[討論] 這樣是不是該多多運動了
今天上班一如往常看PTT、看YT 當薪水小倫 。突然老闆找我討論事情,也找業助妹子一起討論。沒想到一站不知不覺就過了半小時。晚上回家發現小腿靠北酸。是不是平日太少運動 肌力太弱 站一下就靠北酸,是是要去和老婆逛百貨公司練腿力,還是運動慢跑比較好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.49.14 (臺灣)
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Re: [求助] 為了運動鬧到要離婚,該怎麼辦ok : 7.還是她其實也有一些身體的不舒服,背痛媽媽手,覺得你只顧自己健康,她的健康就 好 : 我覺得你可以嘗試了解她在意什麼,因為以上這些,也不是你找別人來顧她就能全部釋 懷52
[問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?這個問題在這個板可能有點奇妙,但還是忍不住想問問 小弟從小就不太擅長長跑運動,尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候,說實話感覺蠻痛 苦的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步 的習慣 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽快10
[問卦] 一週運動七天算多嗎?好像對沒運動的人算多 但對有運動的人來說是日常 本魯現在每天運動 週一 慢跑 1hr 週二 間歇跑9
[問題] 健身和有氧一年後突然去慢跑居然拉傷疑問我曾經有慢跑的習慣,運動量不大,一天跑半小時左右,去年開始因為疫情的關係我改在 家裡運動,跟著YTer一個是emi wang一個是帕梅拉開始練肌力加跳有氧,一次五十分鐘到 一小時,大概一年了,但是昨天傍晚看天氣不錯,心血來潮去操場跑了五公里左右(大約 一年沒跑了)我有稍微測量,大概花了二十幾分鐘噢,然後還快走緩和了一下 結果今天早上起來大腿內側酸到爆炸,應該有點拉傷,以我的運動量不至於吧?我今天也6
[問題] 穿籃球鞋小腿酸小弟最近買了 Dame6 人生第一雙NBA的球星鞋 我基本上是沒在打籃球,也很久沒運動了,體型就是過瘦身材,頂多穿出去上班,走路而已 ,但穿了三四天了發現一個狀況,之前穿慢跑鞋小腿肌肉不會覺得酸,但穿了Dame6小腿卻 覺得有點酸 想問這是什麼問題6
[閒聊] 人肉床剛才夜騎回家後, 被睡覺罕眠的女兒纏上變人肉床了。 已經維持這個姿勢1小時了, 我的屁股開始痛了QQ5
[問卦] 為什麼一堆人要慢跑魯提 這幾天大胖我去附近體育場運動發現人非常多,小弟我去台中太平體育場靠北晚上超多人在走路跟慢跑的,慢跑對於瘦身明明效應不高,依照你的跑速跟時間根本是最難瘦的運動,怎麼不去游泳還比較有效,慢跑到底好玩在哪裡,有夠無趣的運動,比打手槍鳥。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --6
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎?其實我一開始接觸運動最無法接受的是「時間被佔用了」 明明下班回家累得要死就是要玩遊戲看動畫當廢人 結果還要花半個小時去運動,這樣娛樂的時間不就少了半小時嗎? 後來轉念一想,把原本從事的運動從健身環改成跑步 然後放個平板在跑步機前面,每天就慢跑個一集動畫3
[問題] 間歇時左右腳酸的程度不同如題 小弟今天在做間歇運動時可以 感受到左右腳大腿肌肉 酸的感覺蠻明顯不一樣的 左腳大概會比右腳快30秒開始酸3
[問題] 小腿外側酸兩年前膝蓋受傷之後就沒有再運動 直到去年9月才開始定點投籃跟羽球 9月開始也有試著慢跑,但跑沒多久小腿外側就會開始痠痛 於是一直都是快走,沒辦法跑起來 5月整個月都因為忙,就沒有再運動快走了
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