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[問卦] 咖啡加鹽，有道理嗎？

bathilda 發表於 2022/5/31 上午11:32:18
看板Gossiping標題[問卦] 咖啡加鹽，有道理嗎？作者
bathilda
 (bat)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:20

我有輕微咖啡因上癮
每天必喝1-2杯咖啡
咖啡造成最大的健康疑慮的就是骨質疏鬆
好像喝了300mg/天就會有問題

然後我去查了一下
因為咖啡會促進鹽分自體內排出
造成人體從骨骼抽取鉀、鎂、鈣等礦物質
所以有造成骨質疏鬆疑慮

所以在咖啡裡頭加一小撮鹽巴是有健康根據的吧
再加上前一陣子很流行的防彈咖啡的做法
是不是有人可以研發出最健康的咖啡配方：
加奶油/椰子油+海鹽咖啡
這種咖啡做出來會大賣吧？！ 呵呵





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※ PTT留言評論
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james732 05/31 11:32二樓都加洨

推

beeboombee 05/31 11:32一樓一起喝

推

johnhmj 05/31 11:33蓋

→

cesped866 05/31 11:33你平常攝取的鹽分就夠多了 不用再加了

你錯了，低鹽飲食的缺點現在越來越多人在研究了 胃酸不足、胃食道逆流就是低鹽飲食造成的問題之一

推

soulivee 05/31 11:33學著沖咖啡把咖啡沖好，避開不好的物質

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:34:34
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soulivee 05/31 11:34才是根本

我都喝膠囊 不要過度萃取就ok

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:34:55
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soulivee 05/31 11:35好的咖啡喝了舒服，不心悸 不利尿

心悸也是過度排放鹽分、體內電解質不平衡的症狀之一

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:36:00
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soulivee 05/31 11:35早上喝有元氣 睡前喝助眠 我一天五杯

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soulivee 05/31 11:35突然一天不喝也不會戒斷頭痛

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soulivee 05/31 11:36以咖啡來說，心悸就是後段物質比例太高

你喝那麼多咖啡 要注意適度增加鹽分攝取

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:37:19
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wonder007 05/31 11:3785度C賣過海鹽咖啡

嗯，如果是鹽巴+油脂+咖啡 呵呵，感覺像西藏酥油茶

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soulivee 05/31 11:37我鹽吃得夠阿~重點在我就算喝得多

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soulivee 05/31 11:38但是我不好的物質反而喝得少

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:39:53
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soulivee 05/31 11:39這就是為什麼咖啡要健康喝學沖煮最好

推

aftermathx 05/31 11:39鹽類跟食鹽不一樣

醫生推薦的是含天然礦物質的鹽

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:40:45
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soulivee 05/31 11:40你也提到電解質，的確咖啡裡充滿電解質

有嗎？這我倒不知道 有鉀、鈉、鎂、鈣嗎？

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soulivee 05/31 11:40所以健康的咖啡要電解質平衡

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:41:43
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soulivee 05/31 11:41喝起來才沒有壓力~供您參考

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soulivee 05/31 11:44有阿~各種酸鹼類也都是電解質阿

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soulivee 05/31 11:45我覺得啦~只要咖啡喝起來順 舒服 不利尿

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soulivee 05/31 11:45不心悸，飲用都不會有問題

用身體反應來觀察是好方法沒錯啦

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:46:09
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soulivee 05/31 11:46刺激感很重的咖啡就是對身體比較不好的

羅布斯塔就比阿拉比卡差

※ 編輯: bathilda (180.217.128.124 臺灣), 05/31/2022 11:47:16
推

chrisjay 05/31 11:47我都喝舒跑套咖啡

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soulivee 05/31 11:47膠囊的話可以各瓶裝水都試一試

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soulivee 05/31 11:48喝起來順得舒服的就對了

推

jan777 05/31 12:20玫瑰鹽咖啡好喝

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