Re: [問卦] 高蛋白可不可以配飯吃？
我高蛋白都用果汁機打啊
那種小台的就可以了
白天會喝兩匙 + 牛奶 + 香蕉
晚上運動完在健身房直接兩匙+水搖一搖來喝
剩下就是吃飯啊 吃肉啊 吃蛋
每天都這樣吃 還滿習慣的
讓你參考
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![[問卦] 高蛋白可不可以配飯吃？](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 高蛋白可不可以配飯吃？")
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Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?運動+睡滿八小時+良好飲食且多元>>>>其他 補充品是拿來補充 需要補充就代表平常吃的不夠不均衡 不是無油就是好的飲食 好的飲食是蛋白質 碳水 脂肪都很平衡 剩下你說的這些補充品都是微量營養素 多是可以靠多元飲食來攝取 雞肉少油高蛋白很好 但是不能每餐都是雞肉 還是需要牛肉豬肉魚肉等等替換8
[問卦] 巨巨沒蛋吃會掉肉嗎很多巨巨每天都吃一堆蛋 雖然可以泡高蛋白喝 但蛋料理的多元性是不可以取代的 巨巨會因為吃不到蛋開始掉肉嗎 --4
[問卦] 為什麼高蛋白那麼臭？如題 健身運動後 來一杯高蛋白 補充蛋白質 問題來了 每次都很臭
[問卦] 路上到底可不可以吃東西???路上到底可不可以吃東西啊 像路邊買了一串香腸 邊走邊吃這樣是可以的嗎 或是邊走邊喝手搖飲配鹹酥雞 記得好像規定戶外要全程戴口罩![[問卦] 路上到底可不可以吃東西???](https://i.imgur.com/SmdBYbEb.jpg "[問卦] 路上到底可不可以吃東西???")
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