[問卦] 冥想要思考還是放空？

PunkGrass 12/03 11:26一邊放空一邊思考

shinewind 12/03 11:27就是難才需要練習啊...

AA908 12/03 11:27注意呼吸就好

shinewind 12/03 11:27如果簡單還需要一堆人開課教嗎

cs09312 12/03 11:27冥想不就發呆嗎

coffee112 12/03 11:27不要想 很好睡

HanzJunction 12/03 11:27是要專注在呼吸

heavensun 12/03 11:27先放空 才能思考

shinewind 12/03 11:28另外，也不太能說是放空，讓你想的事

shinewind 12/03 11:28情流過去

coffee112 12/03 11:28深呼吸...相信當兵很累 你他媽在不好好

coffee112 12/03 11:28珍惜你睡覺的時間 你就死定了 還想啥？

coffee112 12/03 11:29深呼吸...想像當兵很累 你他媽在不好好

inhappiness 12/03 11:30你工作那麼忙碌下，冥想不可能不想

inhappiness 12/03 11:30，所以改放空思考還比較容易

diding 12/03 11:31都可以 放空比較好練習

soulivee 12/03 11:33不用特別放空 也不用特別思考

soulivee 12/03 11:34就專注呼吸 有想法就讓它自然流動

soulivee 12/03 11:35搭配感覺好的冥想音樂會有效很多

eternal523 12/03 11:37專注在放空

drmactt 12/03 11:39像放空的思考，像思考的放空，又思考又放

drmactt 12/03 11:39空

semicoma 12/03 11:42伸展和呼吸是重點 你就把雜念理解成是一

semicoma 12/03 11:42片雲 它飄來了 它飄走了 就這樣

john1762 12/03 11:47禪宗有二種方法，默照（放空）及參話頭

john1762 12/03 11:47（冥想）所以二種方法皆可，但最終是全

john1762 12/03 11:47部放下

deutyi 12/03 11:51與其做很多，不如放下很多

yogrichen 12/03 11:52思考如何放空

duxxlux 12/03 11:55專注呼吸，腦袋會自己思考

e1q3z9c7 12/03 11:57意志專注

paulsama 12/03 12:03專心的放鬆

dogbydog 12/03 12:07專注在一個點上，任選。參話頭是另

dogbydog 12/03 12:07一回事

mema 12/03 12:08專注於呼吸比較好理解

IkariD 12/03 12:44去感受

wolfjack 12/03 12:47幻想出一個迷你人在自己的內在人體大迷

wolfjack 12/03 12:47航。

jesiuty 12/03 12:57冥想 觀想 傻傻分不清

Benetnasch 12/03 12:59冥想重點在於專注，丟掉那些導致分心

Benetnasch 12/03 12:59的思維

morgankhs 12/03 13:11專注呼吸

kuloda 12/03 13:21止 觀 不評價流動的思緒

jdbwyy 12/03 13:29注意呼吸脈搏 很快就入定了

miloisgood 12/03 13:38一即全 全即一

piex 12/03 13:38看看奧修動態精心

olalo 12/03 13:39https://youtu.be/vzGxmtYXJkY

olalo 12/03 13:40可以參考看看...

tingvictor 12/03 13:57專注想一件事 然後就會發現 很放鬆

p2p8ppp 12/03 14:13把煩惱都丟掉 專注在當下 不論是環境

p2p8ppp 12/03 14:13還是你的身體脈動

p2p8ppp 12/03 14:15不要去想過去和未來的事情

FF14 12/03 14:57界於想和不想之間

salinia 12/03 16:44你想要放空雜念反而會增加 而是去讓每個

salinia 12/03 16:45念頭流過不做任何批判跟反應才會逐漸減

salinia 12/03 16:45少

Ligamenta 12/03 17:11作多好嗎

peermyheart 12/03 22:42連續看一小時蔡EE的念稿影片你就會了

Lowpapa 12/04 13:41放空