皮拉提斯

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大家好 我是阿嘉 興趣使然的健身教學者 很高興威力大分享了皮拉提斯對於重訓者的幫助 讓更多人了解到 其他系統的訓練 是可以有效提升身體的表現能力 重量訓練也是 我莫約是一年半前 接觸到皮拉提斯

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想知道高雄（靠近三民區更加） 是否有推薦 可以治療輕度脊椎側彎的 物理治療所，醫院，或是治療師 （希望是可以態度親切的治療師～

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主要是希望有團課，皮拉提斯/有氧/瑜珈那些的～ 不知道品質好嗎？會不會很多人然後約不到？ 重訓自己本身會所以只要有器材就好了 或是有其他運動的地方推薦？ 我的需求是時間彈性，工作關係沒辦法固定哪天去上團課～

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餓死抬頭 四月開始因為看到直線上升的體重覺得實在不行 所以從四月開始的我的健身環之旅 大概一個月前有上大型運動用品連鎖店的網站購買皮拉提斯墊 想說登山式強度比較高的樣子所以每天至少會做個兩到三組登山式

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最近想學瑜珈就直接跑去買瑜珈墊，還買了加長加寬（215＊70cm） 之後去報名課程發現很多上課的都是用170-180cm的長度 下禮拜第一次上課不曉得要不要再買一條小一點的= = 我身高155 也有嬌小女生使用加長加寬瑜珈墊嗎 後來報了皮拉提斯

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輪班肥宅最近因身體狀況就去參加瑜珈跟皮拉提斯 搜尋體驗了幾間後發現 通常有兩三項運動項目以上的 運動中心 消費平均兩百上下. 瑜珈館 則平均四百上下. 價差一倍.

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瑜珈確實能提升對於身體的覺察 覺察力對於重訓的幫助是很大的 : 但是比較困惑的是， : 瑜珈的呼吸法跟重訓的好像是相反過來的， : 導致我在重訓呼吸法一直不太能夠理解。

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由於目前都是在竹科附近上皮拉提斯或瑜珈課程 最近想找在竹北遠百附近有沒有推薦的瑜珈或皮拉提斯老師 團課或一對一都可以 希望周遭停車方便更好! 謝謝

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三蘆版友大家好 因為疫情關係，突然間從原本只是兼職 到現在花在教瑜珈上面的時間變得越來越多 想來為自己宣傳/招生一下 不知道大家對於瑜珈或皮拉提斯印象是什麼？

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上瑜伽課一陣子了，想再找教室上器械式皮拉提斯課程，請問有推薦在豐原、潭子、北屯的皮拉提斯教室嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --