[問題] 大家都吃哪種能量棒和能量膠
買過幾款能量棒和能量膠，目前我已經從選擇障礙進化到麻木的階段（？
從以前亂買到現在固定買這幾款，來跟大家分享一下自己喜歡的品項
BANAN GO：
喜歡吃香蕉的我，跑步前吃香蕉膠，跑步完也吃香蕉，這樣真的不太抽筋
後來爬山除了很怕抽筋也真的很不想拿著香蕉皮下山XD
登山騎車，我就都慢慢地改吃膠了，輕量化也是一個原因
隨走隨吃自己可以撐到2小時左右一包，不用一直休一直補。
https://i.imgur.com/70vdDJE.jpeg
Science in Sport的Go Isotonic等滲透能量膠：
百岳我會帶幾條吃，才更有體力，其他活動單日行程一條其實就夠了
口感的部分我覺得不濃稠，我沒配水，不用手忙腳亂拿水～
吃了也不會腸胃不適，等滲透感覺厲害XD
橘子口味很特別，酸酸甜甜的風味很喜歡!
這系列最推水果沙拉，這兩個口味回購過比較多次！
https://i.imgur.com/5ve9ORk.jpeg
澳洲的Carman's能量棒：
這款很美味，口味多，我經常上網買各種口味的散裝，不會吃膩
它的咖啡味也非常濃郁，是我爬山前當成喝咖啡的儀式感
有時候覺得在山上一直上廁所很麻煩，用食物來補咖啡因
低卡的也可解嘴饞當零食下午茶吃～
https://i.imgur.com/Z4lGt89.jpeg
日本的能量棒：
台灣超商的我幾乎都試過了，這兩款是在日本找到的新朋友
這系列都非常好吃不會踩雷，常常有限定口味
上面那款是森永的，這系列真的比較有超商甜點感
下面那款是Asahi的～，沒有這麼甜，然後真的非常扎實，超飽足!!!
https://i.imgur.com/U3xZQoL.jpeg
以上都是我的老朋友了～不知道大家有沒有自己的心頭好分享一下～
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.143.126 (臺灣)
※ PTT 網址
推
SIS不錯 吃起來不會太噁心 本土的UP也不錯 酸櫻桃跟烏
→
梅口味很讚 日本的我都吃Amino 味道蠻讚的XD
推
一本滿足好吃！
→
SIS 和 UP 都吃過~ 日本森永有看過沒買下次試
推
我都Up的泡水當飲料喝
推
都帶麵包、士力架和洋芋片上去
推
之前買過的能量膠都好甜喔，超不喜歡吃
推
我最勇，不吃行動糧
→
upfast 除了老闆之外 膠還行
推
雀巢的穀物棒比較不會乾 一本滿足當正餐還不錯
推
邁克仕的能量磚和能量包其實也不錯吃
推
都吃便宜貨
推
我看三鐵的人都吃能量膠比較多，爬山到是比較少
推
我都吃鳳梨酥
推
我覺得sis的膠吃完不會腹脹是它的一大優點，有些牌子吃
→
了肚子脹脹再運動很不舒服
推
威德 + 巧菲斯巧克力
推
快速補能量是一回事，止餓有飽足感是另一回事。
→
最便宜的膠是迪卡儂的嗎？
推
義美小羊羹，一條19克碳水，不用20元；爬山若克難點，帶
→
幾塊MRE，不難吃補能量也超夠。膠的話Sis和UPfast都不錯
→
，但sis我覺得稍甜。
推
我也都買Carman's真的蠻好吃，不過最近也在考慮買能量
→
膠來吃看看
推
森永的能量棒超棒。到日本超商一定會補貨
→
上山還要製造一堆塑膠垃圾覺得心情不好
推
GA、Amino、UP(酸櫻桃跟烏梅)
→
固體能量補給我都吃義美蛋白夾心酥+小羊羹
爆
[記錄] 挑戰一日谷關七雄登山過程放在IG精選： . . 地點：谷關七雄，台8線 時間：112/02/0369
[討論] 能量膠選擇～哈囉各位跑者～ 請問大家都是使用哪牌的能量膠呢？ 最近剛開始嘗試吃能量膠 跑前一包 途中一包 第一次嘗試Banana的能量膠![[討論] 能量膠選擇～](https://i.imgur.com/79eyJktb.jpeg "[討論] 能量膠選擇～")
58
[心得] 能量膠意外地很有幫助餓死抬頭，這週開始進減量備賽期，所以開始嘗試在長跑 課程吃能量膠看看腸胃適應，其實我一開始沒有抱很高期 望，因為跟鞋子一樣，這種東西就是加分項目，最重要的 還是自身體能 不過今天試了以後，發現其實能量膠比想像還更有效更有![[心得] 能量膠意外地很有幫助](https://i.imgur.com/JJ07G2Vb.png "[心得] 能量膠意外地很有幫助")
56
[分享] 食記(3)－國軍A式口糧( 新版 II )如題 * 圖多注意 前兩次都是吃外國的這次改來開箱自家的吧 國軍單兵自古以來常用的野戰口糧是A B C三式 新版相對於舊版算是很大程度的進步 兩者相差幅度可以參考一下這篇更詳細的文![[分享] 食記(3)－國軍A式口糧( 新版 II )](https://i.imgur.com/wPtHXd7b.jpg "[分享] 食記(3)－國軍A式口糧( 新版 II )")
46
[心得] 自製能量膠食譜分享(1)剛開始的想法很簡單，我受夠了在跑步過程中不斷的拿能量膠、撕開、一次性的將整條 能量膠吃掉，最後丟掉的這些步驟，因為它們往往因戴手套或手汗讓我撕不開，偶而讓 我黏手，甚至黏到我的跑褲上，最後還要找垃圾筒丟掉，因此我開始尋找一個可重複使 用的容器。 好奇心驅使下 One question always leads to more，很快的我找到Hydrapak![[心得] 自製能量膠食譜分享(1)](https://i.imgur.com/SkipfWob.jpg "[心得] 自製能量膠食譜分享(1)")
30
[討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎我平常食量很大 晚餐都吃700大卡左右 想要減成400大卡 等餓的時候再吃一些零嘴 想了很多方案 像是海苔、毛豆等 後來想到爬山、跑步用的行動糧好像很好用 像是能量膠、能量棒![[討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎](https://i.imgur.com/w6pEaJgb.jpg "[討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎")
25
[記錄] 一日合歡群峰單攻（北西尖東主）時間：20221006 人數：1人 天氣：晴 負重：2.6kg ＊時間紀錄24
[問題] 能量膠攜帶方式大家平常都怎麼收納的呢? 之前有發過全馬文，這次比較沒有特別針對哪種賽事 大家跑步或其他戶外活動時能量膠都是怎麼隨身攜帶的，腰包?口袋?四度空間? 我先也來分享一下自己的收納方式，期待各種收納達人分享～ 1.腰包![[問題] 能量膠攜帶方式](https://i.imgur.com/HYITF09b.jpg "[問題] 能量膠攜帶方式")
14
[討論] 超商目前最愛吃的國外餅乾？大家常在超商買國外零食嗎？ 我自己是習慣每1.2個月會看看超商有沒有新的國外零食 但還是會有固定喜歡吃的幾款，分享一下我個人喜歡的國外零食 小老闆海苔脆片![[討論] 超商目前最愛吃的國外餅乾？](https://i.imgur.com/FxPjMy5b.jpg "[討論] 超商目前最愛吃的國外餅乾？")