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Re: [問卦] 健康餐的定義是什麼

看板Gossiping標題Re: [問卦] 健康餐的定義是什麼作者
allenfu0106
(AllenFu)
時間推噓 5 推:6 噓:1 →:5

※ 引述《Maserati1914 (金城武我男友)》之銘言:
: 看著健康餐一間一間地開
: 我也抱持著好奇ㄉ心 踩雷試試看
: 但是為什麼品質可以差那麼多呢???
: 我自己目前最愛吃的健康餐店是屬於高價位
: 光是一盒沙拉就可以賣到160(我在南部)
: 雖然貴可是味道真的超級好又能吃得飽
: 不過我最常點的是雞胸餐盒 因為比較便宜而且熱量還不到500卡><
: 然後蔬菜給夠多 主食的烹調方式會讓你還記得自己活在人間
: 至於其他號稱健康餐的店就讓我匪夷所思了
: 舉例來說
: A店:價位中上(平均140)
: 他的餐盒熱量明明逼近700卡
: 都快等於一般便當店的熱量了
: 我不如省錢吃排骨便當
: B店:價位普通 (平均120)
: 餐盒的飯量完全大於蔬菜
: 這個份量配置和一般便當也沒有不同
: C店:價位普通(平均120)
: 號稱餐盒少鹽少油
: 可是吃完的盒子超油 嘴巴也很油
: 也沒有很清淡的感覺
: D店:高價位(平均150)
: 這家的餐盒熱量最低 不到四百卡
: 可是根本吃不飽 因為份量真的少到靠北
: 大概是其他店的1/2~1/3的量而已
: 是份量少就能叫健康餐膩???
: E店:價位普通(平均115)
: E店說他的蔬菜都是水煮
: 可是吃起來看起來都像是把菜泡在醬油水裡
: 好鹹R~
: 我就問
: 健康餐盒的定義到底是什麼
: 怎麼價格和內容物能差這麼多???
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健康餐的定義就是

符合沒時間煮的人少油高蛋白的便當

乾煎 少油炒 蒸 水煮 烤 甚至滷也可以

反正盡量降低加工程序少油多原型

油不油看他處理方式就知道

熱量多少卡 700卡什麼的也不是重點

重點是看原形食材處理的方式

多的是一天需要2500卡以上熱量攝取的人

https://i.imgur.com/h5jLj2Z.jpg

圖https://i.imgur.com/h5jLj2Z.jpg?e=1666762365&s=nwRxLxgsN7Z0TSKyVd7rLQ, 健康餐的定義是什麼
https://i.imgur.com/4J6Hasv.jpg
圖https://i.imgur.com/4J6Hasv.jpg?e=1666759738&s=KxDixpwPHZVuAutKHx57yA, 健康餐的定義是什麼
https://i.imgur.com/pApfGDh.jpg
圖https://i.imgur.com/pApfGDh.jpg?e=1666758944&s=rNDdgLyqW50aNx2gewp5mQ, 健康餐的定義是什麼


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CYL009 03/20 20:59這多少錢

SydLrio 03/20 21:00你一餐500元?

henryhao 03/20 21:01豆子花椰菜 嘔嘔嘔

ppptttqaz 03/20 21:01不太喜歡吃豆子

diabolica 03/20 21:02飯這麼多還健康

skizard 03/20 21:03豆子是獲取蛋白質的高CP值選擇阿

ppptttqaz 03/20 21:05豆子吃了脹氣

greg7575 03/20 21:08一堆飯,笑死

飯很少了,沒看毛豆跟飯的高度嗎,況且沒吃飯怎麼做重訊,不碰澱粉還是極少澱粉這種 觀念已經是清朝觀念來

w60904max 03/20 21:08是給不得不吃的人 一般人少吃就好

w60904max 03/20 21:10我主餐都是少量吃爽的 剩下靠補品

Sylovanas 03/20 21:11活動量大的人吃多一點碳水 很正常啊

※ 編輯: allenfu0106 (42.72.169.4 臺灣), 03/20/2022 21:26:13

Asato163 03/20 21:45看起來好吃,謝謝給參考