[問題] 機械肩推機的二種握把？

Muilie12/20 00:54胸帶多一點，跟前束多一點的差別

Naastik12/20 02:21前束要多一點，應該是藍圈的握把囉？

turkiali0112/20 05:57額狀矢狀面向差異

Justapig12/20 07:22對握行程比較長

Justapig12/20 07:23但是集中練肩的話我覺得綠圈比較好

MoonCode12/20 07:26窄的讓我這種活動度差的練

STARKUO12/20 08:13藍色應該是前束多一點

yawenla12/20 08:27對握比較輕鬆，握橫的比較有感

ming012812/20 09:30對握肩關節比較安全，前束吃比較多

killkids12/20 10:26藍色的握把肩膀比較舒服

Naastik12/20 12:59感謝大家回覆，下次練肩日再來體會一下！

a112121012/20 13:40前 中

fim12/20 13:59你還可以分別 握比較寬或比較窄 進一步分化

kenhiro556612/20 15:57萵苣也有類似這台的機器 兩種握把我自己喜歡用藍圈那

vi00024612/20 15:57有些人肩關節活動度不好 不適合推舉練中束

kenhiro556612/20 15:57邊 肩膀推起來舒服很多 橫向的就改用啞鈴練

vi00024612/20 15:58會改用cable練中束

ZBeta12/20 17:08舒服最重要 畢竟

flower4212/21 00:22我都練 各半

Sxxy712/21 00:23藍色是前束，綠色是中束，中束建議可以側飛鳥+綠色的那個

Sxxy712/21 00:23角度，會非常有感

bustinjieber12/21 09:01差異很大欸

bustinjieber12/21 09:02藍色那個其實還會用一定程度的上胸

Timberlake12/21 09:29我都推藍圈 紅圈推上去肩膀暴幹痛

Timberlake12/21 09:29綠*

iamoldtwo12/21 18:35胸跟三角刺激部位不同