Re: [問卦] 中醫說的「體內濕氣」到底是啥？

※ 引述《LukeSkywaker (路克天醒者)》之銘言：
: 「體內濕氣重」
: 還有什麼「腎氣不足」「腎虛」的
: 有什麼比較實體化的敘述嗎？
: 有怎麼正確理解中醫用語的八卦嗎？

中國古代的觀念就是把看不到但感覺到的的東西,很籠統的稱為氣,而中醫也認識到人體內有水液負責運送營養和營物。

所以濕氣不是實際有一種很濕的氣,而是古人感受到身體新陳代謝不好,人體的營養運輸和廢物排出的速度受阻變慢,從而引起疲勞及種種病變,例如肥胖在中醫常被稱為痰濕,這裏的痰可理解為人體排不出廢物在人體內凝結成阻礙水液運行的事物。

當然因為中醫分成很多學派,導致不同術語更進一步的解釋產生分歧,則又是後話了。

另外所謂腎氣不足,中醫因為受限於科技手段,對五臟六腑的描述系統,其實不是直接對應現代西醫解剖學上的內臟,而是更傾向以功能上去分野,你可以理解中醫的腎是指負責人體水液運行及性功能運作的一組系統,用現代科學去理解更象是負責指揮這些功能的腦神經,而所謂腎氣不足,其實就是指這組功能的運行能量不足引起的衰退現象。

另外看到原文下的回文中嘲笑中醫不喝冰水沒根據,其實在西方醫學中有相關的研究論文的。

例如如1978年有一篇論文，在美國國家醫學中心資料庫中可以找到：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266。
這個研究指出，飲用冷水會使鼻粘膜變厚，讓空氣更難通過呼吸道，而相比之下，喝熱水或雞湯可以讓鼻粘膜變薄，幫助人們輕鬆地呼吸，因此建議在感冒期間不要喝冷水，免得讓鼻塞更嚴重。

另外這篇
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616395/

"流行病學調查表明，低溫會增加兒童腹瀉的風險，在斷奶後早期的家畜中也有類似的觀察結果。最近的研究表明，低溫會改變腸道菌群，這可能與各種腸道疾病的發病機制有關，例如炎症性腸病。.........我們的研究結果證實，飲用溫水改善了冬季早期斷奶後兔的生長性能並優化了腸道微生物群。"

就算不看論文,從日常經驗來看,如果未經熱身就突然跳進水中游泳很大機會會抽筋,肌肉尚且如此,更何況是內臟常時突然降溫？

另外把脈、穴道、針灸等傳統醫學,其實不是中醫特有的,甚至可以追溯到古希臘、古埃及、古印度甚至美索不達米亞文明,甚至現代仍然保留,只不過不像它們在中醫裏這麼有名氣而己,如果這些醫術完全是迷信而沒有實際效果,根本不可能在各文明中也有流傳。

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