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[問題] 體脂計的誤差到底能多大?

看板MuscleBeach標題[問題] 體脂計的誤差到底能多大?作者
rick102233
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我測量的儀器是Tanita,是健身房商用類型的

我朋友身高跟我一樣高、體重比我輕、體脂比我低,完全沒有訓練跟運動習慣,也毫無訓練痕跡,工作也不會有負重

結果他測出來全身的肌肉是60公斤出頭(Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加總)

我已經練了快三年,自認是看得出訓練痕跡的體格

結果總肌肉量還少他將近五公斤…

怎麼看都不可能,我不論力量、圍度、體格都遠超他很多

為什麼我總肌肉量會比他低這麼多?

我個人認為是他測量的時候高估了而非我低估

但真的好很好奇這種機器誤差到底能有多大

以我的例子來看也差太多了

心態差點崩了

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※ PTT留言評論
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x221l22103/23 09:21機器誤差一直都大,早晚有無空腹狀態都可以差到很多

kqqr203/23 09:30看鏡子比較準

man30cm03/23 09:33一般是起床上廁所後,空腹立即測,減少各種外在變因影響

man30cm03/23 09:35我有4台不同體脂器,連居家inbody每天都會有器差值,

man30cm03/23 09:36所以別太在意,不然就自費DXA檢測

littlebun03/23 09:37不要在意這個啦 自己跟自己比就好 目測好看比數字漂亮

littlebun03/23 09:37實用多了

fight4052003/23 09:38除非心儀對象交友條件有體脂這項 不然上面數字看看就

fight4052003/23 09:38好 體態才是真的

yenkuass03/23 09:56你覺得在外面人家是看你身材還是掏出一張身體組成來看?

choubinshou03/23 10:07先排除每個人量的時間不一樣(早上排便後空腹或是訓

choubinshou03/23 10:08練完量測就會差很多)電阻式體脂器除了硬體量測差異

choubinshou03/23 10:08外,除了體重以外的數值都是透過數據庫去推算出來的

halulu03/23 10:16你又不會把你測量的數字刻在頭上...

SundayPeople03/23 10:19蠻無聊的

iamoldtwo03/23 10:32所以我都起床量腰圍☺

Stevenchow03/23 10:43我自己是都用夾子夾再查表耶!這數據看起來比較爽XD

rsam596503/23 11:51我自己試過 自費DXA和INBODY270 測量時間差3天 體脂率

rsam596503/23 11:51差10%以上

ghostmote03/23 12:58輸入機器的年齡有差嗎?

baw8803/23 13:06我自己用歐姆龍T222量出來體脂都在25%以上,體年齡49歲,公

baw8803/23 13:06司的也在20%以上,25%還有腹肌,不知道我的脂肪都去哪了

rick10223303/23 13:06哦對 他跟我同齡 .. 落差5公斤肌肉真的很扯

rick10223303/23 13:07他明明就是泡芙人結果我肌肉比他少 體脂比他高 心態

rick10223303/23 13:07不平衡 早知道不測了= =

STi201103/23 13:09你目視OK就好了啊 出門是會帶數據給人查逆?

thousandwave03/23 13:11胖的人隨時都扛重量 肌力應該都有XD

xdbx03/23 13:12我買一台一千多了用了兩年多 現在都只覺得體重能信= =

levs03/23 13:19家用的會註明bodybuilder跟專業運動員不適用

levs03/23 13:22看過家用的體脂計在國外評論網站上,也有一些長期練肌肉或運

levs03/23 13:22動強度高的人抱怨完全不準,例如說長期練馬拉松體脂非常低

levs03/23 13:22測出來體脂卻很高

levs03/23 13:25看過有人提出說輸入年齡不一樣的話出來結果完全不同。所以意

levs03/23 13:25思好像是,這種機器是把你輸入的個人資料配合檢測出來的數字

levs03/23 13:25,從大規模的集體資料中找出對應的結果呈現成數字給使用者

levs03/23 13:25

levs03/23 13:27所以如果你體態已經明顯跟大多數人不同,這時候當套用進去

levs03/23 13:27集體資料,出來的結果就會不準

levs03/23 13:29你都狀況應該還是看體態最準。我自己本身可能活動量跟身體

levs03/23 13:29組成就是一般人,所以測出來我覺得是有準的,跟網路上貼的各

levs03/23 13:30體脂對應的體態照片有符合。題外話,尤其是歐姆龍能測雙手

levs03/23 13:30雙腳的,我覺得對我來說最準。

levs03/23 13:33你講的這種商用的我測過,我自己的狀況覺得跟家用的差距不大

levs03/23 13:33。我猜它們測體脂跟肌肉的原理是類似的,都是有套用集體資

levs03/23 13:33

rick10223303/23 13:45感謝釋疑 原來機器是這種原理 真的挺耿耿於懷的 哈

ace985603/23 14:24我上次喝完水測體脂破30,差點哭出來

ydocxam03/23 14:24Inbody家用不輸入年齡

aa7520tw03/23 14:28健身就是看先天條件的,有的人雖然沒練,但天賦就是擺

aa7520tw03/23 14:28在那啊,原PO也別太難過了

Stevenchow03/23 14:34https://i.imgur.com/MCZmDJM.jpg

圖 體脂計的誤差到底能多大?

Stevenchow03/23 14:35我覺得用這個量還不錯啊!比起家用的體脂計感覺更能呈

Stevenchow03/23 14:35現體脂的狀況

yafx4200p03/23 14:37誰骨架大

littlebun03/23 14:49體脂夾準

levs03/23 15:04原來有體脂夾這種東西 長見識了

rick10223303/23 15:05體脂可以物理檢測?! 第一次看到

rick10223303/23 15:06然後我骨架跟我朋友差不多 骨骼重差不多

rick10223303/23 15:21https://i.imgur.com/7B1Prxa.jpg

圖 體脂計的誤差到底能多大?

rick10223303/23 15:2223塊錢而已..

littlebun03/23 15:22夾出來的是皮下脂肪 跟外觀比較有相關 如果是內臟脂肪

littlebun03/23 15:22還是要另外監控比較好

aggressorX03/23 16:52不要被數字綁架 一律看鏡子

Justapig03/23 17:59我到後來inbody都很佛系,我健身一年半從57變成64骨骼肌

Justapig03/23 17:59卡在31左右一年,但我看起來就是真的變壯了

korzen03/23 18:00脫掉上衣你看起來比較壯不就好了 在意那麼多數字的話以後

korzen03/23 18:00健美比賽大加上腳檢測結果表單就好啦

Justapig03/23 18:03http://i.imgur.com/EqLU9oi.jpg

圖 體脂計的誤差到底能多大?

Justapig03/23 18:03http://i.imgur.com/flGnLkM.jpg

圖 體脂計的誤差到底能多大?

Justapig03/23 18:03兩張圖間隔大約一年,體重差2-3公斤,可是骨骼肌量起來

Justapig03/23 18:03幾乎一樣

fattt03/23 18:39自己的經驗,DXA和INBODY差5%

boy103103/24 06:28你可以找朋友一起去測量inbody跟DXA,搞不好大獲全敗呢!

boy103103/24 06:28嘻嘻

tsungching03/25 18:25水導電,脂肪不導電。吃重鹹一點產成水腫,體脂就很低

ASHDAC03/25 19:59誤差BIA 10%,DXA 5%

jonathan798803/25 22:49你把你跟朋友照片貼出來 這邊裁判很公正