Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?
※ 引述《owo0204 (大大大優惠)》之銘言:
: 如題
: 很多人減肥選項會有
: 跑步 腳踏車 飛輪
: 但不知為啥
: 有相當一部分的人排斥 重訓
: 像是深蹲硬舉 臥推等等
: 有沒有為啥想減肥但不重訓的八卦?
: 怕練太壯?
:
真的是怕練太壯
你看像館長或巨石強森那種身材
要不是真有拍片直播的需求
真的是完全不適合一般人練成那樣
光穿衣服就很頭痛了
背如果又突然在癢的時候
那畫面就很滑稽了
不過認真說
相比游泳 跑步 腳踏車等的有氧運動來說
重訓的痛苦指數太高了
而且游泳池比較多妹可以看
他們還會自動把衣服脫到剩下泳衣
CP值比重訓高不知道幾倍去了
而且,重訓也已經退流行了
--
種訊是最浪費人生的行為
我不要練太壯,很噁心
這篇想引戰嗎?
有人可以讓我增加1公斤肌肉我給1萬
推 游泳
練太壯...做夢啊
除了最後兩句見仁見智外哪裡引戰??
偏偏我兩棲,重訓有氧我都來....
是不想買教練課就是引戰嗎
怕練太壯..我就是噓這點
一堆教練課賣不出去只好來貶低有氧阿
哈哈 笑死..誰跟你買教練課。
健身房罵教練叫練的..就是我啦。笑死
有心要練..自學就可以了
痛苦指數太高 器材貴 很少在家練
重訓你可以控制你練的重量 老實講啦
一堆辣雞教練也不會教,學員受傷就推卸
跑步 游泳相對妹又多 成本低
除非有興趣或是有比賽需求
當然選跑步游泳
不然你根本不需要一直做做重
所以我才說重訓+有氧多數人玩不起
低重量 多次數
然後館長 巨石 如果不是反串
他們不是運動 更大程度是吃出來的= =
真的不要練太壯 不好看
"練太壯"其實是很難的事情
有人骨骼精奇,不靠藥物練一下就會太壯
所以才會說怕練太壯
這才更要練啊..去健美比賽當台灣之光
證明台灣人基因世界棒!練一下就很壯
重訓下去一輩子,不練就消風
重訓練腿隔天連路都沒辦法好好走真不
適合一般人
練太壯是萬年反串梗怎還有人當真==
其實運動類都這樣啦..不只重訓。
用進廢退...心肺不練久了也會變廢物
怎麼會有人覺得這麼簡單就可以練太壯 ...
,這誤會可大了吧
同意,只剩下老人在重訓了,笑死
就一堆自然和打藥仔分不清的啊...
不重訓你家的事,我先去鍛鍊了
怕練太壯有什麼好噓的,練太狀的機率
確實很小,但小概率事件就不值得害怕
那恐怖片都不用拍了,你遇到異形的機
率能有多高?
每個人審美觀不同,只因為機率小就不
能不喜歡也太可笑。
練太壯?笑死 練不壯比較多吧哈哈
哈哈哈
女生真的會說怕練太壯啊 沒女生朋友嗎?
是好萊烏電影看太多 以為肌肉有那麼好練?
呵呵 多壯照片來一下啊
為什麼運動也要在那邊文人相輕
想做啥就做啥不就好了
說游泳可看妹那直接床上運動豈不是更屌
爆
首Po如題 很多人減肥選項會有 跑步 腳踏車 飛輪 但不知為啥 有相當一部分的人排斥 重訓7
安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是4
對重訓仔而言 同樣的模板幾乎可以套用到所有事情上 標題:為啥很多人想_____但不重訓? 如題 很多人_____選項會有3
不管是有氧還是無氧 最重要的還是你一天攝取了多少卡路里 假設你每天都喝奶茶炸雞,其他餐點減量少吃 就算不運動,靠熱量赤字也能慢慢瘦下來 運動只是增加那個赤字的扣打而已X
: 有氧算是成本比較低的運動 像是附近的公園就可以開始執行慢跑了 基本上重訓還要買器材 動作不確實也會受傷7
: 因為要靠增肌產生的熱量赤字達到減脂目的條件比較嚴格 你一般上班族三餐亂吃睡覺亂睡 就算有了肌肉量不好好吃好好睡也是掉很快 相較減脂只要忌口稍微搭配一些有氧效果很快就出來
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[問卦] 重訓後外觀反而更難看?沒人發現 重訓後的身材 其實有穿衣服情況下 一般人只會覺得你變胖了 腿也變很粗24
[討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎看到版上某人說 運動這麼多為啥一定要健身 去公園跑步 爬山布拉布拉都可以呀 但試問去公園跑步能變成巨巨嗎? 每種運動功能性不同吧22
[問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了重訓仔很喜歡到處推銷重訓 超喜歡為人要不要一起練 你說我不需要我爬爬山跳跳舞跑跑步就好 他說那樣對肌肉的刺激太小了 你以後老了就知道,你的肌肉跟骨骼就會流失,到時候辦個東西走遠一點的路都沒有辦法19
[問卦] 可以純重訓不有氧嗎?本來一開始計畫是重訓後 有氧30分鐘 但隨著重訓重量一直在提升 每次重訓完就全身無力心力交瘁 就漸漸沒再做有氧了 老實說也是懶了 有氧真的比重訓累得多- 感覺練一身肌肉 就是要穿背心去夜店展現好身材 或是去海灘整個不穿秀肌肉 可是去這些地方 免不了也是要喝兩杯
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Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.9
Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了先不管活得久不久這件事 現代人只要生活習慣別太誇張 其實都可以活得不錯久 但活得久是一回事 活得健不健康5
Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?我從25歲重訓到現在也七年了,兒子剛出生,我不會在他高中前教他重訓。 但我會讓兒子從足球、爬山兩項運動開始發展身體機能,配上腳踏車跟游泳輔助,等小四 以後同學都在打籃球,以他從小培養出的運動神經,到時再特訓一下,相信很快就能上手 了。 說實話我們成年人重訓,真的是在拼力量、玩健力是少數中的少數,絕大部分重訓者是為
爆
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