[討論] 徒手爬牆要練那部分肌耐力

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2022.09.03 柯P聯訪逐字 (公廁廣設免治馬桶) 記者： 市長 您怎麼看今天陳時中來召開政策記者會

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幹 就算是五星級飯店的免治馬桶 我都不敢用了 路上的公廁裝免治馬桶 誰他媽敢用啦

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小妹我不是老人耶 是重度上網的年輕人 (29歲) 但我真的看不懂蝦皮在幹嗎耶...... 申請好帳號也5~6年了吧 一件貨都沒買 因為每次上去用到很火大用到很賭爛 乾脆登出下線XDDDD 什麼免運費 乾拎老師 結帳就把運費加上去 到底有沒有免運費

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欸我阿肥啦 我有朋友啊 還滿壯的 有六塊肌 手臂也很粗 平常都泡在健身房運動 可是沒有當兵 說自己恐慌症不能當兵 這麼粗還沒當兵 阿肥我是肥宅都有當了

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天龍人 意指台北人 家裡有免治的比例很高 所以公廁也要免治馬桶嗎 很在意嗎

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如題 各種作品都有這類 心中有劍 無物不可為劍的描述 風清揚之於令狐冲 或者索隆之類 空手 然後說自己使的是高明劍術

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如題 本阿肥最近正在努力減肥 如果不進健身房的話 你各位巨巨都怎樣練背ㄚ？？？？ 我很好奇！！！！

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在說那個柯南的外傳 《零的日常》動畫啦 第五話，安室在洗車，有隻浪浪踩髒他的車外殼 他就拿車上的蘋果想餵浪浪 結果因為沒刀，在褲子上稍微擦一下蘋果之後 就像這樣

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關於這點，我想分享一下個人心得。 這位板友想瞭解的點是，沒錢上健身房的話，在家徒手訓練可不可行？他指出：「想把肩 膀練寬一點」，換句話說，就是練身材，肌肥大。 那麼，要回答在家訓練可不可行，就要先回答：肌肥大的必要條件為何？ 是「計算強度」？是「量化」？都不是。非洲大草原的獅子從小到大都沒量化過自己體育

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最近在練單槓，以前75公斤至少還能勉強 拉一下，可是變胖後變85公斤一下都拉不 上去，不知道是體重過重，還是只是肌力 不夠，如果要能拉上去，是重訓提升肌 力及肌耐力，還是減肥比較有效率？