[問卦] 想減肥的人晚上想吃東西時該怎麼辦?= =
想減肥的人晚上想吃東西時該怎麼辦?
八卦版一堆肥宅應該都有這樣的經驗
就晚上無聊,心裡就會很想出去買東西吃買東西喝
但是,吃吃喝喝後,不止會胖起來
往往久了後,三高就會跟著來
所以,肥宅此時都怎麼「控制自己的心靈」啊?= =
--
五樓免費蛋白質給你補救
麥當勞
去豆乾厝喝完牛奶再運動消耗熱量
直接切胃,切掉9/10很有用..真的
你先切
我這裡有高蛋白給你喝
你可以預留晚上消夜的熱量
很有意思的想法耶!!!
打電動ㄚ
轉移注意力大法!!
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:36:50喝鄰居的熱騰騰高蛋白
灌水 QQ
這招也不錯!!
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:37:07剁懶覺
找別的事做 就是太閒才一直想吃吃吃
那來打個手槍好惹!!!
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:38:12有陣子手搖飲鮮奶茶中毒 天天得來一杯
本來就是這樣 熱量赤字掌握好其實沒有很
難
天天喝喝到膩 也沒那麼好喝就停了
存錢抽脂
去慢跑,跑到感覺肚子都飽了就好了。
吃啊,明天再努力
啃蒟蒻干阿
看到巧克力,有人也吃過家樂福賣的
這款嗎?
吃水果就沒事了
吃點鹹酥雞就會改掉半夜想吃泡麵的習慣
兩顆茶葉蛋+無糖豆漿
吃水煮蛋 吃到飽
就吃阿 多運動就好
胖老跌
尻
吃呀...但不塞垃圾,吃牛排還是營養
吃五花肉和帶有油脂的肉+一堆蔬菜就可以
熱量赤字不用太多,抓大概吃得乾淨不
要挨餓就好。
你就吃因為你低血糖感到虛弱,碳水偏少
吃可以但均衡的吃,別吃過量碳水要減碳
一下吃太多碳水包你胖然後馬上又飢餓了
可喝水或微糖茶 別吃零食或消夜自然會瘦
水煮蛋
喝溫熱水
ㄏ啤酒
睡覺or喝水
喝水 氣泡水 零卡汽水之類的
人生短短幾個秋 想吃就吃啦
仰臥起坐1000次就不想吃了
吃青菜那沒多少熱量 有些還能生吃
吃阿 人生那麼短 多吃點
運動R
10點睡,如果沒用就9點
蒟蒻麵,配醬油、醋和你喜歡的油
燕麥片,熱量低又止餓的
把你想要的身材照片貼滿房間跟當桌布
把曾經嘲諷過你的文字也貼在顯眼處
餓的時候就看..看到不想吃東西為止
強大的精神力才是減肥的武器 沒有之一
那你就改成白天不要吃吃晚上啊
能控制的就不是好肥宅了
(舉手)氣泡水 蛋 豆腐
麥當勞
喝無糖茶,吃海苔
餓得時候選擇睡覺
喝水 刷牙 睡覺
91
[問卦] 這個熱量表到底是不是正確的乳提 小魯最近減肥,對於吃的喝的都會去看熱量表,對每一大卡斤斤計較 昨晚買了一瓶冬瓜檸檬,回到家後發現這個熱量表怪怪的 小魯沒學過這些東西,但是看到每100毫升熱量為380大卡,而這瓶飲料有480毫升,所以應該是380大卡乘於4.8嗎?61
[閒聊] 有人也不愛吃東西嗎從小到大對於吃東西就沒什麼慾望,小時候甚至可以說是很排斥,連正餐都不太想吃 現在有好一點了,至少正餐會正常吃,不過正餐之外除了水果我幾乎不吃其他東西 我也不愛喝飲料,手搖飲料一年買不到5杯,完全無法理解怎麼有人一天不喝像是要他命 有人也跟我一樣嗎,我還滿好奇是腦的哪個部分在管人想不想吃東西的ㄟ --11
[閒聊] 被偷吃的話通常會怎麼溝通最近心情很微妙 晚上都睡不好 因為想到了以前的一些事情 再加上也或多或少聽過 就是已經很累了X
Re: [問題] 想再增加更多肌肉看到這篇文章,莫名其妙火大 超級的那種 一方面最近正在跑減肥後的第一個減脂期可以說是完全失敗 體重有下降,但是之前增的肌肉也噴光了 一方面跑減脂期很多想吃的東西都沒辦法吃就算了9
[閒聊] 要怎麼轉移想吃東西的慾望我啊肥啦 我在進行186減肥法 今天中午吃火鍋 晚上吃哈密瓜 六點後禁食5
[問卦] 在台北肚子餓怎麼辦==肥宅我人在台北啦 不得已上來辦事情 早上出門到現在又餓又渴 晚上才能回南部 但是台北沒辦法內用1
Re: [問題] 一天吃一餐怎麼辦到的以前瘦的時候都會很看不起胖的人 覺得說怎麼會有胖的人?會胖不就少吃就好了? 直到自己胖了起來,才發現餓肚子的感覺好難受,不痛苦但那種持續性微微的飢餓感 真的是有點藍受香菇,最終我終於知道為什麼胖的人很難減肥了 因為飢餓感是很難處理的東西阿,藍受香菇阿
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