[問卦] 為什麼重訓比跑步還累…
阿肥窩啦
昨天在家練胸、肩、核心
今天上班肩膀整個痠爆
而且一直想睡覺 一直很累的感覺
平時沒有重訓習慣的阿肥
突然去重訓結果整個累炸…
比阿肥我今天下午去跑5K還累
為什麼重訓比其他運動還累？？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.192.146 (臺灣)
※ PTT 網址
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訓過量
噓
直接炸肌肉啊
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平時沒有重訓習慣 你都說了
推
本來就很累啊幹 不累練三小
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平常沒練就會這樣 一兩個禮拜就習慣了
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今天只有配4:18 明天再練400間歇
慢跑怎會累 要間歇衝刺阿幹
推
跑步練心肺
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一兩週就適應了啦 人體沒有你想像的廢
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可以藉口叫女友用女上位做愛
推
股哥 重訓 中樞神經
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我真的有懷疑…
但下午去跑步狀況還可以
※ 編輯: cuba391156 (61.224.192.146 臺灣), 08/01/2022 22:59:47
確診
推
有可能欸靠北
※ 編輯: cuba391156 (61.224.192.146 臺灣), 08/01/2022 23:00:45
這個月比較敏感 去附近宮廟看看
爆
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