[問題] 求大阪和東京有蔬菜或健康的外食

ihl123456 12/02 08:29yayoi有豬肉之炒青菜 其他地方外食就生高麗菜絲

ihl123456 12/02 08:30某些AEON裡面可能有自助餐可以買青菜 不然就多吃水

ihl123456 12/02 08:30果

darkcurrent 12/02 08:35餃子的王將、鼎泰豐的炒青菜

Horn5201 12/02 08:38野菜生活 或日本優酪乳 多喝！？ 每天走2萬步以上

Horn5201 12/02 08:38其實很通暢

OotaYuuri 12/02 08:44遇到這個問題 我都建議直接買超市的生菜吃

OotaYuuri 12/02 08:45超市有包裝的百元左右 便宜解決

S890127 12/02 08:55買超市的優格或果菜汁

S890127 12/02 08:55隨便的定食店超商都買的到生菜沙拉

S890127 12/02 08:57真的要燙青菜那種的話 中華料理店可能比較多?

a5687920 12/02 08:58去超市買水果回來吃

lovetokeyo 12/02 09:00溫野菜

laaa0912 12/02 09:09中華料理店有的有炒青菜

ptt8592 12/02 09:09日本很多自然食餐廳吃到飽

ptt8592 12/02 09:09請搜尋 自然食

afu46 12/02 09:16Kitchen Origin

a66880022 12/02 09:23唯一推大阪天王寺的モクモク野菜吃到飽 而且不貴假

a66880022 12/02 09:23日午餐才2200左右

ck1030423 12/02 09:25青汁 大麥若葉

sulichun 12/02 09:29推超市買水果蔬菜 洗一洗就啃~~~

natsuyuki 12/02 09:39しゃぶ菜　しゃぶ葉　這兩家都是野菜食べ放題　午

natsuyuki 12/02 09:39餐大概都 1000出頭

odddriver 12/02 09:48真的只能找野菜火鍋，或是供應沙拉的餐廳

medama 12/02 09:57中餐館啊 八寶菜 回鍋肉裡有菜 韭菜豬肝裡也有菜

laechan 12/02 09:58如果神座拉麵還在的話,蔬菜類拉麵以前吃過還不錯

laechan 12/02 09:58印象中四天王拉麵似乎也有類似款

laechan 12/02 10:00剛查了四天王的是醬油蔬菜拉麵(醬油四天王ラーメン)

laechan 12/02 10:01另外要蔬菜多也可以考慮住宿飯店有供早餐,照片可看

laechan 12/02 10:01到有供熟青菜的那種

laechan 12/02 10:02早餐吃多些蔬菜,午晚餐正常吃就好了

sjclivelo 12/02 10:09要大便順暢最好的方法就是吃油一點 而不是吃青菜

vupp1818 12/02 10:14長崎ちゃんぽん

Tatsuko 12/02 10:17溫野菜點最便宜的方案，然後吃菜吃到爽

hwsh160 12/02 10:22旅館有微波爐的話，帶可微波容器，買超商生菜加熱

KFVC 12/02 10:30可是日本就真的沒在燙青菜炒青菜的啊xd(別國料理外

penta 12/02 10:32二郎系可以嗎

a5687920 12/02 10:33買水鬼回來吃就好了啊

a5687920 12/02 10:33#水果

vesia 12/02 10:39中華料理餐館點炒蔬菜

hyuchi0202 12/02 10:43就吃火鍋啊

Kamelie 12/02 10:52養樂多1000，這款很紅

ihl123456 12/02 10:53しゃぶ葉就是台灣的涮乃葉

lalaBar 12/02 10:58吃一堆菜不會讓你改善便秘 要吃油

lalaBar 12/02 10:59吃和牛+喝義式咖啡+牛奶保證狂上

winnie75928112/02 11:01住日本曾經是孕婦的路過,對於孕期便秘來說,蔬菜和

winnie75928112/02 11:02油都不太夠,更別說乳酸菌,聊勝於無

winnie75928112/02 11:03我當時嚴重只能靠醫師開的氧化鎂

Itomika 12/02 11:04請醫生開軟便劑+1

winnie75928112/02 11:04另外生菜沙拉其實很安全,我在日本孕期外食攝取蔬菜

winnie75928112/02 11:05多靠這個;日本的野菜炒め多半超級油,吃多很鹹

winnie75928112/02 11:05還沒吃夠蔬菜量就先胖了的感覺XD

winnie75928112/02 11:06涮涮鍋算是可以攝取很多蔬菜的了,温野菜的確不錯

RAA1144557 12/02 11:08711 有半熟蛋菠菜

RAA1144557 12/02 11:09https://i.imgur.com/54FTsQO.jpg

winnie75928112/02 11:09其實超市的熟食區冰箱那會有煮熟的蔬菜區,涼拌波菜

RAA1144557 12/02 11:10然後也有火鍋季商品

winnie75928112/02 11:10煮物,等等的也是不錯選擇

RAA1144557 12/02 11:10https://i.imgur.com/pBxsBiX.jpg

aihposaihpos12/02 11:11有些飯店早餐會有燉蔬菜、蔬菜湯那類的，疫情前有住

aihposaihpos12/02 11:11過法華，還ok，晚上再補一點水果優格，這樣膳食纖維

aihposaihpos12/02 11:11應該夠

winnie75928112/02 11:12然後也可以去超市買個加州梅(プルーン)果乾或果汁

winnie75928112/02 11:12(果汁比較甜自行稀釋)也是有點幫助

mtcoat 12/02 11:13我早餐喝味增湯吃納豆 沒便秘問題

winnie75928112/02 11:15另外健身健康便當有喔,我孕期常吃,但幾乎蔬菜都是

winnie75928112/02 11:16生菜沙拉,老實說跟台灣人的口味可能不太一樣

yeh0216 12/02 11:34買超市的冷凍蔬菜回飯店微波

flutter8 12/02 11:51健身餐有但都是冷的沙拉或者長得像潛艇堡的東西，

flutter8 12/02 11:51熱的幾乎就是やよい或者中華料理

winnie75928112/02 11:57健身便當範例

winnie75928112/02 11:57https://chickenworks-shirokane.com/menu/list/

winnie75928112/02 11:58唯一的熟蔬菜就是青花菜而已,其他一樣大把生菜

bettybuy 12/02 12:07便秘要多吃點健康油…

carava 12/02 12:16之前都是每天喝R1，很順暢

carava 12/02 12:17我覺得我出國都很順，只有上班不順暢XD

hyde235 12/02 12:19其實也可以考慮帶益生菌去每天吃，都出國了就吃想吃

hyde235 12/02 12:19的東西吧，要不然太對不起這趟旅程了

yuinami 12/02 12:28代益生菌去吃+1

na191 12/02 12:52每天吃酵素幫助排便

enjoyyou 12/02 13:26買堅果類吃適量搞不好比吃蔬菜有用 XD

borriss 12/02 13:27 日高屋 野菜たっぷりタンメン 只是有些店油煙重

fh11942 12/02 13:51產檢的時候請醫生幫你開氧化鎂就可以了，我懷孕時也

fh11942 12/02 13:52卡得不像話，找醫生求助之後海闊天空

nimoca217 12/02 14:05都來日本了還顧慮那麼多...= =

bootes3177 12/02 14:12推薦環球門口的あえんtable野菜放題

justgogogo 12/02 14:50有這樣需求 找可以下廚的住宿 自己買菜來煮 是比較

justgogogo 12/02 14:50理想的方式

justgogogo 12/02 14:50原po在台灣應該主要也是自己煮吧

motorolaz 12/02 15:34青菜便宜的就日高屋，貴的就中華料理店

windletterz 12/02 15:40油加蔬菜，二郎拉麵好像滿適合的

jojia 12/02 16:51這篇很實用欸 先存

togmogo 12/02 17:19Ringahatto PREMIUM Umedaten

togmogo 12/02 17:19在大阪梅田 蔬菜很多

borriss 12/02 17:22 タンメン（湯麺） 去搜照片 能接受的應該最簡單了

borriss 12/02 17:26 類似的就 ちゃんぽん 也可以算類似的東西 連鎖更多

borriss 12/02 17:28 不過訂價上可能有肉海鮮之類的 會高一點

kyky7442 12/02 18:07認真推有高麗菜絲吃到飽的炸豬排，我每次吃炸豬排

kyky7442 12/02 18:07必拉，加上滿滿的高麗菜絲簡直不要太順暢

luelue 12/02 18:40直接請醫生開軟便劑給你 前陣子21週去日本的孕婦路

luelue 12/02 18:40過

KKKdaisuki 12/02 19:04新宿三丁目 農家の台所

countD 12/02 19:09京都的都野菜 賀茂

bikevts 12/02 19:48便秘惡魔感覺就超厲害的

asgardgogo 12/02 20:02直接甘油球比較快

Fenikso 12/02 20:04健康餐在市區用ubereat叫得到

monasa 12/02 20:24酵素酵母

wangwii 12/02 20:32原PO身體的腸胃問題有時後不一定多吃蔬菜就有用

Parsu 12/02 21:07銀座有一間「野菜の王様」，如果住附近可以去試試

Parsu 12/02 21:07看

satousei 12/02 21:27海邊卡夫卡有教過啊，超市買小黃瓜跟西洋芹直接啃

s91ad017 12/02 21:52https://i.imgur.com/Je4fgnG.jpg

s91ad017 12/02 21:53https://i.imgur.com/UOnDBfY.jpg

s91ad017 12/02 21:54我是覺得蔬果汁很有用啦，喝一喝就跑廁所，至於養

s91ad017 12/02 21:54樂多很難買，有買到可以試試看

kimi123467 12/02 21:55吃堅果就有膳食纖維

ineda 12/02 22:18強棒麵也很多菜

peterpeterpe12/02 22:22日高屋之類的都會有野菜炒め

sharonh 12/03 01:34旅館早餐的 味噌湯+高麗菜絲 即成

emachan 12/03 02:22原po記得回來發心得文喔～

apple123773 12/03 13:32喝青汁?

d33115522 12/04 09:27便利商店 有很多 優格 可以買。便宜又大碗。 每天

d33115522 12/04 09:28來一杯 300ml + 蔬果汁（濃）

d33115522 12/04 09:28餐餐肉食。不吃菜。

d33115522 12/04 09:28也天天順暢哦