Re: [問卦] 飲料不能取代水？？？

※ 引述《pchion2002 (阿我就怕被罵阿)》之銘言：
: 喝湯喝飲料裡面都有水分
: 為何醫師說不能取代喝水？
: 身體不是能自動把飲料過濾成水嗎？
: 飲料不能取代水是都市傳說吧？

前陣子才剛跟營養師做諮詢，關於拿一般飲料來代替水可否的問題。

營養師說這樣是不行的，水就是水，飲料無法代替水。

1.飲料會增加身體器官的負擔，特別是腎臟

2.水對腎臟不會造成負擔，對各器官是運作的最基礎的物質

3.體內有足夠的水對細胞而言是很好的工作環境

因為岳父是糖尿病，偏偏又不愛喝水，喜歡吃甜鹹的又愛喝飲料。
所以他的血液很黏著，最後導致血液很難上去腦部，還因此住院打胰島素。
腎臟也因攝取過多鹽份導致腹部積水住院，腎功能嚴重下降，差點就要洗腎。

或許八卦版的版友們還很年青，比較不會有這個問題。
但是很多不好的習慣其實在年輕時逐漸養成，到了老年問題就會開始出來。
(特別是腎臟、胰臟、肝臟...)

所以還是建議版友要養成每天適度喝水的習慣，
保溫杯或保溫瓶裡頭最好裝的是水而非咖啡。
(冰水、溫水、熱水皆可)

總之，該喝水的時候就要喝水，飲料能戒就戒，特別是含糖飲料。
因為含糖飲料會刺激胰島素分泌，每天不停的喝下來會讓胰臟停早下課。
然後年紀輕輕就會開始進入糖尿病的前期了。

如果家裡有血糖機的話，可以偶而拿來量量看，
監測自己的平時空腹血糖跟飯後兩小時血糖。
這樣做至少可以了解自己身體的運作機制。

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你們還年輕，還有這個本錢揮霍，等到五六十歲時身體器官會來跟你們討債的。 內人目前正在認真考慮說要不要捐一顆腎給岳父的說... :(

很遺憾的是，人沒那麼容易死，特別是糖尿病跟腎臟病，拖到最後都死得很沒尊嚴！ 糖尿病-- 讓整個器官都泡在糖水裡，泡久了體內的器官都壞了了(醫生常講的) 連帶會讓腎臟的功能也跟著下降，最後就是要洗腎(2-3次/每週) 還有就是因糖尿病導致傷口癒合不佳，面臨截肢。

這我有問過：「那喝茶跟無糖咖啡總行了吧？」 因為我有每天喝一杯大杯美式咖啡的這個習慣 結果被營養師打槍，她再三強調：「水就是水」 「只要是飲料，不管是有糖無糖的茶或咖啡，它就是飲料」 所以我現在的保溫杯裡頭裝的是冰水...至少喝冰水總可以吧！ (不過中醫會叫人多喝溫開水就是了)