[問卦] 如果每天中餐都只吃大燕麥片會怎樣嗎？

k385476916 10/03 20:15可以 不會怎樣

kcclasaki 10/03 20:16我是晚餐吃

Overmind 10/03 20:16會仆街

booth 10/03 20:16窮又病 你不如自盡

diabolica 10/03 20:16胃裡會長燕窩

boy1031 10/03 20:16會太瘦，還是吃三份便當跟公升肥宅水

fp737 10/03 20:16中餐 三條大黃瓜

ePaper 10/03 20:16會很餓

lucybelle 10/03 20:16要什麼搞頭???

kcclasaki 10/03 20:16中午吃 下午會沒體力吧

kkman1123 10/03 20:16會建議你不要只吃大燕麥片，這營養素不

gbcg9725 10/03 20:16會變胖

AustinRivers 10/03 20:16很難吃

kkman1123 10/03 20:16足之外還吸收太多澱粉

richard42 10/03 20:17不會怎樣 晚餐記得吃肉

rwr 10/03 20:17你看外面有綠色健康認證標籤 只會更健康啦

lucifer666 10/03 20:17沒什麼營養又很膩也不會瘦

k385476916 10/03 20:17你可以ㄘ早晚就好

ifyoutry 10/03 20:18我試過一星期有六天只吃一碗這玩意，不

ifyoutry 10/03 20:18會怎樣。

Ayanami5566 10/03 20:18會餓

ifyoutry 10/03 20:19忘了說持續了一年以上。

coolrock 10/03 20:19很健康，其實吃一星期後就習慣了

Arnol 10/03 20:20嘗試乳清+燕麥過 真的很難吃......

mij 10/03 20:20你還是要有菜阿 不然營養不構

losel 10/03 20:21吃半年瘦2公斤

Overmind 10/03 20:22半年才瘦兩公斤，那還是正常吃吧

lucybelle 10/03 20:22也可以炒香菇加點鹽巴做成鹹口味

kamichu 10/03 20:22至少加顆蛋…

cocabell 10/03 20:23那你的胃裡就只有大燕麥片

terryroc 10/03 20:23過來人建議：偶爾換口味 雞胸肉之類的

bullace 10/03 20:24會變年輕 變健康

lucybelle 10/03 20:24更方便的是把鍋巴加在飲品

purue 10/03 20:24認真說 會胖 純碳水飆高胰島素 全部化為脂

purue 10/03 20:25肪

bnn 10/03 20:25會營養不良

pollyptt 10/03 20:26血糖會上升，因為基本上就是澱粉

btaro 10/03 20:26一餐ok

kcclasaki 10/03 20:26自己燙個地瓜葉還是什麼的青菜 再吃個

kcclasaki 10/03 20:26一兩顆水煮蛋 搭配麥片

li72716 10/03 20:27晚餐會更想吃炸雞 很不方便

jackie5678 10/03 20:28會很膩

alloc 10/03 20:29會一直烙賽...很多膳食纖維

sazabisazabi 10/03 20:31晚上會大吃特吃

kevinwphard 10/03 20:34很難吃 味覺會壞掉

GBDog 10/03 20:35其實可以改早餐吃，我都是用無糖豆漿泡燕

GBDog 10/03 20:35麥片，再加一顆茶葉蛋。就有飽足感了

C741214520 10/03 20:35會很多大便

deerdriver 10/03 20:35要補維他命跟青菜 不會有什麼問題

bluelune 10/03 20:36營養不夠 要配青菜跟蛋白質

moneygg 10/03 20:37建議加糖

keith780902 10/03 20:39吃蛋還比較省 比較健康

csh810317 10/03 20:39燙青菜還比較好一點

jeffc815731 10/03 20:44每天少煩惱一餐要吃甚麼 只是單吃怕

jeffc815731 10/03 20:44你覺得不好吃或會膩

jeffc815731 10/03 20:45不過也加點蛋白質才比較不會餓

gaygay5566 10/03 20:45你身體的營養只需要燕麥？

marke18 10/03 20:46單吃大燕麥片熱量很高喔 最好搭配其他食

marke18 10/03 20:46物

JVermeer 10/03 20:51早餐吃燕麥 中餐少吃一點這樣

deeeplove 10/03 20:53脂肪攝取不足掉髮

guava1068 10/03 20:54便當菜一樣吃，但白飯改麥片取代

sliverexile 10/03 20:57只有一餐沒什麼差

wolfjack 10/03 21:00會營養失衡，千萬不要

RC8377 10/03 21:02會痛風

tomato5566 10/03 21:06燕麥明明低GI

Baumgartner 10/03 21:07會很膩 一罐都吃不完

clovergirl 10/03 21:09感覺很健康 清理身體

Justapig 10/03 21:13100燕麥大概3百卡熱量，我自己想吃宵夜

Justapig 10/03 21:14會拿150克配鮪魚罐頭泡成鹹粥，不太難吃

Justapig 10/03 21:14並且還很健康

YALEMY 10/03 21:16會變超健康

www8787 10/03 21:19去雜糧店買燕麥 膩就配點綠豆紅豆芝麻吃

nkfcc 10/03 21:19鮪魚在食物鏈上端，重金屬累積相對多。茄汁

nkfcc 10/03 21:19鯖魚加減吃。茄紅素讚讚。

flydogzzz 10/03 21:20燕麥再加一些配方奶粉，基本上很營養了

thomas0229 10/03 21:21會厭世，難吃

nkfcc 10/03 21:22低GI是噓三小？低GI和只有熱量不衝突。

AK56 10/03 21:23燕麥好ㄘ

generalfungi 10/03 21:2650年後會死翹翹

angels999 10/03 21:27就高澱粉 容易餓 血糖上升快

afewgoodmen 10/03 21:31太單一了 加點牛奶吧

pocketshape 10/03 21:32會很噁心

nkfcc 10/03 21:33加工燕麥片再煮成粥 GI 也提高不少。

visadanny 10/03 21:33會餓

fallinlove15 10/03 21:36很難吃

Azabulu 10/03 21:39如果你有辦法只吃大燕麥片的話瘦很快

hgs1906 10/03 21:42吃牛奶麥片十年了 牛奶1星期3公升 還沒死

Qaaaa 10/03 21:46說真的啦 要吃馬鈴薯 這才是替代主食最佳選

Barquinho 10/03 21:49你如果對麩質過敏的話就等於只吃過敏原

daye2012 10/03 21:58我現在早餐就是吃燕麥穀物，要泡水或用

daye2012 10/03 21:58壓力鍋煮，熱量很夠，200ml的量飽到中

daye2012 10/03 21:58午

carlos159357 10/03 21:59先試試會不會過敏吧，我吃了必拉，

carlos159357 10/03 21:59以為燕麥清腸好棒棒，結果吃了2週變

carlos159357 10/03 21:59成類似腸躁症，一直想拉又沒東西拉

carlos159357 10/03 21:59，重新吃一般食物養了1個月才恢復正

carlos159357 10/03 21:59常

Kaken 10/03 22:05營養會不夠均衡，但除此之外不會怎樣。

allencyh 10/03 22:08蛋白質跟脂肪不足

Stanley0928 10/03 22:32會瘦

togmogo 10/03 22:33蛋白質會不夠 只有醣類跟纖維

chichung 10/03 22:34還是會變胖 沒用

diadem1122 10/03 22:37不如直接去買全家對健身肌肉餐盒

Vbee 10/03 22:37我早餐只吃麥片+牛奶血糖會飆很快

Vbee 10/03 22:37後來改成先吃一顆芭樂再吃麥片

Brian23 10/03 22:39我每天在公司中午都吃這個 好幾年了 麥片

yuting90 10/03 22:39這不是學生時代中午女生的省錢減肥法嗎

Brian23 10/03 22:39+水 不會瘦 紅字也沒改善 優點是省錢和排

yuting90 10/03 22:39…不過說真的就是方便啦，加熱水就可以

Brian23 10/03 22:39便順暢吧

yuting90 10/03 22:39吃了適合很忙的人

fujimoto 10/03 22:41會膩

shome1536 10/03 22:45一天其中一餐頂多加豆漿吃了快一年，

shome1536 10/03 22:46感覺自己口味變清淡很多。體重沒啥差

shome1536 10/03 22:46別。不過真的便宜，一包一公斤100元左

shome1536 10/03 22:46右，吃一餐才150克。荷包有感。低gi高

shome1536 10/03 22:46熱量又是膳食纖維，cp很高。

shome1536 10/03 22:48缺點就沒啥味道吃久了其實挺膩的

vanprasth 10/03 22:59紅字的話，吃這個還不如不吃

Assyla 10/03 23:16我持續半年以上後，脂肪肝就消失了

binco 10/03 23:22無糖的難吃。有糖的吃多更不健康

cymtrex 10/04 00:28認真回：長期營養不良， 後續花更多醫療

cymtrex 10/04 00:28保健成本。外食成本是攀升沒錯，要聰明均

cymtrex 10/04 00:28衡吃

baek6415 10/04 01:01不如不要吃，我一天只吃早餐晚餐

joety1103 10/04 04:07你乾脆168，正常吃食物，還比較爽

johnson44 10/04 04:30蛋白質不夠

VVinSaber 10/04 05:45記得多吃蛋白質

hankwanghow 10/04 06:17可以加蜂蜜 不然都沒味道

buiwmoys 10/04 06:43我每天早上吃，偶而加香蕉用調理機打碎

buiwmoys 10/04 06:43，持續5年應該有，就拉屎順暢，沒啥特別

VANDAS 10/04 08:10我早餐吃香蕉 午餐燕麥泡牛奶 下午

VANDAS 10/04 08:10補顆蛋 晚上正

VANDAS 10/04 08:10常吃 身體都輕盈起來了 已吃了三個

VANDAS 10/04 08:10月

polay 10/04 12:44好幾次 最後都是丟或是拿來清潔

whitelady 10/04 17:47蛋白質維生素會不足