Re: [問卦] 固定大夜有辦法做得身體健康嗎？

可以，
但並非直接轉換即可。
首先，白天睡覺，你要把房間佈置成晚上。
最好買不透光窗簾，盡可能把房間佈置成夜晚。

然後吃飯很重要，絕對不能早餐吃了就睡，
早上最好吃清淡的，
甚至喝一杯無糖豆漿就好。

飲食要秉持少澱粉少糖高蛋白，
這樣大夜也會做的健康。

因為沒什麼社交，所以交際費用下降，
可以存不少錢。

※ 引述《ray90910 (Blackbird)》之銘言：
: 最近很想轉公司大夜班
: 薪水比較高
: 工時也就是固定午夜到清晨這八到九小時
: 不像日班常常早班午班中班亂跳
: 啊可是
: 常聽別人大夜上到身體健康不好
: 什麼地方出問題之類
: 但就是好奇
: 如果做大夜
: 但作息白天固定
: 都有睡好六小時
: 常常出門運動
: 這樣有辦法做得健康嗎？
: 有沒有夜班仔出來分享心得？

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