Re: [問卦] 冥想要思考還是放空？
※ 引述《daniel0215 (土川)》之銘言：
: 一直看到有人推冥想
: 睡前想起床想 吃飯前也能想
: 最近也想試看看
: 只是年末工作量超大 壓力也倍增
: 試了一下腦子根本靜不下來
: 還是其實冥想是要給你好好思考 不是放空
: 要達到完全放空有夠難的
: 有人是冥想大師嗎
我有心得 我是自學打坐冥想的人
一開始先讓自己放空 然後專注在呼吸上面 呼吸愈慢愈好
如果發現自己呼吸愈來愈快 再調整回來
心愈靜 呼吸愈慢
專注在呼吸的話 頭腦才不會一堆畫面
像我一開始還不熟 放空後 都專注在眉心(或沒有特別專注在哪個點的話)
就會看到千變萬化 一瞬即逝的畫面 但那些畫面一點意義都沒有
只會讓頭腦更雜 心更靜不下來
給您參考
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.118.20 (臺灣)
※ PTT 網址
推
※ 編輯: hebeshaman (220.137.118.20 臺灣), 12/03/2022 12:40:04
專注在呼吸+1
→
就是先放空 再思考 調整呼吸就不會亂
推
有找到科學輔助冥想的方法
→
數息法
→
這主持人很愛演動作有點多
→
但內容還不錯
→
專注在眉心 會不會不小心靈魂出竅
推
個人覺得被雷打到那種高頻和靈魂深入平靜
→
的低頻的協同性，是比較不能依賴科技產品
→
的，那是要某種機緣
→
那是一個宇宙破口體驗
→
要不然那些大師戴上電子產品就好幹嘛靜坐
→
苦練，至於冥想音樂的確不錯對調理身心靈
→
那真的不錯，可應用日常生活
→
但是要挑對自己適合的冥想音樂
→
最好是直接從大自然摘取的音樂
→
我對海豚音就特別有感
→
其實所謂走火入魔就是修行過程當中的
→
腦波紊亂的克服過程
→
那當然有很多原因，例如自我意識問題
推
所以保持純粹的善念很重要
→
如果感覺思緒混亂到感覺有外力介入
→
那還是先暫停就好
![[問卦] 冥想要思考還是放空？](https://img.youtube.com/vi/vzGxmtYXJkY/mqdefault.jpg "[問卦] 冥想要思考還是放空？")
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Re: [問卦] 打坐到底要不要放空啦？打坐時頭腦唯一的功能就是用來感受 當你把專注力放在感受時腦中的自我會完全消失 這其實是打坐最主要的目的 專注在感受每一個吸吐 感受意識從身體延伸到四肢末梢再回到頭頂![Re: [問卦] 打坐到底要不要放空啦？](https://img.youtube.com/vi/mtNIzARf2GA/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 打坐到底要不要放空啦？")
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Re: [問卦] 打坐跟發呆差別在哪個人的經驗 冥想不一定要打坐 任何姿勢只要能放鬆就行 專注呼吸 盡量清空腦中的思緒念頭 有科學依據的是
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