[問卦] 484只要維持規律作息+運動要胖也很難
吶
本肥旁邊很多體態一般的人，平常也沒什麼在忌口
日常早睡早起+一週運動三天（是真的運動）
就能輕鬆維持普通人的身材了，有的甚至還瘦出腹肌
根本沒在看什麼基礎代謝率或是BMI
（可能老了以後才有差吧？）
所以要瘦其實不難吧？為什麼台灣還那麼多阿肥呢？
U咪U卦
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.135.179 (臺灣)
※ PTT 網址
推
呼吸都胖
→
這跟只要認真唸書就會上台大一樣有道理
→
嗆我嗆夠了嗎?
推
你看一堆老人天天去走路運動 有瘦下來嗎
走路算運動？
推
飲食 作息 運動 肥宅一個都沒有
推
我30歲以前我也覺得我不會胖
→
35之後 靠北怎麼肥了
→
※ 編輯: slovea (27.247.135.179 臺灣), 08/18/2022 12:30:27
有些看起來很瘦的也是脂肪肝
→
要維持不難啊 我高中制服過20多年還能穿
推
行為控制才是關鍵 動機夠強要躲兵役的
→
絕食他也絕給你看 馬上瘦
噓
工作有害健康 先辭職 懂
→
餓到沒飯吃就會瘦惹 嘻嘻^U^
推
飲食上也要注意就是了
推
※ 編輯: slovea (27.247.135.179 臺灣), 08/18/2022 12:35:13
肥宅藉口很多阿 什麼呼吸喝水會胖的幹
→
話都講得出來了
→
不想運動就熱量赤字，能量守恆就
→
這麼簡單
→
不是 他們可能本來就不容易胖了
→
體質
推
老了
推
年紀到了就知道。
爆
Re: [問卦] 跟正妹藥師一起運動就不冷了吧這我知道。 我有看過一個暖女藥師熱心治療病患陽萎的故事。 註：「早洩」是錯誤翻譯，ED是erectile dysfunction， 是勃起障礙。![Re: [問卦] 跟正妹藥師一起運動就不冷了吧](https://i.imgur.com/wW0Ff8db.jpg "Re: [問卦] 跟正妹藥師一起運動就不冷了吧")
爆
[問卦] 有什麼運動 女生可以贏男生的?靠體能的運動 女生贏不了男生很正常 戴資穎連男單國家隊陪練的都打不贏 更不用說棒球籃球田徑這些運動 可是很奇怪 連不靠體能的電競類也都是男生的天下 LOL 跑跑 CSGO這種比賽也幾沒女選手 所以有哪種運動 是女生可以贏男生的 當然不是職業打素人那種![[問卦] 有什麼運動 女生可以贏男生的?](https://i.imgur.com/gpFLqemb.jpg "[問卦] 有什麼運動 女生可以贏男生的?")
94
[閒聊] 有什麼入門運動適合長輩家裡長輩近年來體力漸漸變差， 平時雖然也有在散步， 但那個對肺活量或維持體力好像效用沒那麼大。 想請教大家有沒有什麼推薦的運動， 就算要付費上課也可以，![[閒聊] 有什麼入門運動適合長輩](https://img.youtube.com/vi/zIJhEIyO12s/mqdefault.jpg "[閒聊] 有什麼入門運動適合長輩")
92
[心得] 維持運動習慣五年三年前在健身版PO了第一篇文，”在家裡維持運動習慣一年半”，到現在五年了 可以把標題更新成維持運動習慣五年了 中間這三年的差異，正面背面變化如下![[心得] 維持運動習慣五年](https://i.imgur.com/vUIZiqBb.jpg "[心得] 維持運動習慣五年")
47
[心得] 運動也能穿的Bra Top(瑜珈)★物品名稱： 1. YUYU cute fit bra top 2. GU Sport bra top 3. Mercci22無縫美背bra Top ☆賣家名稱：![[心得] 運動也能穿的Bra Top(瑜珈)](https://i.imgur.com/ibQp1lEb.jpg "[心得] 運動也能穿的Bra Top(瑜珈)")
33
[問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動大家健身的目的 讓自己更大隻 讓自己的體態更好看 更健康 很多健身仔 看其他人瘦瘦小小 都一臉不削 好像穿個吊嘎 兩手張開 比別人大隻就很有 優越感 其他運動項目 要的是運動表現 有些運動也有量級限制41
Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次： 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，![Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動](https://i.imgur.com/7vCpWbeb.jpg "Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動")
8
[問卦] 普通人要怎麼逃離這破爛鬼島？我先說我不是817也不是韓粉，當年兩個爛蘋果根本不想浪費休假時間去投票 但各位不覺得政府真的很誇張嗎？ 經過這幾年，各種爛事層出不窮隨便舉幾個普悠瑪、太魯閣、疫苗採購到現在的家暴事件 甚 至要關PTT？22
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用我覺得最近FITNESS進入一種奇怪的誤區，好像減肥就一定要168一樣，不斷食必失敗 搞得大家都斷食，168.204.231各種都有，但又沒有足夠豐富的知識背景，導致最後飲食 計畫弄得不倫不類。 斷食有幾個幫助減肥的立論基礎，但是最直觀的就是常見的斷食都是跳過早餐，只在午餐 ~晚餐這段時間進食。這種做法在現今精緻飲食的文化裡面很直接地就是幫助你少掉一整3
[問卦] 為什麼滴妹可以那麼瘦就是啊 滴妹明明吃很甜 也沒啥在運動 為什麼可以那麼瘦 難道都家的基因那麼好嗎
![[問卦] 為什麼滴妹可以那麼瘦](https://i.imgur.com/3DEtPB7b.gif180.218.222.198 "[問卦] 為什麼滴妹可以那麼瘦")
爆
[問卦] 再不想辦法 墾丁恐淪為無人街![[問卦] 再不想辦法 墾丁恐淪為無人街](https://i.imgur.com/yPXsjAdb.gif "[問卦] 再不想辦法 墾丁恐淪為無人街")
爆
[爆卦] 川普：確定由盧比歐擔任美國國務卿！![[爆卦] 川普：確定由盧比歐擔任美國國務卿！](https://i.imgur.com/lPRlJUlb.jpeg "[爆卦] 川普：確定由盧比歐擔任美國國務卿！")
爆
Re: [新聞] 疑不滿女兒被欺負！雲林爸闖國小「一記猛![Re: [新聞] 疑不滿女兒被欺負！雲林爸闖國小「一記猛](https://img.youtube.com/vi/SzVsfVXDlMw/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 疑不滿女兒被欺負！雲林爸闖國小「一記猛")
79
[問卦] 年輕的璩美鳳大概是什麼等級的呢？![[問卦] 年輕的璩美鳳大概是什麼等級的呢？](https://i.imgur.com/V0xI7byb.jpeg "[問卦] 年輕的璩美鳳大概是什麼等級的呢？")
47
[問卦] 孩子說想吃麥當勞 擔心助長虛榮心![[問卦] 孩子說想吃麥當勞 擔心助長虛榮心](https://i.imgur.com/1bO6NAvb.gif "[問卦] 孩子說想吃麥當勞 擔心助長虛榮心")
64
[問卦] 60路老太太被性騷事件現在演到哪了？![[問卦] 60路老太太被性騷事件現在演到哪了？](https://i.imgur.com/sKfIEueb.jpeg "[問卦] 60路老太太被性騷事件現在演到哪了？")
48
Re: [新聞] 墾丁觀光最慘一年！ 全年旅遊人次將比疫![Re: [新聞] 墾丁觀光最慘一年！ 全年旅遊人次將比疫](https://i.imgur.com/DjdCCH7b.jpeg "Re: [新聞] 墾丁觀光最慘一年！ 全年旅遊人次將比疫")
42
[問卦] 慟！麥當勞鬆餅堡現場要等一小時![[問卦] 慟！麥當勞鬆餅堡現場要等一小時](https://i.imgur.com/ZzsXuEqb.jpeg "[問卦] 慟！麥當勞鬆餅堡現場要等一小時")
48
[問卦] 墾丁走錯了哪一步才變這樣？46
[問卦] 沖繩來回機票5000，誰要去墾丁？![[問卦] 沖繩來回機票5000，誰要去墾丁？](https://i.imgur.com/hdV9cjwb.jpeg "[問卦] 沖繩來回機票5000，誰要去墾丁？")
40
[問卦] 鄧福如最好聽的歌是哪首？![[問卦] 鄧福如最好聽的歌是哪首？](https://i.imgur.com/S3yxQxmb.jpeg "[問卦] 鄧福如最好聽的歌是哪首？")
36
Re: [新聞] 藍白強推修法 NCC恐停擺 卓揆：盼立院儘33
[問卦] 日本朋友問台灣路邊畫紅線是什麼意思![[問卦] 日本朋友問台灣路邊畫紅線是什麼意思](https://i.imgur.com/MkJU3oHb.png "[問卦] 日本朋友問台灣路邊畫紅線是什麼意思")
30
[問卦] Tommy是不是證明身高大於一切26
[問卦] 直接在墾丁開放性專區好了![[問卦] 直接在墾丁開放性專區好了](https://i.imgur.com/DaiCYVCb.gif "[問卦] 直接在墾丁開放性專區好了")
26
[問卦] 去東京買酒很蠢嗎？25
[問卦] 俄羅斯遠不及蘇聯 美國為何還需要北約東擴24
Re: [新聞] 檢警寒心！余天女婿當「車手頭」賠錢獲![Re: [新聞] 檢警寒心！余天女婿當「車手頭」賠錢獲](https://i.imgur.com/9zw6Y7wb.jpg "Re: [新聞] 檢警寒心！余天女婿當「車手頭」賠錢獲")
26
[問卦] 原創市集的抄襲設計 算欺騙消費者嗎26
[問卦] 墾丁業者全面退出墾丁會怎樣嗎23
[問卦] 墾丁是殺雞取卵的下場嗎20
[問卦] 如果是川普，會怎麼救墾丁☺24
Re: [問卦] 美國新國防部長：中國可20分鐘摧毀美軍19
[問卦] 驚 麥當勞鬆餅堡不用排隊![[問卦] 驚 麥當勞鬆餅堡不用排隊](https://i.imgur.com/Wl315PGb.jpeg "[問卦] 驚 麥當勞鬆餅堡不用排隊")
12
[問卦] 結婚了又不生小孩 腦袋在想什麼？15
[問卦] 我們何時能像美國一樣直視中國？15
[問卦] 我推的孩子、咒術迴戰、租借女友推薦哪19
[問卦] 民主黨怎麼不動用國家機器 押川普？45
[問卦] 拜登是不是不演了？![[問卦] 拜登是不是不演了？](https://img.youtube.com/vi/bPqbWqpfxzI/mqdefault.jpg "[問卦] 拜登是不是不演了？")
17
Re: [新聞] 墾丁觀光最慘一年！ 全年旅遊人次將比疫
![[問卦] 墾丁走錯了哪一步才變這樣？](https://i.imgur.com/K3HNXElb.jpg118.171.198.236 "[問卦] 墾丁走錯了哪一步才變這樣？")