熱量的怪水
: 到底發自內心喜歡喝的人
: 都是哪種喪心病狂的狠人？
: u迷u掛？
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-G9910.
別再說喝0卡可樂可以減脂減肥了!!!!!
這是一個誤區!!
有興趣的可以搜尋宋晏仁醫師
聽聽他對糖尿病的看法
雖然他是家醫科 但他算是對糖尿病研究很深入的醫生
首先假設是一般沒有糖尿病問題的正常人
人只要進食 除了喝水之外
身體就會開始分泌胰島素
然後設法將血糖拿來給細胞利用
若細胞夠了，就會把這些多餘的能量轉化成脂肪
所以就算你喝零卡可樂，身體還是會分泌胰島素
你身體還是會把血糖拿去給細胞利用或是儲存成脂肪
這時候你會說，我飲食吃很少，甚至沒吃，血糖怎麼會上去??
但就算你不吃東西8小時
血糖還是有可能維持在90-100，甚至你一天不吃東西
血糖都可能可以維持在80-90，因為身體有另一個賀爾蒙，叫做升糖素
如果不相信，可以自己買個血糖機測試
所以喝0卡的結果變成是.......
由於飲食控制
好不容易升糖素分解脂肪到你的血液中提高血糖
你卻喝了0卡可樂，以為沒熱量沒關係
殊不知.....胰島素又來給你把這些血糖轉化成脂肪
除非.....每天熱量赤字夠、活動量高、體脂肪低
0卡可樂或許會真的有效果
否則你每天幾乎都坐著、然後體脂肪30%
想要靠喝0卡減肥，勸你別這麼天真在那邊幻想
況且喝0卡在生理、心理都有補償心態，反而最後吃更多
看到很多都是喝0卡，然後以為少了500大卡熱量的攝取
結果後面吃的東西更肆無忌憚、慘不忍睹
既然都不健康，那何必掩耳盜鈴喝0卡
直接喝一般可樂不就暢快舒服
既然都是喝可樂了，就別幻想它會是健康的
減肥的飲食控制大原則，避免胰島素過大的波動與熱量控制
但其實只要不會讓你胰島素波動過大的食物，都不會有太誇張的熱量攝取
--
這說法只建立在啥都不吃只喝可樂的前提
Errr 所以熱量還是比較少啊
戳一下你的盲點啦
而且本來就喜歡喝零卡也沒啥補償心態
好不容易升糖素分解脂肪到你的...
你卻喝了"含糖"可樂 那結果不就更糟
血中沒血糖就糟ㄌ好嗎
本來就是會維持穩定
其實這些理論都沒錯 但其實身體會有個反應叫胰島素阻抗 有興趣可以去查 反而會讓胰島素分泌更多.......
※ 編輯: e04su3 (175.182.8.142 臺灣), 10/11/2022 22:02:20都不健康就要喝有糖 真有道理
喝什麼半糖 全糖加起來 早死早超生
可是他真的零卡啊 所以血糖是消耗本來
儲存的脂肪 不是嗎
恩.......
https://reurl.cc/0X3dlAhttps://www.edh.tw/article/25157
能救一個是一個 反正我身邊也有很多胖子很喜歡跟我爭這個點.......
※ 編輯: e04su3 (175.182.8.142 臺灣), 10/11/2022 22:11:42但這只建立在你只喝零卡其他什麼都不吃
J大正解 但實際上 一般人不可能一天只喝零卡
※ 編輯: e04su3 (175.182.8.142 臺灣), 10/11/2022 22:12:46熱量就是熱量
笑死，一個醫生說的好像就是權威就是
對，理論百百種，怎不說素食救人救世
我的意思是這套理論要成立只建立在只喝
零卡的狀態下，我三餐正常吃但配餐飲料
喝零卡跟喝水一樣沒什麼區別
應該說是用零卡取代餐點
但大部分人不會用零卡取代一餐，而是取
代一般可樂而已，正餐照吃，對血糖影響
應該沒什麼差別
有人整天不吃，只喝零卡可樂嗎
相關理論與連結可以自己看 要堅持己見我也沒辦法~~ 我剛剛也說了 能救一個是一個 我身邊會拿0卡安慰自己的 都是減肥來來去去的胖子 真正會懂飲食控制的 兩者都不喝 反正代表可樂公司公關很成功 好比菸商、酒商 之前也有人說，適量飲酒可以讓身體更好 後來研究直接打臉，就是連喝都不喝才是最好的 除了連結之外 有興趣可以看看電影"感謝你抽菸"
※ 編輯: e04su3 (175.182.8.142 臺灣), 10/11/2022 22:40:24阿零卡可樂的熱量是幾大卡
有人內文看不懂我也沒辦法 能救一個是一個 有興趣的可以觀察 手邊0卡可樂安慰自己的 胖子居多 然後用一知半解的0卡無熱量 以為自己會瘦 可能連胰島素是什麼 胰島素阻抗都不懂
※ 編輯: e04su3 (175.182.8.142 臺灣), 10/11/2022 22:42:21胰島素假說都倒了 還在胰島素
宋晏仁的信徒真不少
不要說零卡可樂了 調味乳清99%有代糖 喝
乳清的有胖子居多??
如果有糖尿病患者去掛宋晏仁門診，他一樣
是開藥，不會叫你使用他在傳教的東西。人
家是生意人，你把他當seafood
你好像還是沒搞懂，喝零卡不是拿來當減
肥藥阿，就只是想喝而已，根本不會拿來
取代正餐，你這個說法不就不攻自破
但若你針對拿零卡當減肥藥拼命喝的，那
你也確實是對的，只是我想應該大部分人
不會拿零卡當減肥藥
熱量
我自己跟一堆健身教練都喝零卡可樂，有
沒有在胖的啊
![[問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？](https://www.healingdaily.com.tw/media/article/00/10/1004_e9c7b0607e20.jpeg "[問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？")
![Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？](https://i.imgur.com/5lh1DVxb.jpg "Re: [問卦] 覺得0卡可樂好喝的都是什麼人？")
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Re: [爆卦] 統神糖尿病確診本肥宅在109年10月10日早上（國慶日當天～囧）酮酸中毒昏迷被老婆送醫急救，當天刺 手指血糖爆表機器驗不出來（老婆說護理師喊sugar show high)，後來抽血檢查結果血糖 為1500（驚），當天住在急診室重症病房打胰島素，打到隔天才有辦法用血糖機偵測血糖 。 我1986年出生，生病前身高180體重88，算有點胖，有肚子，雖然不菸不酒，但是飲食因爆
[問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎各位八卦鄉民午安 現代醫學告訴我們 糖尿病大部分原因是胰島素阻抗跟胰島素缺乏 而胰島素跟血糖代謝調控的生理幾轉也是被研究非常透徹 自古早時代磺醯尿素類到現在胰島素、血糖藥還在推陳出新![[問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎](https://i.imgur.com/SRw2KNpb.jpg "[問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎")
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Re: [爆卦] 統神糖尿病確診心有戚戚焉, 來分享一下我確診糖尿病的經歷 文有點長, 對於糖尿病沒有認識或沒有警覺的也許看了沒興趣 但我是想寫給已經確診的或害怕自己得到的人 說在前頭, 如果你有以下症狀或習慣, 也請小心 1. 不喝手搖飲, 平常也多喝無糖飲料. 覺得自己這樣不喝手搖杯很健康![Re: [爆卦] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/lBoNk8ib.jpg "Re: [爆卦] 統神糖尿病確診")
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Re: [問卦] 半年瘦7公斤算多嗎一般來講,減肥就熱量赤字. 除非你在乎肌肉的存在與否. 不然運動基本上只是,增加赤字產生,讓你可以多吃一些東西. 以及可以維持基礎代謝不要因為赤字下降太快. 而只要赤字就會減肥,薯條加大配肥仔快樂水也會減肥,吃披薩也會減肥,吃蛋糕也會.32
[懷孕] 妊娠糖尿/血糖問題大家好， 我是目前邁入33週孕期的媽媽， 在28週糖水檢測時三個數值都沒過， 開始每天量血糖， 飯前血糖都還可以，16
[問卦] 有人關心胰島素阻抗嗎？有人關心自己是否有胰島素阻抗嗎？ 聽說在確診糖尿病之前 胰島素已經不正常分泌很久了 造成身體很多地方不正常受損 所以有人關心自己是否有胰島素阻抗嗎？8
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!請參考影片 會變胖 是因為脂肪 而脂肪是胰島素造成的 會影響變胖的因素 是胰島素![Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!](https://img.youtube.com/vi/A5Xzyp0qWb8/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!")
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Re: [問卦] 糖尿病疑問簡而言之， 我們從食物中獲取的 醣、脂肪、蛋白質這三大類營養素 1.醣類，可直接被細胞利用，產生能量 2.脂肪>脂肪酸，需經化學反應轉為醣類，才能被組織細胞利用6
Re: [問卦] 糖尿病那麼可怕？第一型糖尿病的迷思好像還蠻多的，身為患者之一來導正一些視聽 ※ 引述《francis98 (衛斯)》之銘言： : 借串問一下 : 我同事小孩 今年十歲 : 前陣子肚子痛送醫發現血糖飆到400
![Re: [爆卦] 統神糖尿病確診](https://i.imgur.com/Wge4adqb.jpg114.137.135.187 "Re: [爆卦] 統神糖尿病確診")
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