Re: [問卦] 吃完健康餐 身體健康了 但心理卻不健康
※ 引述《YU0121 (愛玉冰™)》之銘言:
: https://i.imgur.com/1Y14RRS.jpg
: 每天都一堆人排隊 通常一點不到就銷售一空
: 現在這種健康餐盒的便當店也越來越多
: 因為國人對於體態與身體健康越來越重視
: 小弟也好奇買了一份回來吃
: 吃完後
: 發現身體健康了 畢竟少油少鹽的緣故
: 但心情卻不健康起來了
: 因為真的很難吃
: 有沒有八卦?
你與其去吃每一餐少油少鹽,你還不如每天只吃一餐正常油鹽
正常不是說加好加滿,但也不用這麼慘少油少鹽
油脂吃的太少會導致排便不順利,也就是便秘
鹽分吃太少也會有低血鈉症,但一般這個好像比較少見?
如果你要吃得健康,總量減少才是正確的做法
不但健康也能讓體重降低,因為只吃一餐排便會比較順利
有胃食道逆流的也會改善,也不容易有吃飽嗜睡的問題
但如果一天的活動量很大,就不適合一天只吃一餐
只吃一餐比較合適的是便當,份量足夠營養也比較多元
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.193.13 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
健康問題不是在吃什麼,而是你吃的會
→
不會消耗,現代人問題在於無法大量一
→
直堆積最後就成為毒素,每天吃健康餐
→
還是坐一整天沒有用啦
→
除非你狂流汗狂喝水吃低鹽,不然要低
→
血鈉不可能
90
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好?不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢 阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶 少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年? 後來專研了快速健康吃得飽的模式 好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包67
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[問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎?各位好 各位早安 小魯最近審視自己的用餐份量,發現太多了 而且很多時候不是肚子餓才吃 是因為時間到就吃 就想請問在不讓自己餓到的情況下一天吃一餐,這樣會瘦嗎? 有人試過嗎?感謝:)31
[問卦] 一天吃一餐會怎樣?我發現早上不餓的狀態可以延續很久 如果喝一杯咖啡則可以撐更久 到了中餐的時候應該要吃飯了 其實這時候常常還沒有真的餓 只是時間到了逼自己吃東西而已12
[問卦] 一天只吃一餐超商便當會如何物價飆漲 如果一天只吃一餐超商便當 會不會營養不良? 全家出的健康餐盒感覺不錯 --11
[問卦] 每天50下深蹲加只吃一餐會怎樣如題 如果每天50下深蹲,然後循序增加 加上只吃一餐 這個一餐大概是100元以內 白飯,一定有菜但不一定有肉,不喝飲料7
[問卦] 其實一天吃一餐就夠了肥仔以前一天三餐 但發現其實一天一餐更健康 更省時間 今天中午去吃新馬辣火鍋 中午吃到10分飽6
[問卦] 一天一餐算健康嗎?大家下午好 瘦宅我已經習慣好久年 一天都只吃一餐 但是回去老家的時候 中午家人就煮了一堆菜
爆
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[問卦] 這次的學運要叫什麼花?爆
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[問卦] 未來4年青島夜市常駐,你真的OK? ☺爆
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