[問卦] 只能靠吃填補空虛怎麼辦？

luche 09/12 04:33吃小黃瓜 蘋果 芭樂 別吃太甜

y9111116 09/12 04:34我吃一吃就不吃了 整個人跟低能一樣

luche 09/12 04:35還有得吃該有感恩的心 簡單點清粥小菜目前

luche 09/12 04:35還可以吃

virnux 09/12 04:36認真問 你是喜歡吃東西時咀嚼的感還是傍

virnux 09/12 04:36喜歡吃飽的飽足感還是喜歡品嘗食物的味道

virnux 09/12 04:37你可以仔細想一下再來對症下藥

kenryu 09/12 04:37交個男朋友就不空虛了

virnux 09/12 04:38當然這三個或其他因素可能同時都有

virnux 09/12 04:38你可以想一下 你吃美食得到的愉悅感究竟是

virnux 09/12 04:38從哪幾個因素而來的 這些因素大約又各佔多

virnux 09/12 04:39少比重

King5566 09/12 04:39去讀心理學的書 搞清楚自己的處境

bluebluelan 09/12 04:46問就是人生重來槍

virnux 09/12 04:48這個問題你不用回答我 要你自己去好好思考

virnux 09/12 04:48他們的比例大約各是多少 像是吃飽第二的話

virnux 09/12 04:49可能就可以試著買一些量少但是美味的食物

virnux 09/12 04:50又或是哪些類型的食物你吃起來特別爽 給這

virnux 09/12 04:51些食物打分數 大約吃多少的量可以消除一般

virnux 09/12 04:51的沮喪 那極度沮喪又要吃多少的量 或是這

virnux 09/12 04:52些食物混和著吃會不會有加承或是抵銷作用

luche 09/12 04:54簡單的東西也可以處理的好吃 很多菜色太依

luche 09/12 04:54賴偏甜鹹的調味

diablohinet 09/12 05:05就吃啊...

King5566 09/12 05:40剛入門可以讀：蛤蟆先生去看心理師

leviliebe 09/12 06:01看沉重人生

leviliebe 09/12 06:02有些自助餐也便宜好吃而且不油 自己要

leviliebe 09/12 06:02找

leviliebe 09/12 06:04運動的話去風景不錯的公園散步 重點在

leviliebe 09/12 06:04放鬆心情

leviliebe 09/12 06:07而且興趣是要培養的 你不花時間培養是

leviliebe 09/12 06:07要怎麼找更多興趣呢 感覺你完全不願意

leviliebe 09/12 06:07花精力去改變自己 只想要速成的辦法

leviliebe 09/12 06:07但天底下哪有這種好事

leviliebe 09/12 06:09社交耗精力又怎樣 重點是改掉你的飲食

leviliebe 09/12 06:09習慣 而不是不耗精力

leviliebe 09/12 06:10不吃健康餐 吃你想吃的 結果你心理也

leviliebe 09/12 06:11沒多健康啊

leviliebe 09/12 06:16社交和培養新興趣都是讓你在日常中增

leviliebe 09/12 06:16加一些新的行程 進而讓你不會心思都放

leviliebe 09/12 06:16在吃的上面 如果你面對壓力只會用吃來

leviliebe 09/12 06:16紓解 那這個惡心循環會繼續下去的

leviliebe 09/12 06:18打錯 是惡性循環 另外如果已經病態肥

leviliebe 09/12 06:18胖 要去就醫 有些情況手術可以幫忙

kiopl 09/12 06:24我也有這個困擾QQ

makki 09/12 07:18旅行啊，出去走走散心；或是看療癒的書，不

makki 09/12 07:18然看有大自然介紹的節目？心理書籍應該是蠻

makki 09/12 07:19有幫助的至少有案例可以參考反思

makki 09/12 07:20對啊找出興趣聽音樂放鬆也行，其實還有很多

makki 09/12 07:20方法

makki 09/12 07:21想辦法讓自己不要空虛感那麼重或不要亂想吧

makki 09/12 07:21！

opm 09/12 08:22一死無百病？

akumo 09/12 10:15甘我屁事