Re: [問卦] 如果要買健身器，推薦那個?
我最推薦的就是深蹲架 買根標準桿就能開練
空槓練動作就能練很久 不過通常練個幾個月就放棄
這樣也好 深蹲架的好處就是很多洞 隨便拿根竿子插著
外頭用布包起來就變成衣櫃了
相當實用 所以我推薦所有想要居家健身的首先該入手的就是深蹲架
因為你很快就會放棄了
※ 引述《lalalamb (lala)》之銘言：
: 因為疫情
: 因為天氣 下雨 冷
: 因為方便性 不用找地點
: 因為省錢 不用加入直銷式健身
: 如果要買健身器
: 大家推那個
: xbike
: 跑步機
: 臥推椅
: 深蹲椅
: ?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
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我家都拿跑步機掛衣服 很方便
推
正常曬衣架掛多一點衣服就垮了 跑步機
推
彈力繩最萬用
→
做工實在 掛多少都不會垮
→
划船機啦，其他都是垃圾
→
我的深蹲架變成衣架
推
你真是廢文專家耶＝ ＝
推
我的跑步機已改裝成桿麵皮機
![[問卦] 如果要買健身器，推薦那個?](https://img.youtube.com/vi/oGKTtvC_Q3k/mqdefault.jpg "[問卦] 如果要買健身器，推薦那個?")
![Re: [問卦] 如果要買健身器，推薦那個?](https://i.imgur.com/Ne6uNPzb.jpeg "Re: [問卦] 如果要買健身器，推薦那個?")
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[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已，所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下： 深蹲（40KG-50KG) 硬舉（40KG-50KG)7
[問題] 離淡水近的單次健身房請益如題 因為淡水運動中心只有一個深蹲架 想試試看別的健身房 不考慮要辦月費的 因為只有週末會在淡水練 如果是奇岩站到士林站之間的也可以6
[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練自從五月疫情開始，要眼睜睜看著自己肌力衰退實在無法接受， 畢竟這一年好不容易才看到自己進步，所以買了 SML2 回家用， 訓練則是胸背肩腿輪流，以臥推為例，臥推練完就練窄距臥推， 背部則是引體向上配反手槓鈴划船，肩膀日就單純肩推沒輔助， 腿部則是一次深蹲、一次硬舉，深蹲訓練完會練背槓的分腿蹲，![[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練](https://i.imgur.com/o5MBA2pb.jpg "[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練")
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Re: [問卦] 健身房裡最頂的巨巨是哪一種？像我這種巨巨吧 旁邊的女生在那邊深蹲架不會調 乒乒乓乓個三十秒 我就會問一下需不需要幫忙 然後教她們怎麼調深蹲架 問一下他們是要深蹲還是怎麼樣 教她們適合的深蹲架高度 一個禮拜大概要教個一兩次 巨巨臥推需要幫補 幫 老阿嬤膝蓋痛 教她怎麼伸展
爆
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