[閒聊] 對護具的看法

XZXie06/26 12:51我蹲超過體重就會上腰帶了 我就菜.jpg

starcookey06/26 12:53下次硬舉戴安全帽嚇死他們

Justapig06/26 13:07沒預算買裝備在眼紅吧，當裝備哥超爽的

tw1030405806/26 13:13我雞雞很小，但還是有穿內褲，我就爽.jpg

MituoBing06/26 13:14因為很多人動作很爛可是裝備都上頂頂吧

MituoBing06/26 13:14會覺得你買那些東西不如買幾堂課

alice7822606/26 13:18我是不上裝備派。觀點及早發現問題及早補強，該練的小

alice7822606/26 13:18肌肉和協調越早練好，越晚越難練，因為肌力落差越大。

alice7822606/26 13:18另外，70公斤我不覺得算輕重量欸，一箱大水1500*12有1

alice7822606/26 13:188公斤搬多不小心都會受傷，慢性勞損更是不在話下。

newdoing06/26 13:24我是上裝備派的！只要不要依賴就好，有時候已經在突破

newdoing06/26 13:24邊緣了，又或者信心不夠心裡會有擔憂，用上護具也是個

newdoing06/26 13:24提前適應，或告訴自己做的到！

nivodivo06/26 13:2670很輕啊 就蹲空槓帶SBD腰帶一樣意思

se242206/26 13:29不要過度依賴就好了 因為腰帶是提醒要注意你的核心

newdoing06/26 13:33還有上裝備跟發現問題並不衝突，因為知道哪裡不足所以上

newdoing06/26 13:33裝備不是嗎

se242206/26 13:38即使有上護具，動作不對多少還是有受傷風險

drunk010206/26 13:46輕不輕 重不重 都是相對的。

se242206/26 13:50因為我有上腰帶腰一樣不舒服的經驗，所以才會認為即使上裝

se242206/26 13:51備動作有問題一樣還是會有受傷的風險經驗

alice7822606/26 13:55上裝備會降低對小肌肉跟協調性的訓練，同樣狀況我會選

alice7822606/26 13:55擇降重補起來，手腕、手指的靈活度跟握力沒做其他訓練

alice7822606/26 13:55，單純因為沒使用拉力帶而拿啞鈴改善了許多，但時間會

alice7822606/26 13:55拉長就是。

shane2415606/26 13:58我做RDL會用拉力帶 沒辦法要長時間拉

dkprotecter06/26 14:02我不上裝備是因為我會留力竭前一下左右的餘裕（畢竟

dkprotecter06/26 14:02一人練

showen197606/26 14:03住海邊的團練仔

illawang06/26 14:03管太多，有規定一定要蹲超過多少公斤才能用腰帶嗎？

newdoing06/26 14:07裝備只是減少風險而不是沒有風險

newdoing06/26 14:09有些本來就先天不足或能力有限補都補不過來的就是要靠

newdoing06/26 14:09裝備了

rax001020506/26 14:10還好我通常都比這種窮鬼做得重

tbi3306/26 14:13之前槓鈴划船，空槓熱身就閃到腰了，現在都乖乖帶腰帶

drummers06/26 14:14我是覺得注重安全OK的

naxx0079106/26 14:17戴護具不就是為了保護自己降低受傷風險嗎 怎麼變戴護

naxx0079106/26 14:17具就很弱？

wen1230506/26 14:20說不定人家本身有傷啊

nocash06/26 14:21有可能那群團練仔的護具是吃進身體的

notmine06/26 14:29沒有看法

t1996080406/26 14:35我也很瞧不起團練仔 只有廢物才會抱團 沒有例外

fegat06/26 14:50團練很煩 占器材佔時間

rax001020506/26 14:54說真的，團練仔還真的都很廢

rax001020506/26 14:54做組重量我拿來暖身都不夠

rax001020506/26 14:55真的沒看過有料的團練仔，都是竹竿或肥宅聚在一起

anoymouse06/26 15:12管那些垃圾說什麼

sporplo022106/26 15:17所以隔壁蹲多少

STi201106/26 15:37團練除了裝備滿之外 現在還要有固定腳架 每一組都要拍

STi201106/26 15:37然後每一組拍完都要開會討論 很忙

moy556606/26 15:40這老梗了 你腰帶最主要就是給你戴了增加上重量的能力保

moy556606/26 15:40護不是最重要的 就跟你打遊戲腰帶是加力量的不是加防禦

moy556606/26 15:40的 你今天那麼輕保護沒有 連腰帶本質都發揮不了 那些輕

moy556606/26 15:40重量帶了保護不會受傷的 我看空槓給你們戴都還是受傷吧

moy556606/26 15:40畢竟你們缺的是腦子不是裝備

x783421006/26 16:01我都看情形上 身體狀況每天不一樣

ameko14706/26 16:08多一層保護唄,他爽帶就帶阿

thousandwave06/26 16:22忌妒

Royalblend06/26 16:23每個人狀況不一，沒什麼好嘴別人的

iamoldtwo06/26 16:34

cubegaga06/26 16:39人家說不定有受傷阿 管那麼多==

xdbx06/26 16:40我深蹲連褲子都不穿的 給你參考

ccufcc06/26 16:55微妙的是這種瞧不起的觀念是如何傳播的

newdoing06/26 17:00樓上也是說到我心？自己不想用就算了，不要亂宣傳導致

newdoing06/26 17:00更多人容易受傷

cubegaga06/26 17:13我左手橈骨有斷過受傷 連空槓臥推都會上護腕

naxx0079106/26 17:15真的沒錢買護具講出來沒關係 沒人會笑

aikensh06/26 17:21團練仔本來就是在練嘴居多

stee126306/26 17:29有護具還是比較安全，受傷不是開玩笑的

newdoing06/26 17:31團練仔真的煩佔場地又佔器材！然後不用的器材周圍又給你

newdoing06/26 17:31堆包包，吵到不行聊天的時間拿來練早就結束了。

rick10223306/26 17:31蹲沒多重還穿褲子鞋子 最瞧不起這種人 應該裸練

rick10223306/26 17:32不到自體2倍的有點自覺 留內褲就好

wccw01003406/26 17:36小弟極限160五下，也是習慣50熱身就戴，慢慢熱起來也

wccw01003406/26 17:36比較適應

killkids06/26 17:42不礙到別人，想戴多少護具都無所謂

weijiekuo06/26 17:43動作如果不要太差，用護具重量上去後，無護具狀態

weijiekuo06/26 17:43時重量也會跟著

weijiekuo06/26 17:43上去，用護具很划算啊，重量無痛升級

killkids06/26 17:43輕重量鬼吼鬼叫又摔器材的討厭多了

SSS022706/26 18:01那種說風涼話的團練仔大概是新手吧

Chanceux06/26 18:37又不知道人家的身體狀況 人家想戴就戴 團練仔是住

Chanceux06/26 18:37海邊是嗎？

licklabium06/26 18:43想戴就戴，關其他人什麼事

ceca06/26 18:45買不起sbd的魯蛇，哈哈哈

gm325206/26 18:51會管別人怎麼練的通常都不強

gm325206/26 18:51厲害的人專心練都來不及了

CO206/26 18:57只要調整自己心態 不被別人的嘴臭影響就好

Zipper06/26 19:12團練仔呵呵

johnny9406/26 19:16團練仔廢物居多

bcllas06/26 19:23想請問一下有人硬舉會戴小腿護具嗎？上次小腿剛好的傷口又

bcllas06/26 19:23被磨到又是血……

cosy06/26 19:27我是不買裝備派的 進步慢點無妨...又不是比賽 慢慢來就好

s862646006/26 19:49硬舉會戴小腿護具 => 有看過,會流血就買呀,不論是長襪或

s862646006/26 19:49護膝戴腳脛或是其它都可以

v767706/26 21:02練自己的就好，怎樣買SBD花你的錢了嗎 笑死

ceca06/26 21:08其實很多時候,練久不戴護具是因為兩點.

ceca06/26 21:081.懶.

ceca06/26 21:082.練健康的沒事整天挑戰PR幹嘛...XD

ceca06/26 21:08但是只要挑戰到85~90%...護具都麻帶好帶滿.

ceca06/26 21:08而且都要"最頂的"

ceca06/26 21:09我她媽有錢,用錢來砸我人身安全,怎樣!!!!!

kuroroTW06/26 21:32樓上C大懂我欸，我 SBD 全套但是除了護腕一個月可能用一

kuroroTW06/26 21:32次而已

cosy06/26 22:31我是不會挑戰到85~90%...自己練很危險

arms680606/26 22:51腰帶這麼貴買了幹嘛不帶我臥推也都帶腰帶

RuMeowMeow06/26 22:53怎麼朋友不說需要朋友一起才能認真練的人更廢（誤

boy103106/27 07:16垃圾話多，直接無視

RINPE06/27 07:21團練仔是不是連洗澡都一起呀

wrc090306/27 10:59團練一堆在那瞎做的，看了都怕他受傷，用護具的至少還知

wrc090306/27 10:59道保護自己

max3606/27 11:47我記得去部落找前健力國手訓練的時候，被教連空槓都是要裝

max3606/27 11:47備全上，動作出力模式都要跟你準備在做1rm的時候一模一樣

blue120406/27 12:23重量可以輸，裝備不能輸

littlebun06/27 12:46大聲回他 我最瞧不起團練的

ademgu06/27 15:01比賽怎麼做，訓練就怎麼做。鍛鍊其他部位或輔項就不一定。

thomas091806/27 15:11團練仔明顯眼紅啊 哈哈

ChenDotQ06/27 16:44技術層面，大家可以討論 ；人格問題，我是覺得太過傲慢

ChenDotQ06/27 16:44沒救，住海邊逆?

yawenla06/27 16:47我是手腕會痛，所以要推的都會戴護腕

drummers06/27 16:53以前只帶防滑手套，因為常用刀硬繭重訓會裂，爆痛，後來

drummers06/27 16:53有手腕受傷，之後都買防滑加護腕功能手套

ChenDotQ06/27 17:02我手腕有舊傷、腰椎弓解離。我想多活久一點錯了嗎? 為什

ChenDotQ06/27 17:02麼要看不起我? 有種不要抱團，不爽來練舞室啊! 七七七七

ChenDotQ06/27 17:02七

ro123eo06/27 20:44以前曾經有過類似想法 但後來覺得每個人身體狀況不同

ro123eo06/27 20:45自己能蹲的重量 在其他人眼中說不定也是輕重量

p0917198906/27 23:28這種事情傷過一次就知道怕了拉 以前下背就有拉傷過 不

p0917198906/27 23:28舒服了好一陣子 後來就聽萵苣教練建議用腰帶了 真的是

p0917198906/27 23:28後悔不早點用

wonderleave06/28 02:07我超過體重就會上腰帶 會嘴的團練仔的話不用放在心上

wonderleave06/28 02:07 保護自己身體沒有錯～

wuheroin06/28 12:21說個笑話 健身練都來不及了 才不會去看別人練得怎樣

wuheroin06/28 12:22大家都說不會看別人 結果裝備仔跟團練仔在互嗆練得很爛

eric2135861106/28 13:09目標不同自然對裝備的需求也不同，這種看不起用裝

eric2135861106/28 13:09備的大概天生神力沒受過傷吧。雖然我不是團練仔，

eric2135861106/28 13:09但說這句話應該跟人品比較有關，大概還在達克效應

eric2135861106/28 13:09的愚昧山丘。

bigheaddon06/28 18:43住海邊欸

skykenny61106/28 19:38大傷過一次觀念就會改了

creative06/28 22:13這腦子跟軍中打靶時的教官說是男子漢就不要戴耳塞有得拚

undft08206/29 01:02住海邊…