Re: [問卦] 其實不用買啞鈴吧？
是沒錯啊
客家肥宅我
都用4L的漂白水空瓶
提把在上面
手感很好
裡面裝海邊的沙子
大概有7-8公斤
太重就倒出來點
廢物再利用
以後不練惹還能回收
沙子倒回海邊
大概4這樣
※ 引述《wiwi212 (微微貳壹貳)》之銘言：
: 在家要練最基本的二頭肌
: 根本不用買啞鈴吧
: 就家裡的小椅子 小桌子
: 或拿袋子裝到你要的重量就行了呀
: 客家健身
: 買啞鈴的都是在裝逼吧
: 就固定一個重量 想練重一點還要買很多組耶
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.228.6 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1636982044.A.923
推
→ kuninaka才八公斤
:
練三角肌都不夠用61.227.98.12 11/15 21:14
→s
orrywow:
說白一點有點輕122.118.53.181 11/15 21:15 太輕 推薦你汽車換下來的舊電瓶 大概17公斤 cc
→ hamuguava:
幹丟人現眼111.82.240.169 11/15 21:15
※ 編輯: gk1329 (27.247.228.6 臺灣), 11/15/2021 21:17:49→
水跟沙,是練核心嗎??
推
用電瓶來練也不錯，不過電瓶好重啊！
→
我都買兩甕佛跳牆裡面裝沙抓著順便練握力 以
→
後沙倒掉自己還用的到 嘻嘻
→
水的密度太小。這問題有實際練過的都能瞬間
→
回答吧
推
都用冰箱或機車練硬舉 給你參考
推
我都用洗碗機練臀推
推
洗碗機快笑死
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