[問題] 求推薦瑜珈老師

Strong 發表於 2020/6/3 下午3:21:23

看板Hsinchu標題[問題] 求推薦瑜珈老師作者

Strong

(壯士)時間Jun 3 15:21:23 2020推噓 1 推:1 噓:0 →:1

PTT推薦

最近睡覺起來都覺得肩頸和腰椎非常痠痛

睡眠品質也非常糟很淺眠睡眠時間非常短

覺得自己姿勢不良想靠瑜珈調整

但多年前有因為椎間盤突出脊椎開過刀
(目前復原良好醫生也有說可以正常運動)

所以想找熟悉脊椎跟姿勢調整領域的老師

可以帶我做比較不會傷到腰椎的動作

最好是有開設一對一或五人以下小班制的老師

地點想要在後火車站附近或者是大眾運輸可到的地方

求版友推薦了！

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.144.190 (臺灣)

※ PTT 網址

推

Pollytina 06/03 17:40https://www.facebook.com/yoga.aroma.practice/ 超

→

Pollytina 06/03 17:40愛Etha老師！

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關

24
Re: [情報] 冨樫義博展舉辦冨樫身體狀況報告
我物理治療師啦造成下背痛的問題百百種這裡主要講姿勢不良產生的椎間盤突出看到推文還有很多回文都有提到彎腰對腰椎的壓力是真的很大的
22
[問題] 上完瑜珈課後失眠
如題小弟因為長期姿勢不良導致身體痠痛最近來上瑜珈課來拉拉筋每週3-4次目前維持約3個禮拜前2週上完身體狀況改善蠻明顯
8
[問題] 深蹲脊椎x光椎間盤突出
大家好小弟健齡約1-2年因為昨天在做史密斯深蹲的時候沒注意到還沒掛上勾就放掉所以槓鈴有點往後倒壓到腰椎
5
Re: [問題] 上完瑜珈課後失眠
: 圖好可愛~哈哈我和你相反，是重訓完有時候太嗨不好睡，做些瑜珈舒緩伸展動作反而好睡嬰兒式
4
[心得] 優質小班制Peggy Chen瑜珈課
最近上Peggy Chen的瑜珈課程也差不多一年了，今天來分享一下上課的心得！（因為永和還有另外一間同名的瑜珈屋，為區別以下都會提到老師姓氏） ————————————————— 上課地點：永和區中正路上（近永和國小）老師名稱：Peggy Chen
4
Re: [閒聊] 學彈鋼琴都會被老師糾正坐正/腰桿挺直嗎?
幫補洽點針對「腰桿挺直」這部分有一部畫風、畫技、內容各方面我都看不太懂的漫畫第一話就有提到挺直脊椎對一個人來說是多麼強大的支撐從體能、精神到運氣都是
1
Re: [問題] 新竹、竹北改善痠痛的教練推薦
回應一下自己一個月前左右的文章後來我在九月底去自費照MRI 頸椎+腰椎 (我直接去健檢中心照隔一周照到但有的健檢中心也要等快一個月) 很幸運的沒有椎間盤突出或者其他脊椎的原因導致神經壓迫
X
［情報］親子瑜伽線上課程
大受好評的線上親子瑜珈一組親子的防疫價: $100/一堂課 (也歡迎爸爸阿公阿嬤一起上課喔) 一週全課程「上到飽」優惠: $300 在晚餐前上課,更可以刺激孩子們的食慾跟營養吸收力
[閒聊] 推薦小班制正位瑜珈菜寮站
上課時間: 每週三晚上7:30-9:00 地點:重新路三段66號2樓 (捷運菜寮站步行五分鐘) 來推薦目前上到第三期的瑜珈課~ 今年四月發現在租屋處附近新開的課程是原本在別處的瑜珈班換到這個位置開班
[廣宣] 休息是為了走更長的路:修復瑜珈
大家午安，補班辛苦了！今天要和大家介紹修復瑜珈，這堂課程很適合有失眠、焦慮、壓力大的同學加入，運用抱枕、瑜珈椅、繩、牆，根據相關序列的練習，讓身體和心獲得足夠的休息，配合呼吸，