[討論] 這樣是不是該多多運動了

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ok : 7.還是她其實也有一些身體的不舒服，背痛媽媽手，覺得你只顧自己健康，她的健康就 好 : 我覺得你可以嘗試了解她在意什麼，因為以上這些，也不是你找別人來顧她就能全部釋 懷

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這個問題在這個板可能有點奇妙，但還是忍不住想問問 小弟從小就不太擅長長跑運動，尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候，說實話感覺蠻痛 苦的，很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭，但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步 的習慣 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了，還有跑完時會有一股爽快

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好像對沒運動的人算多 但對有運動的人來說是日常 本魯現在每天運動 週一 慢跑 1hr 週二 間歇跑

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我曾經有慢跑的習慣，運動量不大，一天跑半小時左右，去年開始因為疫情的關係我改在 家裡運動，跟著YTer一個是emi wang一個是帕梅拉開始練肌力加跳有氧，一次五十分鐘到 一小時，大概一年了，但是昨天傍晚看天氣不錯，心血來潮去操場跑了五公里左右(大約 一年沒跑了)我有稍微測量，大概花了二十幾分鐘噢，然後還快走緩和了一下 結果今天早上起來大腿內側酸到爆炸，應該有點拉傷，以我的運動量不至於吧？我今天也

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小弟最近買了 Dame6 人生第一雙NBA的球星鞋 我基本上是沒在打籃球，也很久沒運動了，體型就是過瘦身材，頂多穿出去上班，走路而已 ，但穿了三四天了發現一個狀況，之前穿慢跑鞋小腿肌肉不會覺得酸，但穿了Dame6小腿卻 覺得有點酸 想問這是什麼問題

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剛才夜騎回家後， 被睡覺罕眠的女兒纏上變人肉床了。 已經維持這個姿勢1小時了， 我的屁股開始痛了QQ

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魯提 這幾天大胖我去附近體育場運動發現人非常多，小弟我去台中太平體育場靠北晚上超多人在走路跟慢跑的，慢跑對於瘦身明明效應不高，依照你的跑速跟時間根本是最難瘦的運動，怎麼不去游泳還比較有效，慢跑到底好玩在哪裡，有夠無趣的運動，比打手槍鳥。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --

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其實我一開始接觸運動最無法接受的是「時間被佔用了」 明明下班回家累得要死就是要玩遊戲看動畫當廢人 結果還要花半個小時去運動，這樣娛樂的時間不就少了半小時嗎？ 後來轉念一想，把原本從事的運動從健身環改成跑步 然後放個平板在跑步機前面，每天就慢跑個一集動畫

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如題 小弟今天在做間歇運動時可以 感受到左右腳大腿肌肉 酸的感覺蠻明顯不一樣的 左腳大概會比右腳快30秒開始酸

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兩年前膝蓋受傷之後就沒有再運動 直到去年9月才開始定點投籃跟羽球 9月開始也有試著慢跑，但跑沒多久小腿外側就會開始痠痛 於是一直都是快走，沒辦法跑起來 5月整個月都因為忙，就沒有再運動快走了