[問題] 斯巴達障礙賽 5K或10K 以及可加強的項目

baw8805/03 17:21蓋伊最近那個單手撐單槓的動作你可以撐10秒應該就沒太大問

baw8805/03 17:21題了

Coolest05/03 18:18身高體重呢？

Coolest05/03 18:18斯巴達很吃握力，通常都死在體重太重握力太弱

Coolest05/03 18:28先試著健身時不使用拉力帶，再找monkey bar做訓練

Coolest05/03 18:31然後舉重的上博發力方式會非常實用，再祈禱小腿不要抽筋

kgblbarbar05/03 21:37稍微減一點體重有幫助

maple092805/03 22:54第一次也是10K路過，你各項比我強，應該輕鬆很多

maple092805/03 22:55感覺更多的會吃握力跟連結性了，旋風當槓過不了的我

maple092805/03 22:56然後還有爬繩，爬繩比較吃技巧，建議帶手套(要防滑)

maple092805/03 22:57手套主要是一堆要拉繩子怕把手磨破皮

w60321032605/03 23:3810k可以啦，我們比賽前都常去抱石練握力，然後建議一

w60321032605/03 23:38定要買個手套，上次參加台中場，整個場地因為下雨都

w60321032605/03 23:38變成泥石流，需要抓路邊的草避免滑倒，手套可以防止

w60321032605/03 23:38刮傷

kgblbarbar05/04 00:33我本來很想過旋風把手那關 結果下雨抓不住..

kgblbarbar05/04 00:34爬繩一摸繩子全濕根本沒機會爬 一路上爛泥

kgblbarbar05/04 00:34連走路都可能會跌倒 要是下次報名下雨我直接不去XD

ak5462805/04 09:36建議帶防滑手套 有些項目根本抓不住

ak5462805/04 09:36手汗太多XD