[問卦] 生酮飲食今年下神壇了吧?
對!
2018年開始流行生酮飲食用來減肥
當時很熱門,是不是!
今年好像下神壇了
因為生酮飲食就是吃得很油膩!
飯 麵 洋芋片都不能吃
是不是!
生酮飲食副作用也有
譬如少數人會酮酸中毒,很危險,是不是!
現在最流行的當然是168飲食法
168 諧音「一路發」
是不是!
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.128.38 (臺灣)
※ PTT 網址
→
本來就是垃圾飲食。
→
本來就不該用在減肥上
推
阿肥今天手搖喝哪家
烏弄四季30元
→
186瘦更快
→
戒甜食糖飲啦 馬上有功效
對!
→
啊肥,我星期日跟姐姐做了,很開心!
好
噓
你撥接嗎
推
阿肥消夜吃啥
家裡白飯 蒸虱目魚 豆腐 A菜
推
阿肥早餐想好沒?
可能麥味登
→
有朋友朋友吃出問題...
→
我說生酮
高風險
※ 編輯: words2012 (111.240.128.38 臺灣), 03/02/2022 00:05:21推
沒有耶 澱粉比較垃圾
推
還是很有效啊。我只要生酮斷食,一個禮
→
拜可以瘦三公斤。它的問題是在於難以執
→
行,不是那些副作用
推
我正常吃不運動,自然就會瘦
→
不能永續吃的都沒用
推
同上
→
真難想像不運動的人還能胖起來…
→
太容易破酮和低血糖,外食很難啊
→
生酮飲食太油膩 對血管不好
推
執行困難,但也不會復肥
推
阿肥大哥晚安
推
生酮太極端,太難維持那樣的型態
推
我是總熱量派,靠計算機,其他隨心所
→
欲。
推
太極端了啦 零醣高油 這種飲食…
→
維持重訓 吃夠蛋白 控制碳水就夠了
推
碳循環才是王道
噓
204不是更好聽 前面多一個0的話
推
能長久執行又不會造成身體負擔的方法才是
→
最穩當的 你能一輩子生酮或一輩子168嗎?
→
一時跟風取得小成果 但長久下來無法貫徹
→
還是沒用 顆顆
推
身體弄壞外。還有
推
主要是生酮太難了
推
168很輕鬆吧 習慣根本無感
推
外食連低碳都很難做到了
推
肥宅都123
推
運動又爽 吃到也爽 搭配多一點青菜
→
水果才是完美
噓
是不是很煩
噓
油膩?是不是完全沒有深入理解
噓
吃個飯搞得跟信教一樣根本有病
推
斷食+戒糖就好 不用特別吃生銅
噓
啥生酮 168 我都不敢嘗試
→
讓勇者去試就好
15
[問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?聽說任何減肥法都是為了熱量赤字 沒有熱量赤字就是無法減肥! 真的假的? 也就是吃肉減肥法 生酮減肥法7
[問卦] 「飲食男女」的老廚師真的很超過!是不是!1994年,「飲食男女」大意: (防雷頁) 老朱(郎雄飾演的大廚)很會烹飪!飯店大廚師! 他有三個成年的女兒 大女兒的朋友「梁錦榮」(張艾嘉飾演)常常來家裡作客8
[問卦] 帶女友去買芒果冰.是不是很棒?對! 如果有女友 Irene(29歲 瓜子臉 頭髮長 皮膚白 身體香) 來一個春天的下午茶約會,是不是! 帶去食芒!果!冰! 一大盤!6
[問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!剛看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的 他說低碳水減肥有效,是因為降低熱量與減少加工食品與減少食物種類 什麼!原來就是只要控制好熱量 就可以減肥 未必要低碳水飲食5
[問卦] 過年要見親戚了 該怎麼緊急減肥?肥宅突然發現要過年了,天啊! 過年就要去看那群講話很酸很京都人的親戚了怎麼辦??? 該怎麼緊急減肥,讓本肥宅過年的時候看起來沒那麼肥呢? 168? 生酮飲食?3
Re: [問卦] 乾糖尿病啦小弟三類組畢業 不確定你飲食低碳多久 是多低 所以我先假設你弄到生酮 但是跟你說一下3
Re: [問卦] 168減肥真的有用嗎?對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時,其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的,所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高4
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!詳細飲食請洽專業營養師 減肥就是要熱量赤字 這是沒辦法的 但是飯還是要吃== 我的經驗一天兩碗飯(≦400g)1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎?生酮是身體以脂肪作為熱量來源提供身體運作 生酮飲食理論說不吃碳水化合物就會生酮 然而糖尿病也會有生酮模式 因而因為生出來的酮 散發指甲油味 QQ
爆
Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由爆
[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊?爆
[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由爆
[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人爆
[問卦] 詐騙昌覺爆
Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民爆
[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦?爆
[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎爆
[問卦] 67歲女長官退休,匾額送什麼?98
[問卦] D卡熱門:房價真的要崩了 誰買房誰爆
[問卦] 大震撼!現場突破一萬人了爆
[爆卦] 側翼:提議520後解散國會爆
Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架60
[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....爆
[爆卦] PTT Star 3.7.1爆
[問卦] 陶朱隱園GG了吧44
[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸72
Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死!柯建銘轟3人是爆
[問卦] 台文館移除龍寶抄襲活動網頁的備份60
[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪35
[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台51
[問卦] 慟!造謠到海外?難怪台灣詐騙倍增...?51
[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼50
[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎49
Re: [新聞] 不忍了!苗博雅開嗆:不用派網路小嘍囉43
[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸41
[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的39
[問卦] YT限制流量?20
Re: [問卦] 幹你娘!隨便兩兆給花蓮錢從哪裡來?35
Re: [新聞] 不忍了!苗博雅開嗆:不用派網路小嘍