[閒聊] 徵求旗山區健身菜鳥(已徵到)

82 

安安第一次在這裡發問，想請教前輩建議 我是新手想嘗試健身或至少運動一下，而關於選場館的部分有一點猶豫 首先家裡住林口(是新北!!)，最近附近要開健身工廠了 但我本來就有在觀望附近的成吉思汗，主要是朋友在那裡面可以一起 以下兩間是我覺得的優缺點

41 

大家好！早安啊 是這樣的 昨天報名了健身房 有買一些課程（3堂課） 因為對健身完全不懂 買個課程好上手

42 

最近滑yt 看到一個女youtuber 叫普通人 覺得她身材超厲害的！ 先說本人也是女生，熱愛運動（慢跑、重訓） 雖然也很喜歡看

15 

個人每週進健身房重訓約三至五次，每一次約兩小時；疫苗也完整打完三劑，直到確診後居家隔離加自主防疫後，已經快一個月沒進健身房了，加上又與家人同住，實在猶豫。請問有在重訓的巨巨，今年至今，仍維持每週進健身 希望提供建議的人不是只會嘴砲、或者只是去健身房過個水的，感謝???? 另外聽說高端在omicron疫情下表現不錯、不知道各位打的是什麼？網路上也沒有釋出相關的研究 --

11 

個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做

13 

大家好，我目前在挑選健身房， 之前是跑比較遠的健身工廠，後來改到家裡附近的萵苣， 覺得萵苣的器材精細度有差，個人比較矮，很多器材無法好好使用，所以後來都沒去了， 剛好附近要開了一間新品牌的健身房，剛剛去參觀器材都還蠻新的， 但因為是非常新手，所以想請問器材品牌cybex （應該是），不知道跟健身工廠的比起來有比較好嗎？

 6 

明天沒上班 想說早起去健身房舉一下 看看衣櫃只剩下這件衣服 可以穿去重訓嗎?

 9 

本身之前在高雄是健工的會員，當時是前男友帶著我做重訓的，最近想要重新開始健身， 但是爬以前的文看，嘉義市似乎有比健工更好的選擇？ 總之想要請問離嘉基近又推薦的健身房，然後可以的話我們能一起健身（可能會一直纏著 你，個人培養習慣的能力很差，所以需要同伴）。 我能夠運動的時間是平日的白天（下午四點前），想徵求同伴和健身房推薦>.<！！

 8 

最近家中長輩（60多歲）想要到健身房運動，可是比較排斥連鎖健身房 想請問下新莊有推薦的小型健身房嗎？簡單重訓或是核心訓練等等的課程 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone