Re: [問卦] 其實不用買啞鈴吧?
練就對了
嘴砲一堆不如去練
當年笑他老了肌肉會垮的人
現在比他早垮的一堆
甚至還有肌少症
以上引述健美界的鼻祖
黃阿文快70歲了
健美半世紀以上
水泥啞鈴開始練
這毅力...
respect
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.185.158 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: Qunnine (114.37.185.158 臺灣), 11/15/2021 21:46:51
92
Fw: [新聞] 孫安佐體脂6%變爆筋肉男 健美賽奪牌網作者: zainc (念湘) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 孫安佐體脂6%變爆筋肉男 健美賽奪牌網 時間: Sun Oct 16 23:58:25 2022 孫安佐體脂6%變爆筋肉男 健美賽奪牌網驚:甄子丹!57
[閒聊] 臉都分裂了,還是宣稱自己自然健美。認識的人A肌肉非常厲害 都可以上場比賽了 有沒有上場比賽過 沒有興趣知道 沒人想說破19
[問題] 健美的審美觀真的是正確的嗎?看到上面一篇在討論腰細不要練深蹲硬舉的讓我突然有種即視感 啊...這不就跟很多女生常常在講 我要細腿所以不練腿、不跑步怕小腿變粗一樣嗎 然後下面推文有人貼出一張以健美角度來說 算是非常頂尖高手的身材 標準的寬肩、闊背、大胸、細腰 很有上世紀60年代的漫畫超人或美國大兵的感覺 可是我怎麼看就覺得 這個比例不對啊 一點都不自然 也看不出運動效率26
Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。9
[問題] 有什麼時間短又有效的健美課表嗎?安安 阿肥我今天從踏進健身房開始熱身到練完花了2小時40分鐘 覺得好沒效率 做了 壺鈴擺盪3*84
Re: [新聞] 36歲健身網紅北村克哉驚傳驟逝 死前一天所以健美是不是一個很浪費地球資源的活動? 要練出比一般人大的肌肉, 光吃的就是正常人的好幾倍熱量, 吃進一堆優質蛋白質, 去健身房吹冷氣舉啞鈴,
爆
[協尋] 美國友人失蹤 蕭瑟爆
Re: [問卦] 超純水能不能喝啊?74
[問卦] 英女: 台女都主動搭訕我的白人朋友74
[問卦] 慢跑膝蓋真的會炸掉嗎46
Re: [問卦] 未經房東同意換裝冷氣機,退租後房東主張10
[問卦] 這不是鬼島什麼叫鬼島?爆
[問卦] 有什麼「支語」真的很好用?30
[問卦] 台灣訂disney+快接近netflix?69
[問卦] 館長到底得罪了誰24
[問卦] 金庸最精彩的武打場面是?16
[問卦] 沒人發現不吃不喝一輩子買不起房很可怕!29
[問卦] 如果投胎到印度會想要自殺嗎?14
[問卦] IG滑到心態變差18
[問卦] 有人騎車通勤超過半小時的嗎?16
[問卦] chatgpt會產生不安全的程式碼 你還敢用17
[問卦]有人不會分「的、得、地」嗎?16
[問卦] 台積電市值正式超越波克夏到達全球第八大12
[問卦] 潮州副站長是走錯哪一步 我去年被噓到X632
[問卦] 櫻桃小丸子的爸爸的工作是什麼??16
Re: [協尋] 美國友人失蹤 蕭瑟14
[問卦] 新青安是不是老人炒房工具啊?19
[問卦] 哪些人會買大金條掛身上15
Re: [協尋] 美國友人失蹤 蕭瑟9
[問卦] 公司附近有捷運站,還開車上班都什麼盤子17
Re: [新聞] 館長健身房「成吉思汗」台中館遭衝撞17
[問卦] 劉備如果不伐吳,歷史有機會翻盤嗎?8
[問卦] 王暖暖事件怎會如此毛骨悚然!12
Re: [新聞] 「反國會濫權」 民團:隨時重返立院外表12
Re: [問卦] 潮州副站長罵酸民是毒瘤 站著說話不腰疼8
[問卦] 『賽菲羅斯』是最帥反派嗎?