[問卦] 怎麼減肥才會成功?
肥宅我最近想減脂
年紀大 肚子凸
頭髮少 大腿粗
看了真的有夠可憐
少吃多動
說得容易
執行困難度100
有建議什麼方式不會餓
又可以減肥的嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.240.246 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: mabo45 (223.137.240.246 臺灣), 09/14/2022 10:26:59
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少吃多動
推
168
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斷食
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不吃飯
推
不吃不動
→
少吃
推
沒有不會餓又可以減肥這回事
噓
不要吃澱粉
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168間歇性吃洨法
推
ㄘ的熱量比運動的少
推
168,不吃糖
推
不用減肥 準備好20萬 去瑞士安樂死 :)
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大量運動 大量青菜 少油炸物 少手搖飲
推
方法一堆重點兩個字,堅持
推
一直想問光喝水就會胖是不是真的
推
有些人說光喝水結果水裡面加一堆糖 嘻嘻
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還有人正餐吃一點 點心餅乾吃一堆
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這種人會瘦才怪
推
說只喝水會胖的是看不起你的智商
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吃熱量低又佔空間的東西 例如蔬菜
推
喝水就會胖的十個有十個都正餐不吃
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有事沒事就個甜點 說一點點而已= =
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要減肥蔬菜最好川燙就好,不要上面加一堆
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醬
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168+運動
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葡萄乾之類的也不要加
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人生說難很難,說簡單也很簡單
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減肥吃汆燙青菜是大傻瓜,沒有油脂更
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容易餓反而撐不久
推
東榮牌
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要減肥看一堆名醫ㄘ一堆藥,不如下定決心
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窩沒有說只ㄘ青菜啊,正常飲食
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可能需要讓你認真的動機吧
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澱粉脂肪都要ㄘ
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一個月不吃
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少吃油糖澱粉
推
168斷食,澱粉少吃
推
吃七分飽吧 習慣這樣 不然你有時間動?
推
當得快樂的胖子不好嗎
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去ICU住兩周
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最難的是吃跟動的增減比例不同
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貪吃屬性太難減重
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唉 我總覺得看到經濟困境露出曙光就是可
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以大吃特吃了,結果工作是要當藝人不可以
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發胖
推
168+哈佛餐盤
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會不會問問題 現在體脂多少?
推
低澱粉 加熱量維持赤字
噓
爬山 失聯的話瘦更快
爆
Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==剛好減肥跟你一樣差不多滿一年了 不過胖子很討厭拍照的所以沒有全身照 從巔峰時期97.2kg 到現在 55.4kg 大概瘦了40kg左右 連一年沒見面的同學看到我 突然都認不出來62
[問卦] 減肥中要怎樣晚上才不會餓阿肥我要戒宵夜減肥啦 現在肚子好餓 你們肚子都不會餓嗎? 喝水只會半夜睡醒更想吃 大家都怎抵抗飢餓的八卦!43
[懷孕] 容易肚子餓目前大概是7W 但是這個禮拜開始下午肚子都超容易餓 大概每2小時就餓到不行 只好搜刮餅乾吃 然後吃完以後就肚子脹氣QQ38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎?不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡35
[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎基本上吃太飽就會胖 肚子餓到就會瘦 這個聽起來是人體滿正常的運作 每次要減脂就會有健康達人跟我說: 「減肥不能餓到,一定要吃好吃滿30
[問卦] 減肥是運動重要還是少吃重要???很多人減肥說要多運動 然而每週跑步三次 每次30分鐘 一個禮拜大概也只能多消耗個6、700卡 連一個便當都不到19
[心得] 40歲大叔的減肥+減脂心得男性 42歲/ 174cm / 最重96 / 目前67kg - 前言 從小到大一直都被歸於肉肉的類型,雖說沒有很胖但跟瘦也絕對沾不上邊,在此之前 最瘦的是退伍時的72公斤,之後就一路往上走,到結婚前的78公斤也都還好,之後小孩出 生換工作壓力超大,要顧小孩又沒法固定運動,體重一路飆到90公斤以上,之後就不敢量6
[問卦] 半夜肚子餓睡不著外面下雨又想減肥怎辦現在半夜1點多 肥宅我肚子好餓 餓到睡不著 想外出吃點東西 但外面又在下雨X
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爆
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