Re: [問卦] 益生菌不就是養樂多嗎？

suichui 發表於 2021/9/16 下午8:38:15

看板Gossiping標題Re: [問卦] 益生菌不就是養樂多嗎？作者

suichui

(宜納財)時間Sep 16 20:38:15 2021推噓爆推:213 噓:4 →:35

PTT推薦

※ 引述《Return5566 (強勢回歸-5566)》之銘言：
: 常常看到益生菌的廣告
: 家人也常在吃，但還是對這東西不懂
: 覺得就是菌，幹嘛不直接買養樂多就好呢？
: 有卦？

安安

看來這位施主對於益生菌有點興趣

今天就來講講益生菌的故事

用喝的養樂多和一般益生菌

其實益生菌跟養樂多有一些淵源

可以說沒有養樂多，就沒有益生菌

https://i.imgur.com/uCoHVca.jpg

燕九郎表示郭我闢室

益生菌是近代20世紀以後才有的概念

原本是俄國學者Elie Metchnikoff發現說一些保加利亞的百歲人瑞

有喝乳酸飲料的習慣

所以就產生了一個大膽的想法

「乳酸對人體健康有益」

這個大膽的想法

最後是由最大膽的日本的代田捻博士實踐完成

他看到了Metchnikoff的發現

對這些可以改善人體健康的小東西感興趣

當時大約是1930年

社會對這方面的研究非常的少

他想到一個標準－必須能在模擬胃酸和膽汁的環境存活

經過了嚴密的篩選，才終於找出了屬於C菌(乾酪乳桿菌)中的代田菌

也就是養樂多裡面包含的主要益生菌

且證明了長期服用可以改善人體消化

於是從此開始了養樂多這個跨國企業的第一步

https://i.imgur.com/4PXRQtJ.jpg

其實並不是所有乳酸菌都可以說是益生菌

依照ISAPP(國際益生菌和益生元科學協會)定義，

益生菌必須是：

「活的微生物，當給予足夠量時，可對宿主健康有益」

也就是說保健品中只要聲明說「含有益生菌」

就必須要經過科學的安全性和有效性實證研究對人體是有好處才行

也就是要有科學的論文啦

要去追蹤吃進去的東西和預期結果之間的關聯

並且用時間關係、關係強度、劑量反應、可否複製等等標準確認是否有因果關係。

像VSL#3、B5624這種醫療級最頂的益生菌的Paper都是好幾百篇起跳

就算是一般益生菌也至少要多少要有個一二十篇研究不然都不好見人

(當然雜牌例外囉)

所以並不是指著發酵食品就可以說是益生菌

沒這麼簡單啦

最簡單的檢視方法，就是看菌株編號或專利

從三零年經過了幾十年的研究，在龐大的利益之下

人類又找出了幾百種對人體有益的細菌

像養樂多是Lactobacillus casei Shirota是C菌中一個分支

還有比較有名的有A菌、B菌、LP菌等等..

每個菌種後面菌株又是各有千秋

針對的功效也會有些不一樣，有些對免疫力、有些對改善腹瀉比較強、

有些則是抗過敏比較強

當然市面上賣的益生菌不會一次全打包這麼多種類，

能有真正有用的菌株編號8~10種就已經很多了

益生菌吃下去後最被人認可直接改善的功能是腸胃道的消化

而免疫力提升、情緒、記憶力等等改善算是健康腸胃道附帶的功能

因為發炎還有排泄變好

自然免疫細胞不用花這麼多力氣去處理腸胃裡面的問題

一位健康成年人腸道內大約有100兆的細菌，又分為數百種菌種

其中菌可以簡單分成好、壞、伺機三種

大概長這樣看起來比較派就是的壞菌

https://i.imgur.com/oKIm7Yj.jpg

壞菌比較有名的

https://i.imgur.com/Oj0ae35.jpg

阿不是大腸桿菌，它的反應機制會傷害人體運行

例如造成發炎、腸滲漏等等不良的反應

而當腸道環境不好(例如便祕、壓力大等等)

數量就會提高

而占最多伺機菌就像牆頭草一樣

本身還是有害，不過因為人體免疫夠強沒有效果

反而在腸道環境夠好時，還會壓縮更壞的壞菌的空間

但一旦變差就會變成一起加入壞菌的幫兇

所以好菌影響了八成五的菌的腸道

基本上壞和伺機菌是不可能完全被消滅

所以該追求的是好菌數量的多樣化和平衡

只要好菌占上方就不會有事，反之就有事

總而言之就是益菌多壞菌就少

最簡單的判斷方法是

大便很臭、或形狀太水

就是壞菌占上方，腸道裡面戰況要GG了

就大概是適合吃補充益生菌的時候了

養樂多確實算益生菌啦

不過腸胃裡這麼多種菌，乳酸菌只是益生菌的一種

對腸道幫助還是有限啦!

想要有明顯又全面的效果，有些人會想吃各種不同的益生菌

像我平常都吃業業老公的益生菌 ^^

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.87.121 (臺灣)

※ PTT 網址

推

marloncygnus 09/16 20:40好像很專業

→

justice2008 09/16 20:40吃細菌竟然能保護腸胃怕

推

scsa159 09/16 20:40益生菌系

推

robe840826 09/16 20:41推

推

riker729 09/16 20:41看一半想說不雷了結果......

推

new8gi 09/16 20:42那大LP 33呢？

LP33菌

→

new8gi 09/16 20:43還有葡萄王那個

葡萄王菌

推

LoveMakeLove 09/16 20:43新表飛鳴有三種益生菌不錯

推

crazysonx 09/16 20:43你細菌系？

推

Jimwater 09/16 20:43益生菌排便不錯阿

推

xinyi101 09/16 20:44吃屎也有

比較難商業化成不了跨國企業

推

franky0414 09/16 20:44ID錯誤

推

Montgomery 09/16 20:45最後一句id不對喔

推

as800228 09/16 20:48那壞菌我好像認識

超壞的

推

wshevssam 09/16 20:48怎麼不是胡歌老公

推

yannicklatte 09/16 20:49推

推

isaa 09/16 20:49看到一半有特別確認ID是不是胡歌老公

推

loveyuzu 09/16 20:50U文

推

Lailungsheng 09/16 20:51好色喔，噴鳥鳥

https://i.imgur.com/uJ9LC2C.jpg

推

ashiunya 09/16 20:51益生菌系

推

milk7607 09/16 20:51推

推

four0202001 09/16 20:52XD

推

qaccb2268 09/16 20:53看之前先確認了ID

推

pig0825 09/16 20:53優質XD

推

Lmkcat 09/16 20:54人帥益生菌

推

xinyi101 09/16 20:55黑嘉嘉的屎我想吃，最好包裝成膠囊我就

→

xinyi101 09/16 20:55能每天服用

推

arnold3 09/16 20:56胃酸不適會殺死細菌嗎怎麼進腸道裡

有些殺不到的

推

LierX 09/16 20:57推

推

evan830226 09/16 20:58U文

→

potionx 09/16 20:58有沒有算CP值的方法？大概什麼比值可以買

推

michellezi 09/16 20:58怎麼有業業老公= =

推

vespar 09/16 20:59優文但是id錯誤還想用業業老公就不對了

推

limerats 09/16 20:59看八卦長知識

推

trayman 09/16 20:59認真推

推

handson5566 09/16 20:59便祕算壞菌多嗎

水喝太少

推

st419 09/16 20:59推

推

mody 09/16 21:00推

推

rick0921 09/16 21:00業業老公無所不在

推

arickal 09/16 21:00也可以去用糞便植入(吃屎)

推

ce270651 09/16 21:00最後...

推

cattgirl 09/16 21:01優文除了最後一句

推

momorin 09/16 21:02那壞菌真的滿有名的

超有名

推

NUNG908 09/16 21:02推推

推

sdbb 09/16 21:02業業老公的好，大家都知道

推

kimicino 09/16 21:03業業到底是誰

→

sdbb 09/16 21:04養樂多的圖……

推

joker630107 09/16 21:04業業老公太少 ID錯誤差評

推

hydrodynamic 09/16 21:04燕九郎XD

推

forestcancan 09/16 21:05....

推

pikaca 09/16 21:05學了一課

推

sojames 09/16 21:06看一半看ID以為安全結果又業業老公幹

噓

icou 09/16 21:06ID錯誤

推

ctl000 09/16 21:06結論:養樂多=庶民版益生菌

推

Keppo 09/16 21:06那垃圾裡面有垃圾菌嗎

乾回答有會不會被吉

→

like4463 09/16 21:08好像看過一篇講為什麼益生菌要含糖

推

sunt1109 09/16 21:10燕九郎可愛

推

skyhal 09/16 21:10人帥益生菌

推

lisa927 09/16 21:10猜再沒多久館長就要來賣益生菌了

小宇拿我的獎狀

推

flower15x 09/16 21:11推

推

ppav0v0v 09/16 21:11真的能完全改善鼻子過敏？

推

cs055108 09/16 21:12ID錯誤

推

s06076276 09/16 21:12錢

推

azeroth 09/16 21:13…最後一句ID錯誤

→

BaRanKa 09/16 21:13我看工作細胞卡通學的也沒這模多

推

shalley17 09/16 21:14專業推

推

happy1785 09/16 21:15益生菌市場很大

推

Ceferino 09/16 21:16推

推

yonggan 09/16 21:17看到最後幹嘛業業老公害我回頭看ID

推

rutp6j35566 09/16 21:18業業到底是誰啦

多看一些優文你就會認識了^^

推

kg2031 09/16 21:18AB纖菌素大家有試過嗎

※ 編輯: suichui (223.136.87.121 臺灣), 09/16/2021 21:21:08

推

riten614 09/16 21:20優文被最後一句毀了XD

推

winbabu6317 09/16 21:22益生菌菌種我記得功效不同?

推

nzxc 09/16 21:23u文

推

nineuniverse 09/16 21:23原來還有第二個ID嗎

推

espresso1 09/16 21:23有先看ID了

推

littenVenus 09/16 21:23U文 XDD

推

wommow 09/16 21:25又想起了業業老公文的恐懼

推

ethan30213 09/16 21:25最後一句XD

推

ghyt11 09/16 21:25iD不對

推

brondon 09/16 21:26最近都一直拉肚子應該壞菌很多

推

jenny80221 09/16 21:27你細菌系?

推

cesped866 09/16 21:27排泄物系

推

ghghfftjack 09/16 21:27好每天飲料配養樂多

推

rita0707 09/16 21:28細菌人耶好懷念

推

asusg2s 09/16 21:29長姿勢

推

zuzuk 09/16 21:29業業老公到底是？

→

zuzuk 09/16 21:29聽說益生菌至少要吃一年以上

→

bathilda 09/16 21:31CP值算法：益菌數越多越好，最高我看到

推

okok180 09/16 21:31養樂多除了益生菌糖分也很高

→

bathilda 09/16 21:31320億

推

qscNERO 09/16 21:31優質文有推薦吃什麼嗎@@

推

wenchieh0815 09/16 21:32U

推

alan1943 09/16 21:33我看ID不對才放心讀到最後的你他媽

推

aliaqu 09/16 21:33難怪小學午餐整天送養樂多

推

timygt 09/16 21:34這麼派的菌DUCK不必

推

qize1428 09/16 21:34超級老牌若元錠到底有沒有效阿?

推

nunc 09/16 21:35業業老公滾啦

→

qize1428 09/16 21:35我都吃若元錠+表飛鳴

推

kof1104 09/16 21:35可愛

推

tommydj4o 09/16 21:37XD

推

kma11768 09/16 21:38就封你為細菌人了

推

jay1233560 09/16 21:38推

推

paz1117 09/16 21:38靠背被最後一句驚醒

推

pearlsally 09/16 21:39這id不對欸

推

QQQer 09/16 21:40恩恩跟我想得差不多

推

Xliao 09/16 21:42益生菌大師喝養樂多是買十罐插吸管的霸氣喝

→

Xliao 09/16 21:42法嗎

推

cmcmcmcm2 09/16 21:44e04 看到最後一句趕忙回頭看看ID

→

nausea 09/16 21:45看內文之前還有看一下ID 最後一句有被驚到

推

vans24 09/16 21:45認真問，為何鼻子過敏會推薦吃益生菌?

推

rogerliu 09/16 21:46被最後一句嚇了一跳

推

md183 09/16 21:46讚專業

推

jilluck 09/16 21:46酵素跟益生菌有何不同？

推

sdflskj 09/16 21:47養樂多的菌種真的屌打他牌優酪乳

→

nausea 09/16 21:48酵素是protein

推

cheetah 09/16 21:49突然看懂益生菌但最後？(看id)怎不同人

推

kylekatarn 09/16 21:49最後一句直接把前面努力毀了XDDD

推

amethystboy 09/16 21:51臺灣健康的新生兒

推

IkariD 09/16 21:52推一個不過想問養樂多跟優酪乳是差在哪?

推

rayse 09/16 21:52腸道菌當年跟動物一起共演化細胞壁特化過

→

rayse 09/16 21:52 不怕胃酸也不怕膽鹽個別種還耐旱猛猛的

→

PPSEED 09/16 21:54等一下！最後那個是要去哪裡買？

推

MePrank 09/16 21:56業業老公不是吧......

推

a16625t 09/16 21:59我吃完益生菌都會水水的怎麼辦

推

davide68 09/16 22:00專業推！不過最後一句XD

→

jump693 09/16 22:02幹又來= =

推

PigBlood 09/16 22:03你的老公好少

推

deadpool5566 09/16 22:06id錯誤

推

Dy410149 09/16 22:08ID錯誤

推

QS531 09/16 22:09赤羽業？

推

camera08 09/16 22:10老公太少回家加油 xDDD

推

linlin110 09/16 22:10id錯誤

推

mynewid 09/16 22:11你假業業

推

steak353 09/16 22:12有燕九郎就推

推

power8050 09/16 22:13ID錯誤

推

vigorhsieh 09/16 22:14我以為又是阿月紅茶冰

推

whalewhere 09/16 22:14最後一句打回原型…

推

fish10606 09/16 22:14試過優酪乳、比菲多、哇咖摸斗、優格，

→

fish10606 09/16 22:14吃有標菌種的優格大便沒味道而且很順，

推

fbshaha 09/16 22:14ID錯誤

→

fish10606 09/16 22:15但是比較貴一點

→

fish10606 09/16 22:16哇咖摸斗則是大便頻率提高，但還是臭

→

fish10606 09/16 22:16其他都無感

推

aa429 09/16 22:16推

推

ppc 09/16 22:17推有推薦的嗎

推

kinyo0920 09/16 22:18最近在711看到葡萄王多益點喝起來不

推

bkebke 09/16 22:18就養樂多啊菌數輾壓其它產品

→

kinyo0920 09/16 22:18錯清爽不會太甜

推

dolphin24681 09/16 22:19最後一句嚇到…明明確認過ID

推

kanzakiken 09/16 22:19小心被阿月告侵權XD

推

piolet 09/16 22:24還以為紅茶冰又來了

推

bbc0217 09/16 22:24幹你也有業業

推

NiseMorisama 09/16 22:26最後一句哈哈哈

推

fengwen 09/16 22:27專業文推一下

推

Faoitohins 09/16 22:28老公太少不專業

推

justhit666 09/16 22:31幹看到業業老公差點以為又中招，每

→

justhit666 09/16 22:31次都忘記看id哭啊

推

kevin870325 09/16 22:34id錯誤

推

fred2133 09/16 22:35又是你，最後一行又出現標準回文了

→

odddriver 09/16 22:35養樂多系？

噓

yuta02 09/16 22:38…

推

leonemamo 09/16 22:39先確認了一下id

推

Midiya 09/16 22:41認真問益生菌要飯後吃還是空腹吃啊?

推

dosoleil 09/16 22:41那隻壞菌的宿主明明是麵包

推

SWORDKISS 09/16 22:41笑死，怎麼這麼專業又好笑XDDDDD

推

hoverfall 09/16 22:41看到最後一句以為又要超展開了

→

SWORDKISS 09/16 22:41該轉YOLO板了吧

推

euruing 09/16 22:42看到最後一行傻眼好險不是阿月

推

IVicole 09/16 22:43專業文推推但最後好驚駭

推

lovelock110 09/16 22:46專業老公

推

ddd1935 09/16 22:47醫院會開的：infloran,clostridium,lacto

→

ddd1935 09/16 22:47bacillus

推

JayceYen 09/16 22:51這次怎麼只有噁ㄧ行？

推

a93180726 09/16 22:52ID?

推

lianpig5566 09/16 22:56看到最後一句又回頭看了一下ID

推

JayPark 09/16 22:56推壞菌圖XDDD

推

CSFV 09/16 22:57優文推

推

aron91416 09/16 23:07胡哥老公呢?

推

nalthax 09/16 23:09最後一句害我嚇一跳

推

kevinlee09 09/16 23:09專業推。

推

deed0903 09/16 23:09有推薦的益生菌嗎不然要吃老公的 ..

推

foxey 09/16 23:11好文推

推

ymx3xc 09/16 23:17professional!!!

推

starfishfish 09/16 23:20好看了前三句就先確認ID

推

sixis 09/16 23:26我明明有確認不是張阿月了...

推

icespring 09/16 23:27這次的文正常多了笑死

推

Asato163 09/16 23:36我有看工作細胞所以知道^^ 胡歌老公我的

推

bingreen 09/16 23:38最後一句XD

推

ambitious 09/16 23:49智智老公呢

推

a7749daya 09/16 23:50看到最後一句嚇到拉上去看ID

推

girafa 09/16 23:52飯前還是飯後吃呢.?

推

gjcl6 09/16 23:53益生菌王

推

kevin850717 09/16 23:55試圖誘發紅茶冰PTSD

推

mrlinwng 09/16 23:56最後一句 XD

推

mmarty 09/17 00:14推

推

lianginptt 09/17 00:15看到你的開頭起手還特地確認ID，你是

→

lianginptt 09/17 00:16小號還是模倣犯

推

theta4719 09/17 00:22有推薦的老公菌嗎

推

shi21 09/17 00:29看了第一段回去看ID 為什麼還會有業業老公

→

shi21 09/17 00:29XDDDD

推

lovemeandyou 09/17 00:32你那最後一句讓我懷疑文章真實性（

→

lovemeandyou 09/17 00:33怕

推

WK7er 09/17 00:56最後一句？回去看唉滴

推

kea88102 09/17 00:57我也有先確認ID了

推

UtheBest 09/17 01:02連兩天了，總是學不會..

→

maplepon 09/17 01:07id錯誤看到業業老公趕快看下id

→

maplepon 09/17 01:08 還有胡歌老公是我的^_^

推

izual 09/17 01:09靠邀還以為是張阿月嚇死我

推

lubin3th 09/17 01:12工作細胞電影版有詳細解說

推

dino51 09/17 01:13最後一句XD

噓

darkestnight 09/17 01:17幫胡歌噓

推

Maniacs 09/17 01:17下意識第一頁就看一下ID

推

jackeywu2003 09/17 01:22推

推

Jwfsm 09/17 01:38幹害我回去看ID

推

mdf1235 09/17 02:22葉葉老公的描述太簡短差評

推

hsiantinc 09/17 02:37笑死

推

pennylins 09/17 02:40業業老公嚇死我不過還是優文推

推

KennethC 09/17 03:30最後來個業業老公害我拉回去看帳號 XD

推

Freeven 09/17 04:15看之前先確認了ID

→

Freeven 09/17 04:15媽的結果還是被業業老公嚇到再拉上去看

→

Freeven 09/17 04:16一次

推

yannjiunlin 09/17 05:24跟樓上一樣XD

推

ETTom 09/17 05:37我一開始已經有看ID了為什麼你還要這樣...

推

zzzzzken 09/17 05:37業業老公怎麼才登場一下下

推

XDDDpupu5566 09/17 05:52硬要學張阿月

推

elfindor 09/17 07:16XD

推

FuwafuwaCAT 09/17 07:18cmonBruh

推

k0938773318 09/17 07:20業業腦公^Q^

推

s4511981 09/17 07:24最後一句…大家心裡陰影還不夠嗎

推

hong1310 09/17 07:24....我有看id為啥還是有業業老公

推

iamgaylan 09/17 08:44為什麼你才講一句後面會有十幾具在腦

→

iamgaylan 09/17 08:44海浮現…

推

BLUEPAPER 09/17 08:48專業可是ID不對

推

HughHuang 09/17 09:51幹沒看ID看到一半開始提防胡歌老公...

推

adifdtd 09/17 09:57我都確認過id了還..

推

UncleRich 09/17 10:07業業老公在蔓延

推

lwrwang 09/17 10:39最後一句是三小!

推

refusekkk 09/17 10:46幹我看一半還出去確認id 結果最後一

→

refusekkk 09/17 10:46句又冒出來

推

fire124 09/17 11:10原來是燕子隊球迷啊

推

swjlsc 09/17 11:31先確認ID

推

bh2142 09/17 11:31張阿月有人搶你老公

推

Azu 09/17 12:15真的怕又是胡歌老公文哈哈哈哈哈哈

推

willy51423 09/17 12:52推專業

推

Dayton 09/17 13:45id錯誤你幹嘛跟月紅茶搶老公

推

ahemaha 09/17 15:41最後害我笑出來XDDDDD

推

SunnyMyLove 09/17 16:33你張阿月？

推

TZofHES 09/17 22:13老公太少，差評

推

ktyit 09/18 01:25今天比較收斂？？

噓

as123985 09/18 22:10靠北，特地確認id還是有業業老公

推

L078123 09/20 11:53偽物老公文XD

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[問卦] 益生菌不就是養樂多嗎？

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首PoReturn5566：常常看到益生菌的廣告家人也常在吃，但還是對這東西不懂覺得就是菌，幹嘛不直接買養樂多就好呢？有卦？ --