Re: [新聞] 劉德華十年不碰米飯 早餐只吃麥片 王

fcuspy 12/06 15:38血糖波動還是不一樣唄~~~

greensaru 12/06 15:39想得到什麼，就得付出什麼，等價交換

kawazakiz2 12/06 15:39巨石強森為雕塑身材連水分都要控制

a8330028 12/06 15:39這些都是人設啦

FZ5566 12/06 15:39扣打很多？這文是在共三小？

karen71014 12/06 15:40等你吃一碗米飯就想睡到極致就知道了

x7834210 12/06 15:40玩過健美就知道 要上台前連水都不能喝

x7834210 12/06 15:41之前還有人比賽比到上台暈倒

nekoares 12/06 15:41平衡有很多種，你170cm 100kg不變也是

nekoares 12/06 15:42平衡，人家180cm 70kg 也是平衡

nekoares 12/06 15:42他們要維持螢光幕上的樣子，就是得這樣

nekoares 12/06 15:43辛苦

kawazakiz2 12/06 15:47https://youtu.be/8INXuy-5PNU

Freeven 12/06 15:48他這就是請營養師調配過後的也說不定

kawazakiz2 12/06 15:48看他們比完健美ㄘ披薩的樣子

kawazakiz2 12/06 15:49就覺得他們也是有凡人的一面，超辛苦

ryan0222 12/06 15:55啊這就是營養師建議後,應該有的正確吃法

ryan0222 12/06 15:55啊。

ryan0222 12/06 15:55照台灣人日常的吃法。中老年,長一個肚子

ryan0222 12/06 15:55肥肉就算了。六七成都要有三高問題。以

ryan0222 12/06 15:55後都等著腎臟,心血管出問題

q888atPt 12/06 16:02吃米飯還是麥片有差的人 是那種已經精益

q888atPt 12/06 16:02求精的老手 對一般人來說 應該養成運

q888atPt 12/06 16:02動習慣先 且最好要加入重量訓練

glenmarlboro 12/06 16:06我也不吃米飯麵條超過十年啊 我只吃

glenmarlboro 12/06 16:06肉 很爽好嗎？

sustaining 12/06 16:16我澱粉也是不選白米麵類

adamacon 12/07 08:23對一般人來說，運動不容易持續

adamacon 12/07 08:24最好是靠飲食控制，長期才能保持體重

adamacon 12/07 08:24youtube搜尋「宋晏仁」，他有教很多觀念

adamacon 12/07 08:25只要調整飲食內容就有減重效果