[問卦] 在家練腹肌做什麼最有效?

i7851 12/18 20:10打手槍

derrick1220 12/18 20:10肛交

linceass 12/18 20:10減肥

qazxsw123 12/18 20:10做愛

k385476916 12/18 20:10滾輪

jokc7839 12/18 20:10168斷食

linceass 12/18 20:10把肚子都減掉腹肌自己會跑出來

tamama000 12/18 20:10愛

wwvvkai 12/18 20:11做愛

fastfu 12/18 20:11用奇異筆在腹部畫線

qt359101 12/18 20:11伏地挺身每下撐一分鐘

storyf66014 12/18 20:11不要吃

kusowan 12/18 20:11認真回 單槓腹肌動作

kcclasaki 12/18 20:11捲腹、滾輪、伏地挺身。 不要仰臥起坐

O10lOl01O 12/18 20:12控制飲食比較實在

a3221715 12/18 20:12做愛

s72005ming 12/18 20:12不要吃

potionx 12/18 20:13減肥

Roooz 12/18 20:13做愛啦幹

cs09312 12/18 20:14變瘦自己會跑出來 幹嘛練

aszxcvn 12/18 20:16別累壞了 先休息一下 吃點雞排儲存體力

poisonB 12/18 20:17做愛

alex00089 12/18 20:17Switch 誤

OBJmk2 12/18 20:17棒式

kcclasaki 12/18 20:19做愛感覺真的很有效果 而且又能有寓教

kcclasaki 12/18 20:19於樂的那種fu 缺點是沒有另外一半 或者

kcclasaki 12/18 20:19要花很多錢去買

Nonegrame 12/18 20:21烤肉架貼肚子

yao03911 12/18 20:27認真回 減脂最有效

Doreen1010 12/18 20:28買可樂

huhu0830 12/18 20:32練好了記得傳照片給我 我鑑定一下

YoursEver 12/18 20:36合掌伏地挺身，如果合起來無法做，讓雙

YoursEver 12/18 20:37手拇指食指相觸、圍成三角形來做。

Mesa5566 12/18 20:43絕食

dogdudu 12/18 20:45腹肌就減肥啦!

machiusheng 12/18 20:47認真回 一個月吃一餐 說行了

woifeiwen 12/18 20:48拿筆自己畫

snow0214 12/18 21:41棒式多做幾組

Mx1720 12/18 21:41減肥

athome1 12/18 21:46學長幫忙

visadanny 12/18 21:50咳嗽