[問卦] 睡前做什麼運動15分鐘才專業?
我認我健康要持之以恆
不在一口氣做很久
而是每日持之以恆
哪怕短短15分鐘
對健康也會有很大助益
請問睡覺前利用
5或15分鐘可以做什麼運動
來維持健康才專業呢?
有沒有這方面的八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.58.151 (臺灣)
※ PTT 網址
→
尻
→
樓下能用肛門做什麼
→
川
推
算熱力學
→
隨便,重點是你真的有運動
→
樓下想和我一起幹嘛
→
噓15篇廢文
→
kcc加油ㄅ
噓
尻槍阿
推
跟五樓做活塞運動 五樓當0
噓
好 否ㄇ新年快樂 紅的喜氣
→
喝一杯熱牛奶 做20分鐘的柔軟操
推
打手槍
推
睡前乾脆去尻咖實在 要做也選洗澡前
→
kcc 紅運滾滾 紅包殺乃
推
我都喝完溫牛奶後做伸展操而已
噓
沒那回事!
→
:(桑心難過
推
尻
→
睡前不適合運動,按摩放鬆筋骨可以
→
做愛,會做整晚
→
tt1069
推
尻
推
棒式
推
凱格爾
推
慢跑5000米
→
自尻正解
→
瑜珈自含
→
手指滑動螢幕運動
34
[問卦] 開放後去日本哪裡首站玩才專業的八卦?疫情關係很悶 適時出國散心也是不錯紓解方式 有助身心健康 請問 開放日本後13
[討論] 用停招大學來做 運動園區如何?有沒有這方面的說法 會不會賺錢 民營認真弄 健康 活力 支持運動 很好洗白吧? 閒聊看看 來嘴砲一下吧 --9
[問卦] 每天做什麼運動3分鐘可以瘦下來的八卦?可能工作或課業之餘 扣掉上PTT與玩遊戲的時間 如果每天可以一定拿出3分鐘時間 請問要如何這3分鐘的時間 達到減肥的效果呢?6
[問卦] 得脂肪肝該怎麼處理改善的八卦?我朋友說他去做健康檢查 醫生說我朋友 有嚴重的脂肪肝~ 請問我要怎麼幫助我朋友! 我朋友還有救嗎?5
[問卦] 以什麼當制約來交到女朋友才專業的八卦?我很在意 要用什麼當制約 才能交到女朋友呢? 1.不打電動(含手遊) 2.不吃宵夜(睡前1.5小時)3
[問卦] 下班都在做什麼的八卦?我很好奇 隔壁棟的女同事問我 下班都在做什麼呢? 有什麼休閒活動還是其他呢? 我認真想了想3
Re: [爆卦] 馬英九完成三鐵啦!多篇國際知名主流科學期刊since及其相關早在30多年前 世界運動風氣尚未成為主流前 就以小白鼠及其哺乳類研究指出每週適度運動超過三天每日每次三十分鐘以上在天光下運動 有助於思緒邏輯進步與學習 顧身體健康也涵蓋在內
爆
[爆卦] Threads掀起歌頌沈伯洋浪潮:臺灣的瑰寶爆
[爆卦] 川普拜登 總統辯論 LIVE爆
[問卦] 如果你家是二樓,你最想樓下開什麼店?爆
[問卦] 台積用電我一百倍 為什麼要節電92
[問卦] 說到臺灣辯論鬼才 第一個想到的是?97
[問卦] 寵物店直接營業 不管鄰居 是否就沒事了67
[問卦] 後藤新平:台灣人怕死,愛錢,重面子65
Re: [新聞] 超思蛋案 陳駿季:應循司法處理 北檢:調60
[問卦] 為何Threads能在台灣這麼紅?51
[問卦] 通報虐待小孩卻被警察訓斥47
[爆卦] 災難般的辯論會 民主黨呼籲拜登退出競選45
[問卦] 鄙視娶越南女性的根本是女權自助餐吧47
[問卦] 要是樓下的宮廟照三餐檢舉下去會怎樣42
[爆卦] 巴黎奧運女子游泳選拔43
[問卦] 一定要選一個宗教痴狂的話,你會選擇?38
[問卦] 五億高中生今上午宣判32
[問卦] 呂頌賢版的笑傲江湖484最經典20
[問卦] 台中平均薪水六都最低到底信心哪來?43
[問卦] 為什麼1樓死都不拿出修繕2樓的證據?26
[問卦] 笑傲江湖電視劇哪版最好?48
[問卦] 美國為啥敢讓重機上高速公路?25
[問卦] 川普拜登辯論完了,誰贏了?25
[問卦] 現在婚姻的本質是交易?我破防了22
[問卦] 寵物店二樓陽台外推也違法 可以檢舉吧21
[問卦] 風向現在是二樓 還是房東啊?19
[問卦] 超哥+廖老大的土地權狀有比徐旭東厚嗎?24
[問卦] 進外商英文名取Ray可以嗎?24
[問卦] 美國學術界一面倒挺拜登反川普?22
[問卦] 裝潢500萬什麼等級24
Re: [新聞] 愛爸離世3天…內湖寵物店現況曝光!17歲