[閒聊] 30初吃保健食品很老嗎？
大學時候運動都沒有好好收操也沒在管不能讓膝蓋吹風，
結果畢業幾年後苦果就浮現了，
長時間維持一個姿勢會痛，下點坡或樓梯就開始酸軟
醫生建議多運動維持肌力減少膝蓋負擔，也有聽教練的話站著時儘量不「鎖死」，
最近也開始吃些顧膝蓋的保健食品。
結果前幾天女友看到就嘲笑我初老30初吃保健食品會太早嗎？
大家有在吃嗎？？？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.201.169 (臺灣)
※ PTT 網址
推
大學一畢業出來工作就開始吃了QQ
→
多練股四頭肌卡實在
→
別歸組害了了時才補都還來得及
推
還有及時發現都來的急
→
深蹲救台灣
推
看你操勞與否，我24歲就在吃
→
建議從飲食改善 保健食品通常是化學提煉而來
→
效果通常不顯著(顯著就會標示為藥物)&化學品吃多不好
→
我猜你吃的大概是維骨力類型的 那種是藥廠砸錢廣告的產品
→
非藥廠贊助的研究 對它的效果 通常是保持質疑的
→
當然 好的飲食+運動更好
推
膝蓋肌群好像靠騎腳踏車，空踩也可以
→
運動+乳清或大豆蛋白補充(肉類也可以
→
國高中就在吃了
推
一直都有吃（（b群
推
國小就在喝了...純喫茶無糖綠，調節血脂功能。
推
31歲參上
推
我吃B群 益生菌
推
還好吧,很多人國高中就開始吃了
34
[問卦] 各位開始有初老現象了嗎就是說啊 還在這邊發廢文的大概都人生過1/3、2/3了 多少開始要吃保健食品跟看門診拿慢籤了 小弟是尿尿沒有以前強勁、半夜頻尿、肩頸痠痛啦 桌上也超過7種保健食品要吃11
[閒聊] 老人是不是都愛買來路不明保健食品疫情好像都沒有什麼要真的趨緩的感覺 最近也常聽爸媽在說聽到年長的老人家打疫苗猝死之類的 開始講一些生前的故事： 最常講到就是聽廣播說什麼藥很厲害 主要還是地下電台說XXX很厲害，可以治百病![[閒聊] 老人是不是都愛買來路不明保健食品](https://i.imgur.com/M765iaUb.jpg "[閒聊] 老人是不是都愛買來路不明保健食品")
10
[疑問] 增強關節骨骼的保健食品?近期家中長輩因為膝蓋退化去動了膝關節手術目前手術完醫生說挺順利的 醫生有建議說可以吃一些補鈣補骨的保健產品 但市面上百百種，每個廣告都說自己很厲害也不知道怎麼挑 不知道有沒有人有經驗 或是家中長輩也有在吃相關產品的9
[閒聊] 哪些覺得有效/無效的保健食品?過了一個年紀身體狀況明顯走下坡 易累、眼睛看不清楚、膝蓋痠痛、腦子不好使 年紀不說了 不過真的不能被老擊敗 不免俗的吃些營養品 近幾年我也吃了不少 想跟大家聊聊吃過哪些覺得有效/無效的保健食品?8
[閒聊] 大家都花多少在保健食品上面啊?這個版應該有八成的人超過30 過了30應該要開始注意保養 像我自己會喝葉黃素和正官庄 一天一罐 兩種加起來差不多就85了 去年覺得膝蓋酸還會喝一些紐力活 運動也會補一些高蛋白點心 算算一年大概要花掉3萬吧 覺得好像有點多 大家都花多少在保健食品上 說來參考看看吧?6
[問卦] 台灣過氣藝人很愛去代言保健食品廣告嗎？有時候那種電視冷門時段 例如早上或是下午 有些電視第四台 經常會開始一些保健食品的置入性行銷 什麼保護膝蓋之類 然後仔細一看 有時候會看到小時候好像很有名的藝人 怎麼淪落到在這類廣告代言呢？6
[討論] 膝蓋推薦保健食品最近疫情趨緩之後有開始恢復繼續運動的習慣 但不知道是太久沒較激烈運動還是年紀真的有了QQ 最近做完之後膝蓋都會有點酸酸熱熱的感覺 想問大家有沒有什麼推薦的保健食品？ --![[討論] 膝蓋推薦保健食品](https://i.imgur.com/Hy6jajUb.jpg "[討論] 膝蓋推薦保健食品")
5
[問題] 膝蓋內側痛鵝掌肌發炎代問 最近妹妹說膝蓋劇痛 但她本身沒有運動習慣 是某次下樓梯才開始痛 去看醫生才知道是鵝掌肌發炎4
[問題] 膝痛求推薦彰化復健科是這樣的，小弟以前很喜歡慢跑爬山 之類的運動，偶爾會出去路跑個10K 或爬個小百岳，但是自從當兵後 某一次運動時間繞營跑時，那個上下 坡跑的姿勢不對，可能去傷到左膝
Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性，由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少症，幾年前開始上 健身房重訓，像是深蹲、舉重等鍛鍊核心肌群的動作，結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之後，他改變運動的項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。![Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這](https://img.edh.tw/live/65535/50772842668_d32cf7f1a7_b.jpg "Fw: [情報] 膝蓋痛做什麼運動最好？ 游泳、橋式和這")