Re: [問卦] 健康餐的定義是什麼
※ 引述《Maserati1914 (金城武我男友)》之銘言:
: 看著健康餐一間一間地開
: 我也抱持著好奇ㄉ心 踩雷試試看
: 但是為什麼品質可以差那麼多呢???
: 我自己目前最愛吃的健康餐店是屬於高價位
: 光是一盒沙拉就可以賣到160(我在南部)
: 雖然貴可是味道真的超級好又能吃得飽
: 不過我最常點的是雞胸餐盒 因為比較便宜而且熱量還不到500卡><
: 然後蔬菜給夠多 主食的烹調方式會讓你還記得自己活在人間
: 至於其他號稱健康餐的店就讓我匪夷所思了
: 舉例來說
: A店:價位中上(平均140)
: 他的餐盒熱量明明逼近700卡
: 都快等於一般便當店的熱量了
: 我不如省錢吃排骨便當
: B店:價位普通 (平均120)
: 餐盒的飯量完全大於蔬菜
: 這個份量配置和一般便當也沒有不同
: C店:價位普通(平均120)
: 號稱餐盒少鹽少油
: 可是吃完的盒子超油 嘴巴也很油
: 也沒有很清淡的感覺
: D店:高價位(平均150)
: 這家的餐盒熱量最低 不到四百卡
: 可是根本吃不飽 因為份量真的少到靠北
: 大概是其他店的1/2~1/3的量而已
: 是份量少就能叫健康餐膩???
: E店:價位普通(平均115)
: E店說他的蔬菜都是水煮
: 可是吃起來看起來都像是把菜泡在醬油水裡
: 好鹹R~
: 我就問
: 健康餐盒的定義到底是什麼
: 怎麼價格和內容物能差這麼多???
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
健康餐的定義就是
符合沒時間煮的人少油高蛋白的便當
乾煎 少油炒 蒸 水煮 烤 甚至滷也可以
反正盡量降低加工程序少油多原型
油不油看他處理方式就知道
熱量多少卡 700卡什麼的也不是重點
重點是看原形食材處理的方式
多的是一天需要2500卡以上熱量攝取的人
https://i.imgur.com/h5jLj2Z.jpg
https://i.imgur.com/pApfGDh.jpg
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這多少錢
你一餐500元?
豆子花椰菜 嘔嘔嘔
不太喜歡吃豆子
飯這麼多還健康
豆子是獲取蛋白質的高CP值選擇阿
豆子吃了脹氣
一堆飯,笑死
飯很少了,沒看毛豆跟飯的高度嗎,況且沒吃飯怎麼做重訊,不碰澱粉還是極少澱粉這種 觀念已經是清朝觀念來
是給不得不吃的人 一般人少吃就好
我主餐都是少量吃爽的 剩下靠補品
活動量大的人吃多一點碳水 很正常啊
看起來好吃,謝謝給參考
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[問卦] 看完核四弊案自白後 堅定重啟的人多嗎?先承認我就是更堅持要重啟核四的人 如果能藉由重啟這個機會,把當初瀆職、貪汙、收賄、亂花稅金的人通通抓起來 那是非常好的事情,不然現在這些人都過爽爽,太過分了 如果不調查不檢修就重啟 眼睜睜的看著核四爆炸也不錯爆
Re: [問卦] 在家煮6菜1湯成本要多少錢?我老婆生女兒的時候有請月婆 月子餐的食材一個禮拜2000元 給錢給月婆月婆會自己去買 每天做2餐 我也一起吃所以2人份44
Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多?因為台灣很多手搖飲料 手搖飲料都是高果糖糖漿(以下簡稱果糖) 人類的身體還沒有進化出可以處理果糖 所以果糖對身體是100%的毒素 你的身體無法處理就丟給肝臟40
[問題] 自助餐熱量因為最近開始要減脂 所以外食的熱量控制變得很重要 不過我一直有個疑問 怎麼去估算每一項食物的重量呀 不然長長吃超過重量 雖然食材都很健康 總熱量卻爆表rr 像這樣一份便當大概多少卡? 青菜和豆腐的用油 大概要抓多少熱量 雖然是蔬菜熱量可能不高? 營養比例或一小格的克數要怎麼算?9
[問卦] 欸 不吃澱粉到底還能吃什麼如題 要減肥的通常被告知不能吃澱粉 但問題是台灣 尤其台北信義區這種地方 完全沒有澱粉的餐廳不多吧 隨便都馬XX麵啊 XX飯 XX便當3
[問卦] 吃薯餅的人是不是不怕死????雞排 常常有人在靠北雞排垃圾食物 吃雞排早死 三高 各種啥的不好2
[問卦] Subway是最便宜的健康餐嗎?今天晚餐12吋百味俱樂部198 和家人對半分著吃 一人100塊有找 吃身體健康也不用求飽 6吋也夠了 就算12吋都給一個人吃掉好了 還是比坊間隨便就超過200塊的健康餐便宜 版上嫌健康餐貴 老闆還會森77 跳出來說他都是最頂的 subway這種速食店 大概是不放在眼裡4
Re: [問題] 自助餐熱量1. 要估熱量最好有個秤,每樣過一下 每樣菜的單位熱量估再怎麼準 但重量誤差太大的話,結果還是差很遠 2. 外食葉菜類我大約估 80卡/100克,看油花程度 生的葉菜大概都在 20卡/100克 上下
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