[問卦] 食物熱量是怎麼測的
每次買超商食品看熱量標示
都有疑問是數字是怎麼測的
難道是請受試者吃一個月
再看體重增加多少
再去換算熱量嗎？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.70.89 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
溫度計
推
簡單來說就是拿去燒測熱量
→
用火燒
→
你會上PTT不會GOOGLE嗎 隨便找都有
→
實際操作不是這樣啦 這只是大概的
→
概念
→
拿去燒看能燒多久
→
燒
噓
脂肪9 蛋白質4 碳水4
→
窩知道也不告訴你
推
打成汁再分層
→
食物小精靈會報給你
→
燒啊
→
飲料要怎麼燒
→
燒 並測量能加溫水多少溫度
→
飲料用有多少糖去算
→
飲料還比較簡單 成份單純 可以直接換算
40
[問題] 自助餐熱量因為最近開始要減脂 所以外食的熱量控制變得很重要 不過我一直有個疑問 怎麼去估算每一項食物的重量呀 不然長長吃超過重量 雖然食材都很健康 總熱量卻爆表rr 像這樣一份便當大概多少卡？ 青菜和豆腐的用油 大概要抓多少熱量 雖然是蔬菜熱量可能不高？ 營養比例或一小格的克數要怎麼算？![[問題] 自助餐熱量](https://i.imgur.com/5AQjodab.jpg "[問題] 自助餐熱量")
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[問題] 請問大家怎麼抓熱量!!如題 小魯一直很納悶，版上大家怎麼計算熱量 除了自己處裡，可以知道放多少克的肉， 或是買超商，有營養標示的食物 其他，如自助餐、一般店家、火鍋店等等![[問題] 請問大家怎麼抓熱量!!](https://i.imgur.com/sNNeo4qb.jpg "[問題] 請問大家怎麼抓熱量!!")
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[問題] 極度疲累的時候，睡不著/睡了也無法有效放鬆大家好，有一件事情困擾很久了 我有減脂的需求，查找各種資料和爬文後，知道減脂最重要的原則就是熱量赤字。 因為開伙不便，我幾乎都以便利商店為食 目前的辦法是: 1.早餐吃一份便利商店的沙拉(餐盒標示200卡)+美式咖啡一杯、28
Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡![Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎](https://i.imgur.com/gGyOuHPb.jpg "Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎")
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[問題] 無碳日(或生酮)熱量不夠怎麼吃?如題，小弟外食族現在正在吃碳循環增肌，吃的東西都有過秤用fitnesspal紀錄 效果不錯，肌肉量增加，體脂也有下降 高碳日低碳日都吃的到足夠熱量，體重緩慢增加(很慢) 但是可能是因為都是買健康自助餐，東西普遍油脂少 很常蛋白質吃得克數足夠但總體熱量沒達到，導致體重沒有變化4
[問卦] 算好每日消耗熱量,吃雞排還會得脂肪肝嗎?對! 如果算好tdee(每日消耗熱量) 吃雞排 鍋貼 奶茶 可樂 這些食物 雖然體重不會增加 但這樣會不會得脂肪肝?內臟脂肪會不會增加?![[問卦] 算好每日消耗熱量,吃雞排還會得脂肪肝嗎?](https://tools.heho.com.tw/assets/img/og-image/bmr.png "[問卦] 算好每日消耗熱量,吃雞排還會得脂肪肝嗎?")
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