Re: [問卦] 人生苦短 統神活得好好的 為何要運動

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分享一個運動的經驗給桃園版的大大 這是我去年確診二型糖尿病後的改變歷程 透過不斷的持續運動 改變飲食

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老實說糖化血色素7.9還好而已 我原本80幾公斤 兩月內掉了快20公斤 尿尿都有螞蟻來舔 感覺不太對，去醫院一驗

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一般人運動會有低血糖的問題嗎? 常在健身房看到，看到有人踩飛輪或是重訓臉色發白而暈倒 然後教練就說低血糖，然後拿糖果給學員吃 但是一般人運動會導致低血糖嗎? 我剛剛估狗了一下發現好像不會耶 好像必須是本身有糖尿病才會導致低血糖發生

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想問大家如果在糖尿病初期，可以自己飲食嚴格控制下不用吃藥，那你會怎麼選擇 1.美食都不能吃，餐餐都還要算那個可以吃，那個不能吃，還要每天運動，但是優點就是可以自我控制，不用吃藥，這樣過一輩子 2.管他的，我還是要吃美食，人生就是要快樂，寧願吃藥壓血糖，但美食可以照吃（當然不是肆無忌憚吃，只是跟一般人一樣偶爾正常吃美食） 大家會比較傾向哪一個做法 -----

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公司為了增進員工健康觀念 剛請了一位醫師來演講 主要講生活方式對血壓血糖的影響 他說 台灣糖尿病＋潛在糖尿病的族群大約500萬人

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前陣子公司體檢，收到檢驗單要我複診，疑似血糖過高 複診後發現我的醣化血色素落在6.3%，已經是罹患糖尿病高危險群 醫師告誡我現在才3X來歲，要正視自己的健康狀況 否則一旦“確診”糖尿病這輩子就無法再擺脫它了 回顧我平常的生活，工作幾乎長時間待在電腦前面

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若得著糖尿病會隨死 按呢顛倒輕鬆 免受著身軀病疼拖磨 糖尿病上恐怖的 是因為血糖傷懸