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Re: [討論] 楷哥說豪哥帶傷了很多人

看板MuscleBeach標題Re: [討論] 楷哥說豪哥帶傷了很多人作者
LiarBu
(簡單有效最重要)
時間推噓37 推:37 噓:0 →:41

※ 引述《ss61512tw (台中彭于晏)》之銘言:
: 我想說竟然沒人po
: 簡單就是楷哥在podcast 上說豪哥的訓練傷了多少徒弟
: 豪哥知道後就很生氣發了影片闢謠
: 徒弟們也出來解釋傷的原因
: https://youtu.be/IaKMDeFEFH4?si=0bB788sqA6Vp7ZWK
: 各位覺得這波誰有理呢

我對於豪跟楷兩個都沒有特別好感,不過我真的要特別靠北一下楷教練

前陣子我想說在youtube找一下 超級組 訓練的影片

剛好看到這個標題

【楷教練】我為什麼都是做超級組,絕對力竭後重量或許就不是這麼重要了?

https://www.youtube.com/watch?v=GoG6etlTTSI

想說好喔,看一下他是否有什麼高見

結果整個影片,就看他拿啞鈴做側平舉,邊做然後說力竭很重要

做完一組側平舉,換輕一點的啞鈴,繼續做側平舉

然後說,我做超級組就是為了做到絕對力竭


我看了整個傻眼....這明明就遞減組(Drop sets)...

跟超級組(super sets)不但沒關係,甚至可說是完全相反的概念....

連這個有基本定義的東西都能搞錯,其他內容我實在不想看

害我浪費3分鐘

--
│天數 │     利 息 │ 小姐,世界上有一種叫[利息]的東西。
│ 1-5 │ 摸X頭 │
│ 6-10 │ 搓X頭 │   櫻井小姐,再這樣子下去,到明天的話,
│11-20 │ 吸X頭 │  我們就非得要讓你懷奈良的種不可嘍。
│21-50 │ 肚子裡懷奈良的種 │
│51~ │ 把奈良的小孩取名壽雄 │

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.26.185 (臺灣)
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Ryan199408/09 12:20哈哈哈真的欸 有趣

Timberlake08/09 12:29嘻嘻

a112121008/09 12:49超級組不是不同部位超省時組合嗎?2sets 3sets 拮抗組

是,跟Drop sets把一個部位操到爆的練法剛好相反

KobeNi08/09 12:54人家會模仿張學友

secretfly08/09 13:14回歸到最初的說法 你有比人家粗嗎 沒有閉嘴(反串

我閉嘴,只打字就好

pb110108/09 13:17感覺出片都一直圍繞幾個話題轉來轉去

a831211608/09 13:21你有上過電視嗎(怒

yeahwazzup08/09 14:09很久以前看到他三頭肌哪三個頭都可以講錯

yawenla08/09 14:22我自己是比較喜歡看豪哥feat 的影片,楷教練的覺得有點囉

yawenla08/09 14:22

blue120408/09 14:33練肩超級組很好用,但他這叫遞減組吧XDDDD

rayneasd08/09 14:46還不如乖乖看陳醫師的解剖學系列+一些訓練方式, 搞懂肌

我也推陳醫師 我目前主要健身資訊來源就陳醫師,愛丁堡Jeff,北美運動學博士生Bruce 這三個

rayneasd08/09 14:47纖維走向和肌腱韌帶位置, 搭配一些訓練計畫和飲食方式,

rayneasd08/09 14:48根本不用聽那種沒有什麼重點的網紅碎碎念, 平常看看那些

rayneasd08/09 14:50有拿paper出來分享心得的當作學習知識, 如:兆祐 陳醫師

rayneasd08/09 14:51一個影片也才10幾分鐘, 得到的收益更大又省時間

rayneasd08/09 14:51要好笑的影片也選熱狗王, 豪哥至少看他訓練內容確實很猛

rayneasd08/09 14:52有激勵的效果, 楷的影片真的不好說...

rayneasd08/09 14:53每次推播出現楷的影片, 點進去看一會後都快進, 每次都沒

rayneasd08/09 14:54什麼幫助, 有時候是好笑的也不怎麼好笑...

ceca08/09 15:33到底一分鐘可以發生甚麼事情?深蹲一組?

omega131208/09 16:21楷是真的講話偏沒重點

跟館長有得比

hiaries08/09 16:34不過同肌群兩個不同動作連著做應該也是超級組?

廣義的超級組的確是這樣,狹義超級組是拮抗肌連著做,省時間+對心肺負荷大 不過我比較偏向狹義的的作法, 同肌群不同動作的超級組有點意義不明,好像找不到這種練法的任何優點

hiaries08/09 16:35但確實影片看起來是遞減

bustinjieber08/09 16:40super drop giant century

bustinjieber08/09 16:40反正一堆變形,懂自己在幹嘛比較重要

我是覺得他要在網路上教學,至少基本名詞要搞對

dakkk08/09 16:54超級通常指的是兩個不同肌群 不過我覺得影片意思不難理解

我也理解他的意思阿,意思就是要力竭到爆阿 問題你不能拿著一顆蘋果啃然後跟我說這顆西瓜營養又好吃阿

bigwhiteis0208/09 17:27他滿煩的

Muilie08/09 17:27超級(累)組

jitr60108/09 17:31他就很愛譁眾取寵 想一些很驚悚的標題 內容根本還好 或是

jitr60108/09 17:31一堆人都講過的事 換個嚇人的標題再講一次

我第一次看他影片就踩雷,從此列為拒絕往來

※ 編輯: LiarBu (122.118.26.185 臺灣), 08/09/2024 17:54:34

dakkk08/09 18:55問的人的問題吧 影片從頭到尾做力竭組

jesuskobe08/09 19:35但愷跟陳醫生,應該大部分人還是比較愛愷的身材

eric2135861108/09 22:07只推陳醫師跟Bruce

ka092708544308/09 22:46可以試試看同肌群用開放鏈與閉鎖鍊分組

Ethan4508/09 22:58健身能講的話題就那些 真的沒什麼好看的啦 練到最後都不

Ethan4508/09 22:58看這些人了

dakkk08/09 23:43超級組本來用處就是省時間而已 有價值討論的本來就是遞減

dakkk08/09 23:43

jimmyfk08/10 00:08遞減組 = 疲勞組

em408/10 01:40搞錯了 好像是巨大組吧

em408/10 01:43以前有個教練也是搞錯super set

em408/10 01:44抱歉 沒仔細看

RyanCxxx08/10 02:21要看乾貨抖音或B站真的很多….跟台灣的YT比起來,資訊量

RyanCxxx08/10 02:21用炸的,個個解剖學都講的很棒,台灣連劈他葛格現在都沒

RyanCxxx08/10 02:21什麼料了..

LEDG08/10 09:40說真的,台灣youtuber沒一個有料的

LEDG08/10 09:41聽清楚,一個都沒有,只會東抄西抄

ruler7681808/10 09:49他影片看不下去

bluecsky08/10 10:39台灣這行起步就沒有國外快,很多資訊也都是國外快,所

bluecsky08/10 10:39以很多都是翻譯別人的內容過來的

NICK99208/10 12:10 呆灣糞yt到底誰在看那沒營養的東西

ccaf928408/10 12:44其實健身是一個很單純的東西 但被網路搞的很複雜 然後拍

ccaf928408/10 12:44來拍去大概也就這些題材

doorsky08/10 13:19沒料有什麼關係 有粉絲就夠啦

bluecsky08/10 13:51應該說健身對於大多數來說,需要知道的東西很單純

bluecsky08/10 13:51會很複雜的階段已經不是95%的人會需要知道的內容了XD

bluecsky08/10 13:51而且複雜的階段各種學說跟研究也都還一直變來變去

ceca08/10 13:52大多數練健康的人需要知道的..大概1小時就可以看完.

yawenla08/10 13:53但兆佑或陳醫生的影片都蠻值得參考,要看綜藝一點會看蓋

yawenla08/10 13:53依,要猛練就看豪哥。

ceca08/10 13:53因此...不如把時間拿去跟狗拉一起深蹲..XD

bluecsky08/10 13:55所以熱狗王才改行拍幹片阿 不然原本他也是想走健身教學

jimmyfk08/10 14:13簡單的東西複雜化、健康的東西競技化才能賣課($$)...懂?

s759826108/10 14:16跟狗拉深蹲應該會很想死…

kenshin071708/10 16:17我一開始看影片覺得楷教練不錯,但是後來看他直播,

kenshin071708/10 16:17講話態度差很多,後來不太喜歡這個人,看國外的就好

kee3208/10 17:15熱狗王的喜感應該是台灣健美圏第一,他走搞笑路線沒問題,

kee3208/10 17:15就算很多都是學人家的迷因,但是他演的就是好笑

NICK99208/10 18:19簡單的東西複雜化、健康的東西競技化、尋常的動作專業化

NICK99208/10 18:19通俗的名詞術語話、一次的課程拆賣化、一樣的訓練易名化

NICK99208/10 18:19這就本土健房or糞工作室最愛搞的行銷手段 丟系莉

andy5160608/10 20:49樓上這段話感覺可以拿來開行銷課程

yenkuass08/11 01:10人家是演得不像 熱狗王是不像演的

ceca08/11 01:34你是說熱狗王在股票跌2000點的時候嗎?

jackyshih08/11 04:38吃素的館長

heavenbeyond08/11 22:3871樓大大很有才~