[閒聊] 有沒有推薦什麼低卡零食啊？
這個季節齁
真的很容易發胖喇
每次看到甜點都會很不小心手滑買下去
一不注意就熱量超標了QQ
原本想找高蛋白棒 看來看去一根也要兩百大卡
這吃個兩根就等於一頓正餐的熱量了....
大家有吃甚麼低熱量的零嘴嗎？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.45.125 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/WomenTalk/M.1667552518.A.A74
→
水
我覺得冰塊比較有嚼勁
※ 編輯: Freeven (180.217.45.125 臺灣), 11/04/2022 17:04:54→
吃土
→
拔辣
→
小魚干
推
你正餐才吃400卡 這樣會胖騙鬼喔
→
蒟蒻
推
空氣
推
水煮蛋
→
芭樂 香蕉 水煮蛋 無糖優格 我減肥都吃這些
推
正餐400大卡 甜點600大卡 對吧？
推
無糖優格喇高蛋白
→
聖女番茄 吃個幾顆都還OK
推
反正你吃什麼都胖，就不用在意這區區幾百卡了吧
推
希臘優格
推
DCard的低卡零食
推
芭樂 香蕉
推
蛋、優格
→
蒟蒻
推
黑巧克力
→
雖然熱量很高，可是苦到不想再繼續吃其他零食
→
口糧餅乾
推
零卡果凍/全聯滷雞胗/各種蛋/硬的糖果糖（很甜但吃第二
→
個會膩，所以可以很好控制量）鱈魚香絲
→
再補一個 海苔
推
大陸零食 什麼爽的
推
雞排
→
白木耳
推
改掉吃零食
推
零卡果凍
推
熱量超標很難欸，還是你太矮？
推
不吃糖/只吃少量澱粉，熱量超標問題不大 只是會很貴
→
而零食通常都高糖+精緻澱粉 所以很輕鬆胖
推
盛香珍的葡萄零卡果凍
推
雞排+全糖珍奶
推
正餐400大卡？
推
鹹食首推毛豆，營養價值高熱量又低
推
海苔
推
燕麥脆片
推
芭樂吧
→
蒟蒻
推
魷魚絲
推
毛豆、蒟蒻
推
空氣
→
冰塊
推
蒟蒻果凍
推
芭樂～～～
推
零卡果凍
推
鱈魚香絲 沒有過多糖的牛肉乾
推
冰塊 但是好冷
推
毛豆！熱量低的優質蛋白質
推
空氣
噓
白開水
→
水
→
西北風
→
堅果
推
海苔
→
燕麥棒焦糖口味的不錯吃
推
好吃的熱量都不低 號稱低卡的都很難吃
→
勝香珍零卡果凍
→
100g鱈魚香絲有27g蛋白質 52g碳水(17g糖)耶
推
你需要的是營養啊，堅果不錯
推
蒟蒻條
推
栗子
推
你真的有了解自己平常吃的東西多少熱量嗎...
→
正餐400卡真的很少誒
→
女森三餐都吃400大卡就1200了 大約是基代
推
蒟蒻條 同事在減肥的 看她都吃這個當零食
推
很多標榜低卡的其實鈉含量都超標 像是蒟蒻乾
推
海苔
84
[討論] 各位有沒有誤以為低熱量的食物嗨嗨本肥看到食物的熱量排行 原本以為炒米粉啊蔥油餅還有地瓜球熱量應該還好 沒想到熱量超高 1. 高麗菜水餃20顆》1200大卡 2. 牛肉燴飯》872大卡![[討論] 各位有沒有誤以為低熱量的食物](https://i.imgur.com/NwMypdWb.jpg "[討論] 各位有沒有誤以為低熱量的食物")
75
[閒聊] 健身零食是不是都超難吃的本人腦弱，經常會買一些中看不中用的東西 最近看到健身網紅推薦健身者也可以吃的零嘴 想說剛好我買蛋白粉用的APP免運費折價券快到期，就買了一些嘗鮮 看起來是不難吃，但是一口咬下就覺得「阿娘喂我是在吃三小」 比方蛋白餅乾，看起來就是一般的餅乾，但是口感卻酥酥鬆鬆的64
[商品] 漲價後的 全家 烤多蛋白餐盒【商品名稱/價格】： $95的烤多蛋白餐盒 【便利商店/廠商名稱】： 全家 【規格/內容物/熱量】：![[商品] 漲價後的 全家 烤多蛋白餐盒](https://i.imgur.com/0VRXt0Sb.jpg?fb "[商品] 漲價後的 全家 烤多蛋白餐盒")
32
[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了安安 本巨巨175/91/11.5% 最近身體回復比較差一點 每天腿都是痠的 所以提高熱量攝取看恢復力能不能好一點 從3000大卡拉到3200 一個月了 體重根本沒啥變 今天早上起床早上一量 掉到剩下89公斤 一般來說早上尿尿完體重是最輕的 但比我吃3000的時候還輕R![[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了](https://i.imgur.com/kSwUZijb.jpg "[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了")
39
[問題] 自助餐高麗菜熱量都很高?高麗菜熱量其實都不低嗎? 我有一個朋友是那種完全不吃自助餐的 他說自助餐的油都是很油,熱量都要再加好幾倍 我剛查衛福部資訊,100公克高麗菜約25大卡 我拿我昨天吃的,放秤給她看,200公克高麗菜50大卡21
[問卦] 爌肉飯熱量竟然超過1000大卡!?你們知道 這很可怕!!! 我昨天查爌肉飯(597g)熱量竟然是1057大卡! 因為肥肉是油膩膩!![[問卦] 爌肉飯熱量竟然超過1000大卡!?](https://i.imgur.com/NphGayKb.jpg "[問卦] 爌肉飯熱量竟然超過1000大卡!?")
23
[問題] 有什麼低熱量但是有營養有飽足感的食物?想說要控制脂肪 所以最近就不吃冰淇淋跟冰棒了 因為吃不飽熱量又很高 而且沒什麼營養 那麼有沒有相反的食物 可以吃得飽但是熱量低 而且又有 營養的東西可以代替晚餐的? -- --7
Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感安安 本巨巨跟你說 怎麼樣吃飽足感好熱量又低 那就是 高蛋白 適量脂肪 適量碳水+一堆水分 這邊我就不藏私惹 給你我平常最喜歡的菜單 300g的雞胸肉 片成三片 灑鹽灑胡椒去煎5
[問卦] 堅果的熱量這麼高的嗎？半夜肚子餓了想買個小零食吃 之前都是買浪味先這種熱量超低的零食，今天原本想換換口味順便選個健康點的零食 結果看了一眼堅果類的零嘴 幹，每一包熱量幾乎都超過400大卡以上 啊不是說很健康嗎？為什麼熱量這麼離譜？X
[問題] 這樣熱量要700大卡？這樣熱量要700大卡？不含白飯喔 淨重520公克，朋友說熱量700大卡 我朋友說這樣含油，自助式 （含油下去算）要700大卡，大家覺得呢![[問題] 這樣熱量要700大卡？](https://i.imgur.com/YLZS8jMb.jpg "[問題] 這樣熱量要700大卡？")
![[閒聊] 孫安佐「宣布創教」 女生會入教嗎???](https://attach.setn.com/newsimages/2024/06/02/4673157-PH.jpg "[閒聊] 孫安佐「宣布創教」 女生會入教嗎???")
![[閒聊] 聽黃一席話 如聽一席話](https://i.imgur.com/mviEOJbb.jpeg "[閒聊] 聽黃一席話 如聽一席話")
![Re: [閒聊] 聽黃一席話 如聽一席話](https://img.youtube.com/vi/XDpDesU_0zo/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 聽黃一席話 如聽一席話")