[討論] 無調味爆米花算是健康低脂零嘴嗎

Frobel 發表於 2020/5/24 下午11:05:28

看板MuscleBeach標題[討論] 無調味爆米花算是健康低脂零嘴嗎作者

Frobel

(幼稚教育之父)時間May 24 23:05:28 2020推噓22 推:22 噓:0 →:12

PTT推薦

最近因為疫情的關係少上健身房

於是決定開始減脂，效果不錯，近兩個月大概少了4%多(25->21)

採取的方法是盡量低碳，只吃身體一天所需

不過本身喜愛喝啤酒，周末必喝兩杯啤酒，不配零嘴

知道啤酒對減脂算是不好的因素之一，所以也會精算熱量使啤酒熱量加上去不超標

但有時候不配零嘴實在痛苦，所以開始物色一點低熱量的零嘴

目前想到的是單純無調味的爆米花，不知道適不適合當減脂期的零食

還有其他低熱量的零嘴推薦嗎? 目前不考慮高蛋白餅乾蛋糕之類的

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.198.68 (臺灣)

※ 文章網址:

https://www.ptt.cc/MuscleBeach/M.1590332730.A.B44

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sodahaini05/24 23:12冰塊

推

g1732173205/24 23:21玉米算碳水喔。而且基本上爆米花是空熱量的垃圾食物

推

uniqueya05/24 23:24鴨腱雞腱

推

g1732173205/24 23:26空熱量指的是電影院那種，如果像原po的無調味應該可以

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g1732173205/24 23:26，但還是碳水

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g1732173205/24 23:28我自己是很愛鷹嘴豆，100g碳水61蛋白19脂肪6。高蛋白。

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g1732173205/24 23:28口感很像花生適合下酒

推

yrr710105/24 23:33請問樓上吃的鷹嘴豆是罐頭的嗎？還是買生的回家料理的呢

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yrr710105/24 23:33？

因為雞胸肉等肉類食品我平常吃很多消夜點心可能就不想再吃類似的....

※ 編輯: Frobel (122.116.198.68 臺灣), 05/24/2020 23:36:52

推

g1732173205/24 23:37我上網買生的自己煮，$225可以吃一個月

感恩提供鷹嘴豆選項

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g1732173205/24 23:39更正*三個月，只要水煮也很簡單

推

mistel05/24 23:45啤酒也是滿滿的碳水

推

sambible05/25 00:10改喝烈酒

推

ming012805/25 00:18加鹽吧，沒差這點鈉

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z823792805/25 02:22C美式賣場有一款粉紅包裝爆米花玉米片好像還行

下次留意看看

推

gg3b005/25 07:45很推高纖維高體積高飽足感

是指鷹嘴豆還是爆米花

推

djm05/25 08:35薄鹽毛豆，但要小心鈉不要攝取過多

推

Iversonshao05/25 09:16吃菜最好的零食

推

fim05/25 10:39幫翻譯:周末老子就是要冰啤就配好吃的零嘴不要再雞胸肉什麼

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fim05/25 10:39的，阿對了吃多喝多都不能變胖喔^^

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yrr710105/25 11:02感謝g大回覆！我也來試試看！

推

dux05/25 13:16感謝推薦鷹嘴豆，看起來是很優的東西

推

merchandiser05/25 13:48北海鱈魚香絲

推

hilemon05/25 14:55爆米花是油和乾燥玉米爆出來以減脂算是最糟糕的

推

F110602z05/25 15:38最近剛好自己買乾玉米粒做爆米花，一次約20g用微波爐爆

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F110602z05/25 15:39，再用赤藻糖醇跟粉狀花生醬(約3g)搖勻，這樣一碗的量

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F110602z05/25 15:39約90卡，不過是因為最近壓力大會一直想吃東西所以用熱量

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F110602z05/25 15:39比較低的東西解小饞

感謝分享，下次來試試

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F110602z05/25 15:39https://i.imgur.com/KBiBTbr.jpg

推

isud4040105/25 17:11少鹽冰塊！選我正解

鹽巴加冰塊？

※ 編輯: Frobel (122.116.198.68 臺灣), 05/25/2020 17:40:48

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kele120605/25 23:00吃毛豆吧滿涮嘴的

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gg3b005/26 09:18無油爆米花撒點鹽超讚

推

Zingiber05/26 17:58海苔類如何？雨衣甘藍烤脆脆也好吃

推

newdoing05/27 12:30很推無油自己買玉米粒來做爆米花！

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