[問卦] 為什麼重訓比跑步還累…
阿肥窩啦
昨天在家練胸、肩、核心
今天上班肩膀整個痠爆
而且一直想睡覺 一直很累的感覺
平時沒有重訓習慣的阿肥
突然去重訓結果整個累炸…
比阿肥我今天下午去跑5K還累
為什麼重訓比其他運動還累？？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.192.146 (臺灣)
※ PTT 網址
→
訓過量
噓
直接炸肌肉啊
→
平時沒有重訓習慣 你都說了
推
本來就很累啊幹 不累練三小
→
平常沒練就會這樣 一兩個禮拜就習慣了
→
今天只有配4:18 明天再練400間歇
慢跑怎會累 要間歇衝刺阿幹
推
跑步練心肺
→
一兩週就適應了啦 人體沒有你想像的廢
→
可以藉口叫女友用女上位做愛
推
股哥 重訓 中樞神經
→
我真的有懷疑…
但下午去跑步狀況還可以
※ 編輯: cuba391156 (61.224.192.146 臺灣), 08/01/2022 22:59:47
確診
推
有可能欸靠北
※ 編輯: cuba391156 (61.224.192.146 臺灣), 08/01/2022 23:00:45
這個月比較敏感 去附近宮廟看看
爆
[問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？如題 很多人減肥選項會有 跑步 腳踏車 飛輪 但不知為啥 有相當一部分的人排斥 重訓![[問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？](https://i.imgur.com/e1wmK6pb.jpeg "[問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？")
35
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次（隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑![[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？](https://i.imgur.com/0lNYBjNb.jpg "[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？")
54
[問卦] 這麼熱的天氣跑步會中暑吧…阿肥窩啦 最近太熱都躲家裡吹冷氣 居家運動練練核心就好 大學學妹昨天上傳了她跑步的記錄圖![[問卦] 這麼熱的天氣跑步會中暑吧…](https://i.imgur.com/FbAh5irb.jpg "[問卦] 這麼熱的天氣跑步會中暑吧…")
43
[問卦] 重訓或跑步的時候會勃起嗎？阿肥窩啦 幫我學長他問一下 學長上週跟大學群朋友去山上爬山 兩天一夜那種 回家他女友說要看我們出去玩的照片![[問卦] 重訓或跑步的時候會勃起嗎？](https://i.imgur.com/HxyJFvub.jpg "[問卦] 重訓或跑步的時候會勃起嗎？")
24
[討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎看到版上某人說 運動這麼多為啥一定要健身 去公園跑步 爬山布拉布拉都可以呀 但試問去公園跑步能變成巨巨嗎？ 每種運動功能性不同吧![[討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎](https://i.imgur.com/i9XnUM4b.jpg "[討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎")
28
[閒聊] 為什麼運動不會讓人想睡覺大家好 我是運動新手 最近開始去健身房運動 都是重訓+有氧 時間都是下午5、6點19
[問卦] 484只有重訓仔才會整天貶低其他運動如題 運動百百種 但是卻很少看到不同體育項目的選手互戰 有機會看到網路上認為其他運動不夠頂的 幾乎都是獨尊重訓的人16
[問卦] 游泳比跑步還要累吧？阿肥窩體虛 昨天和女友去泳池游泳 想說半馬跑快90分 心肺應該沒什麼問題 秀一波泳技給她看14
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？: 真的是怕練太壯 你看像館長或巨石強森那種身材 要不是真有拍片直播的需求 真的是完全不適合一般人練成那樣14
[問卦] 有什麼工作比顧小孩還累的嗎？都說顧小孩比工作還累 那有沒有什麼工作 比顧小孩還煩還累的？ 爸媽寧願回家顧小孩 也很不想去上班
![[問卦] 484只有重訓仔才會整天貶低其他運動](https://i.imgur.com/2e07ratb.jpeg220.134.89.190 "[問卦] 484只有重訓仔才會整天貶低其他運動")
80
[問卦] 勞發署謝分署長本週會回去嗎會秋後算帳嗎？![[問卦] 勞發署謝分署長本週會回去嗎會秋後算帳嗎？](https://img.youtube.com/vi/m9xaPeBDmCs/mqdefault.jpg "[問卦] 勞發署謝分署長本週會回去嗎會秋後算帳嗎？")
58
[問卦] 棒球的國際推廣程度為什麼這麼低？![[問卦] 棒球的國際推廣程度為什麼這麼低？](https://i.imgur.com/8Kp86XYb.jpeg "[問卦] 棒球的國際推廣程度為什麼這麼低？")
42
[問卦] 有沒有人覺得台灣12強會拿冠軍42
[問卦] 所以台籃憑什麼可以拿資源啊51
[問卦] 綠鬣蜥有人在守護?38
[問卦] 領基本工資，有辦法存活嗎= =...?![[問卦] 領基本工資，有辦法存活嗎= =...?](https://i.imgur.com/PBK1jMbb.jpg "[問卦] 領基本工資，有辦法存活嗎= =...?")
23
[問卦] 台灣棒球為什麼就是打不贏日本棒球?24
[問卦] 澳洲有可能一局拿9分嗎?![[問卦] 澳洲有可能一局拿9分嗎?](https://i.imgur.com/EF5SmX4b.gif "[問卦] 澳洲有可能一局拿9分嗎?")
33
[問卦] Chinese 的中文是中國還是中華？![[問卦] Chinese 的中文是中國還是中華？](https://i.imgur.com/HP2mE2Cb.jpg "[問卦] Chinese 的中文是中國還是中華？")
20
[爆卦] 台灣隊贏了！！！！！！![[爆卦] 台灣隊贏了！！！！！！](https://i.imgur.com/9tb0Nmlb.jpeg "[爆卦] 台灣隊贏了！！！！！！")
27
[問卦] 台籃國際賽可以贏誰?2X
[問卦] 請問吉力吉撈是在囂張什麼90
Re: [新聞] 嘆民進黨欠他很多！ 余天：曾說要給華![Re: [新聞] 嘆民進黨欠他很多！ 余天：曾說要給華](https://i.imgur.com/drQ1IrBb.jpeg "Re: [新聞] 嘆民進黨欠他很多！ 余天：曾說要給華")
76
[問卦] 你們覺得台灣隊最後會拿第幾名啊![[問卦] 你們覺得台灣隊最後會拿第幾名啊](https://i.imgur.com/EzMZiLEb.gif "[問卦] 你們覺得台灣隊最後會拿第幾名啊")
26
[問卦] 跟棒球比，台籃根本就是垃圾吧？20
[問卦] 綠鬣蜥很可怕?![[問卦] 綠鬣蜥很可怕?](https://i.imgur.com/yLv2Asib.png "[問卦] 綠鬣蜥很可怕?")
13
[問卦] 日本為什麼沒派大谷翔平&山本由伸？21
[問卦] 丸子，古巴追平日本18
[問卦] 羽球 棒球 桌球 籃球 發展順序 你怎排？16
[問卦] 台籃是不是台灣體育最大的笑話？17
[爆卦] 中國科學家讓薛丁格的貓活了23分鐘20
[問卦] 在台灣不看棒球會有多邊緣?19
Re: [問卦] 綠鬣蜥 抓一隻500元 一晚400隻 比醫生賺17
[問卦] Beat It 是MJ最紅的歌嗎?![[問卦] Beat It 是MJ最紅的歌嗎?](https://img.youtube.com/vi/Q1gg0EIKp0U/mqdefault.jpg "[問卦] Beat It 是MJ最紅的歌嗎?")
17
[問卦] 當年SHE唱“中國話”有多震撼？38
[問卦] 明天會贏古巴證明實力嗎？16
[爆卦] 台灣隊晉級世界12強棒球賽複賽！！！7
[問卦] 古巴棒球跟日本不分上下？12
Re: [問卦] 劉寶傑是個爛貨？![Re: [問卦] 劉寶傑是個爛貨？](https://img.youtube.com/vi/ABOCLCQ7bmg/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 劉寶傑是個爛貨？")
14
Re: [新聞] 目睹爸爸砍死媽媽！彰化9歲兒「絕望顫抖![Re: [新聞] 目睹爸爸砍死媽媽！彰化9歲兒「絕望顫抖](https://i.meee.com.tw/MOQC8dA.jpg "Re: [新聞] 目睹爸爸砍死媽媽！彰化9歲兒「絕望顫抖")
![[問卦] 當年SHE唱“中國話”有多震撼？](https://i.imgur.com/aKJiHUmb.jpeg223.136.143.248 "[問卦] 當年SHE唱“中國話”有多震撼？")
![[爆卦] 台灣隊晉級世界12強棒球賽複賽！！！](https://i.imgur.com/9QNCjVMb.gif125.224.213.7 "[爆卦] 台灣隊晉級世界12強棒球賽複賽！！！")