[問卦] 幹!深蹲功效也太強大了吧?
如題
小弟長期深受腰傷困擾
尿尿也不順
結果最近開始深蹲
腰突然就不痛了
手腳也沒這麼冰冷
全身像是暖流經過一般
腸胃也順起來
痔瘡都好了
尿尿雖然還是要分兩次
但也順暢很多
唯一缺點是大腿很酸
但比起功效
深蹲是最有價值的健身嗎?
有沒有卦?
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https://youtu.be/b_hmuGgHB3w
https://youtu.be/meKdS8zW8vs
小西瓜粉絲新北中和分區區長
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X眼也會變緊
我朋友深蹲 結果痔瘡欸==
應該是肛門太用力 應該大腿要出力才對
尿尿分兩次
要坐到對的人
甲甲的
你是做雙人深蹲吧
那麼厲害~~~~!?
被肛 你可以治好便祕
是不是人也變聰明了,考試都考一百分了?
靠牆蹲腿比較不酸
深蹲救台灣
深蹲不是都酸屁股嗎?
尿要分兩次這樣真的病的滿重
大腿是人類第二心臟
還會勃起
想太多 不要神化深蹲
恭喜
請冨樫老師也去深蹲
練了深蹲半輩子,只為了坐到對的人
啥小 那以後不用醫生了 通通去蹲一
蹲長命百歲
自從我練深蹲 考試都100分
沒運動習慣的剛開始蹲本來就這樣
不要玩肛門==
我有腰痛,練深蹲沒這個效果,練多了反
而還會痛
你這形容跟邪教還是直銷蠻像的
過幾個月你發現自己居然會騰空了
然後腰又受傷了
周圍的肌肉得到了釋放 很正常
Whitelady 是練錯了 請找人幫你調整
有專教人深蹲的老師嗎?
蹲完可以噴超遠
腰不痛是因為你肌肉痛
沒錯啊,運動的好處
我怎麼蹲完腰更酸
怎麼沒提到獎金變多 人變帥
蹲完腰酸是核心沒力吧
蹲完腰會酸的根本是蹲錯了好嗎
深蹲救肥宅
我覺得腰痛跟背痛真的有練深蹲有差
久站腰會酸就是核心肌群無力,負重深蹲
剛好對症下藥
原因是核心肌群變強了
深蹲至少兩倍體重才算有訓練到
深蹲腰痠根本沒啟動核心吧
深蹲跟平板都很好,練核心
灼火被帶動
...練硬舉比較好
深蹲練正確應該是大腿內側跟後側會酸 而
且是CP值最高的動作 能動到下肢大部分肌
肉
還有屁股蛋痠
錯誤的深蹲姿勢只會讓你腰更痛而已
樹老根先死。人老腳先衰。
笑死 釣出一堆自以為專家的
你是吃到撒尿魚丸膩?
這篇沒有撒尿牛丸我自缸
撒尿牛九
大腿真的很重要,各方面
爆
[問卦] (發錢) 推廣男性新的尿尿方式 (發錢)ㄤ~~~~~ 本帥宋仲基拉 今早因為一件小事跟女友大爆吵 她現在已經自己一個人出去吃了 而是什麼樣的小事能讓她如此氣憤呢??爆
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[寶寶] 麗貝樂也炸尿,是否沒救了全親餵女寶寶,3M10D,6.1kg 寶寶最近在自主學習長睡眠,大部分時間都還是每4小時喝一次,只有偶爾可以睡5-6小時, 暫時還不知道觸發條件是什麼。 如果想要連續睡超過5小時,睡前奶寶寶會主動喝更久(平常30-40分鐘,變成50分鐘以上) 。48
[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200廢話不多說先上影片 爆音注意 參考我上一次比賽受傷時 深蹲PR大概180左右 重新調整課表 同時苦練一段時間後總算時達成這個最重要的數字 200kg 體重方面我只有些微上升 目前還沒超過70 最主要的還是調整不再把深蹲硬舉一起練25
[問卦] 完了!我是不是也要趕快去打疫苗了?如題 原本想說大家打疫苗 我就不用打 現在感覺大家都放推了 而且一半的人無症狀31
[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點27
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爆
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