[閒聊] 讓巨巨懷疑人生的 Anatoly
https://youtube.com/shorts/lDP8pi6Py5k
https://youtube.com/shorts/pD_ROy06zr4
巨巨們似乎都很驚訝
他是怎麼辦到的
是不是根本就不需要那麼多肌肉
肌耐力 + 瞬間爆發力 即可
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type2a type2b肌纖維不同,以及全身肌肉協同能力
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當健身房清潔工勤打掃即可,Larry Wheels都會找你當教練
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外國巨巨挺溫暖的,都怕路人甲受傷。
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看看輕量級的健力三項 都很精壯
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健力專項去虐肌肥大專項
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很有趣的影片,頭上有烏鴉飛過
噓
有一個東西叫健力
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健力選手力量>>>路人巨巨,沒毛病吧
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巨巨人都很NICE
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某些人體脂降不下來就自稱健力肥宅,人家怎麼又瘦又有力
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不就少林寺掃地僧
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他臥推蠻爛的 上不了臺面 只有硬舉可以看
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才推45公斤也在拍y2..
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Set好的 不如去看館長熱狗王
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跟扮老人一樣無聊
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[討論] 請問男生普遍比較欣賞女生誰的身材?上一篇問女性喜歡的男性身材 我看好像不少人不理解為什麼兆祐那種肌肉一點也不大的這麼受歡迎 那不然這樣好了 我這篇就問各位巨巨,你們比較喜歡哪種女性的身材呢?60
[討論] 喝酒真的會流失肌肉嗎?如題,韓漫「偶然成了天生一對」中 女主角+9妹約宅宅工程師男主角一起喝酒 卻被男主角無情拒絕了53
[討論] 肉量vs體脂都幾?如題 昨天晚上在健身房遇到兩位巨巨在爭論所以有了些好奇: A:我肌肉量高,減脂一陣子就可以很乾了,不像你增肌增得要死要活,體脂低有什麼用? 高肉量才是我要的。(小弟目測該A巨巨有180/100左右,全身包了一層薄薄的脂肪,肚子 看起來像沒什麼垂下來的肥宅肉)19
[問題] 請問受傷了該減輕重量還是完全休息想請教各位巨巨 我的臀內側好像叫做半腱半膜受傷 深蹲蹲下去下臀內側都會刺痛 新手我自己一個禮拜也才練三天 蹲跟硬舉也才608
[閒聊] 大家去海邊都是如何快速肌肉充血的是的 現在夏天這個季節 非常適合去海邊 健身版的巨巨們 通常要更巨 在海邊快速充血的方式7
[問題] 肌耐力跟不上訓練強度各位巨巨好 小弟從18開始練 到現在健齡3年多 最近訓練碰上問題 感覺限制住成長的幅度 小弟啞鈴臥推可以 36公斤 6下(碰到胸 在推直) 但隨著次數變多 肌耐力直線下降7
[問題] 基隆、台北地區教練推薦各位巨巨晚安 小弟想請巨巨們推薦健身教練 主要是基隆地區,台北開車好停的地點也能配合。 本身對訓練有一點點基礎理解, 主要目標是想下降體脂肪、緩慢長肌肉,6
[問題] 為何次數影響肌肉走向如題 小弟菜逼八 為何1rm-5rm練爆發力 最大肌力之類的 8rm-12rm練肌肥大 15rm以上練肌耐力 次數是影響的是肌肉 神經的適應感 疲勞感 刺激感嗎?4
Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~這是目的性吧. 像我跳舞,最重要是心肺,其次是肌耐力,再其次才是肌力. 胸口太厚的選手還會被老師念..XD 但是如果你心肺不好,你上比賽場絕對是被電假的,人家線條比你醜都可以電你. 比賽很殘酷的,尤其大比賽,評審沒再給你面子.3
Re: [閒聊] 關於慢肌(紅肌)的訓練?推文有點麻煩 所以還是回文好了 一般重訓的人 其實是兩種肌肉都會會練 只是會根據個人需求跟狀態