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Re: [問卦] 晨跑的人們

看板Gossiping標題Re: [問卦] 晨跑的人們作者
aallens
(ALLENS)
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小弟大概兩年左右的早上五點半跑步
之前有分享在跑步板給網友
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
也是因為 前兩年確診糖尿病最後決定改變生活型態
到了前幾個月打了第三劑 身體有點不太適應 就停了一個月
最近也在繼續跑回來了!
依樣持續天天6000

養成習慣 要幾個月的堅持!
但是毀掉習慣 大概幾天就很容易達到

因為兩年前出來創業 每天幾乎都忙到12點 凌晨1點
但是仍然天天堅持五點半起床運動
所以也跟朋友圈的朋友說 【不要再說因為上班很忙 就沒時間運動了】
因為 要不要運動 真的是自己的一個念頭!
以及...自己要不要去做!從破百公斤 到現在70幾公斤!
也有朋友看到後也想【那我也去買一台跑步機好了】!!!
但是我的建議都是 【請先確認你可以堅持連續三個月 天天運動】
你真的可以達到【連續三個月天天運動】不管是跑步 健身房...等!
然後確定自己可以【自律】了!
再決定買跑步機也不晚。因為很多朋友最後跑步機都是...放著曬衣服XD
另外,如果真的要買跑步機 就買好一點的...真心建議。


※ 引述《kll95 (Halflife)》之銘言:
: 天還沒亮
: 就會去晨跑的人
: 除了老人
: 大概是很自律的人吧
: 一日之計在於晨
: 這些人都是勝利組嗎

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※ 編輯: aallens (219.70.252.9 臺灣), 06/23/2022 07:37:09

cuba391156 06/23 07:39推推 純推跑步壘球就算了都在吃宵夜

laba5566 06/23 08:07讚喔 健康 運動還是要睡飽

hdw 06/23 08:19真的,工作忙跟累都是藉口

hdw 06/23 08:19再忙再累,有心就能找空檔去運動

Nonegrame 06/23 08:41八卦版會說膝蓋壞掉 不如去重訊

highmangogo 06/23 09:37加油